Với phương pháp này bạn không cần phải đổ vã mồ hôi mà vẫn có thể giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả. Cùng tìm hiểu chi tiết các động tác hít thở bí quyết duy trì vóc dáng thon gọn của người Nhật nhé.
Mỡ bụng thường là vấn đề chung của nhiều chị em phụ nữ, nhất là những người làm văn phòng ngồi nhiều giờ và thường xuyên. Để giải quyết tình trạng này, chị em có thể luyện tập các bài tập này hàng ngày để có được vòng eo thon gọn và săn chắc.
Để sở hữu một thân hình lý tưởng ngooài ăn uống khoa học bạn cần có những bài tập giúp cơ thể săn chắc mỗi ngày. Với các bài tập dưới đây chủ yếu tác động vào vùng bụng giúp cho vòng eo bạn trở nên săn chắc và thon gọn.
 
TPCN giảm cân Green Coffee Bean Extract
 
Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Taller Max
Aerobic – bộ môn thể dục giúp bạn đốt cháy mỡ bụng hiệu quả
Luyện tập aerobic sẽ là lựa chọn hoàn hảo nếu bạn bị thừa cân và muốn giảm mỡ bụng tích tụ.
Vì sao nữ giới nên luyện tập chơi thể thao?
Ngoài mục đích giảm cân, giữ vóc dáng, tăng cường thể lực thì luyện tập thể dục còn đem đến nhiều lợi ích tuyệt vời khác mà có thể bạn chưa biết.
7 ngày tập giảm cân cùng Britney Spears
Bạn có muốn được thon thả như Britney Spears không? Hãy cùng nhìn qua thời gian biểu tập giảm cân của cô ấy trong một tuần.
 
Khiêu vũ – bộ môn giúp bạn đạt được vóc dáng eo thon gợi cảm
Khiêu vũ với các bước nhảy sôi động, sẽ giúp cho lượng calo dư thừa của cơ thể đốt cháy nhanh hơn, giúp tạo hình rõ nét các bộ phận trên cơ thể trở nên gợi cảm hơn.
Chiều cao ảnh hưởng như thế nào đến bài tập giảm cân của bạn?
Đừng nghĩ rằng những người cao sẽ có lợi thế còn những người thấp sẽ bất lợi trong những bài tập giảm cân. Họ đều có những lợi thế và bất lợi như nhau tùy vào từng bài tập cụ thể.
5 điều bạn cần nhớ trong bài thể dục giảm cân với chạy bộ
Giảm cân với bộ môn chạy bộ giúp bạn đốt cháy lượng calo dư thừa hiệu quả, tuy nhiên để đạt được điều đó bạn cần biết chạy bộ đúng cách.
 
10 phút tập giảm cân giúp đem đến sức sống và trẻ trung
5 bài tập Yoga dưới đây ngoài tác dụng giảm cân còn giúp bạn kéo giãn, thả lỏng và đem đến sức sống và sự tươi trẻ cho tinh thần cũng như thể chất.
Vận động thể dục giảm cân theo thể chất của bạn
Tập luyện thể dục là cách tốt nhất để bạn có thể giảm cân, có được vóc dáng thon thả.
Bài tập giảm cân 360 độ cơ bụng
Những bài tập giảm cân dưới đây tác động vào mọi cơ bụng ở mọi góc độ, đem đến cho bạn vòng bụng thon thả và khỏe mạnh.
 
TPCN Angel Slim - Hỗ trợ giảm cân an toàn
 
 
Đi bộ thế nào để mang lại lợi ích sức khỏe và giảm cân
Đi bộ là một trong những bộ môn giúp bạn giảm cân tốt, đặc biệt là cho hệ hô hấp và tuần hoàn máu. Tuy nhiên, bạn phải đi bộ đúng phương pháp mới đạt được lợi ích.
5 lỗi bạn thường mắc phải khi tập luyện thể dục giảm cân
Nếu bạn chưa sở hữu thân hình thon gọn như ý mặc dù thực hiện các bài tập thể dục đều đặn thì hẳn rằng bạn đã mắc phải sai lầm khi tập.
Làm sao để uống nước đúng cách khi tập giảm cân?
Việc tiếp thêm nước cho cơ thể trong khi tập giảm cân không phải đơn giản chỉ là uống thêm nước vì cơ thể của phụ nữ có những nhu cầu về nước rất khác so với nam giới.
 
Vừa nói chuyện vừa tập thể dục sẽ giảm hiệu quả bài tập
Nói chuyện trong khi luyện tập thể dục sẽ là một hành động làm giảm hiệu quả bài tập đem lại.
Làm sao để tạo thêm niềm vui cho hoạt động giảm cân trong nhà?
Đã có một ứng dụng di động giúp bạn quên đi sự mệt nhọc và tận hưởng niềm vui từ các bài tập đạp xe hay chạy bộ trong nhà.
10 phút với Yoga giúp vòng eo thon gọn
Những tư thế trong yoga se quyết định bạn có giảm được mỡ bụng, để có vòng eo thon gọn hay không.
 
Lợi ích tuyệt vời khi luyện tập thể dục với bộ môn đi bộ nhanh
Giảm cân, săn chắc cơ, đem đến sức khỏe tốt… là những lợi ích mà bạn có thể đạt được khi tập luyện với đi bộ nhanh.
Bạn đã cố gắng hết sức trong tập giảm cân chưa?
Dưới đây là những cách giúp bạn xác định mức độ nỗ lực của cơ thể mình trong việc thực hiện những bài tập giảm cân.
6 điều bạn cần lưu tâm để chạy bộ giúp giảm cân cao
Chạy bộ đúng phương pháp sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả tối đa của bài tập.
 
Lo lắng cho da mặt mỗi ngày bị nám càng nhiều và sẫm màu hơn nhưng kì thực bạn không biết đâu mới là nguyên nhân thực sự gây nám cho bạn?
Các nàng có dịp “tung hoành” tạo ngay cho mình những kiểu tóc vừa cá tính vừa điệu đà xuống phố cùng chúng bạn.
Ngày Tết đã cận kề, chỉ còn một tháng nữa thôi. Nếu bạn đang lo ngại về làn da bị nám của mình và tìm kiếm cách trị nám trắng da nhanh nhất thì đọc ngay các thông tin cực SỐC dưới đây! Còn chần chờ gì nữa mà không tham gia ngay chương trình ưu đãi đặc biệt, duy nhất trong năm này để vừa có da xinh đón Tết, lại vừa nhận được quà khuyến mãi lên đến hơn 600K!
Xuân này, bạn đã có dự định gì cho mình chưa? Đừng để một khuôn mặt đầy mụn cản trở mọi dự định cho năm mới của bạn nhé! Trị mụn à? Dễ thôi! Sẽ có MIAMI ACNE CLEARING M3 (MIAMI M3) giúp bạn!
Là phụ nữ, ai cũng mong muốn mình có một thân hình đầy đặn và quyến rũ. Sẽ không may mắn cho những cô nàng “hai lưng” hoặc sở hữu vòng 1 quá bé. Nhưng đừng lo lắng, vì 3 cách làm tăng kích thước vòng 1 vừa an toàn, vừa hiệu quả sau đây sẽ giúp bạn giải quyết được mối lo ngạinày.
Làm đẹp bằng phương pháp dân gian được rất nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng và tin dùng bởi nó không chỉ đơn giản, tiết kiệm mà còn đặc biệt an toàn. Trong đó, bạn có biết, lá dâu tằm là một trong những loại thảo dược thiên nhiên cực tốt không chỉ mang nhiều lợi ích về sức khỏe mà nó còn tốt cho da mặt, nên được rất nhiều người sử dụng để làm đẹp. Dưới đây là vài chia sẻ về cách làm đẹp da mặt bằng lá dâu tằm để cho chị em biết và thực hiện áp dụng giúp da mặt ngày càng trắng sáng, mịn màng.
 
Lên thực đơn bữa sáng đầy dinh dưỡng để giảm cân hiệu quả Nhịn ăn sáng, hay ăn ít hoàn toàn không thể giúp bạn giảm cân, ngược lại một bữa sáng dinh dưỡng lại giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Hãy cùng tham khảo thực đơn bữa ăn sáng dưới đây:
Mỡ “bốc hơi” nhanh chóng nhờ 4 thức uống này vào buổi trưa Chỉ cần uống cốc nước này vào buổi trưa, mỡ thừa dày bao nhiêu cũng biến mất chỉ sau 1 tuần mà chẳng cần ăn kiêng, thể dục.
 
Mẹo tăng cân bằng trứng gà Bạn đang muốn tăng cân? Bạn đang không biết ăn món gì? Bạn có từng thử qua các loại trứng chưa? Nếu chưa thì hãy cùng tìm hiểu một vài bí quyết tăng cân bằng trứng gà đơn giản ngay tại nhà nhé.
Cách tập thể thao đúng để tăng cân nhanh hơn Bạn đang băn khoăn về cân nặng của mình, bạn không muốn thân hình gầy gò làm mình mất tự tin thêm nữa. Bạn đang áp dụng rất nhiều phương pháp giúp tăng cân nhưng dường như chúng đều không hiệu quả, bạn có biết tại sao không??? Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu phương pháp tập luyện đúng cách để bạn có được những kết quả tốt nhất từ việc luyện tập mang lại nhé.
3 món cháo giúp bé tăng cân vù vù Việc chăm con nhìn sơ rất đơn giản nhưng chỉ khi đã là mẹ thì mới biết được nó khó đến dường nào. Thấu hiểu nỗi lo cân nặng của các mẹ bỉm sữa, hôm nay chúng ta sẽ cùng đưa các món cháo bổ dưỡng nhất vào thực đơn cho bé, để bé phát triển một cách tối ưu nhất nhé.
 
Tăng chiều cao, đó có phải là mơ ước của con bạn? Bạn muốn giảm cân? Bạn muốn tăng cân? Bạn nghĩ mình có thể thực hiện được đúng không? Nhưng nếu bạn muốn tăng chiều cao thì sao? Bạn nghĩ điều đó là không thể.
Sài Gòn thất thủ - con bạn liệu có thể  chống đỡ với chiều cao như thế không? “Sài Gòn thất thủ” chính là từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian vừa qua. Những trận mưa lớn đã khiến giao thông bị tê liệt, hàng hóa bị hư hỏng, người dân gần như phải đánh vật với việc đi lại, đặc biệt là các em học sinh khi đi học về.
Vất vả trong việc tăng chiều cao cho trẻ Bạn đã chăm sóc con rất tốt và đủ đầy nhưng bạn tự hỏi tại sao chúng vẫn chưa chịu “lớn”? Bạn đang băn khoăn liệu sau này chúng có đạt chiều cao chuẩn hay không? Bạn lại càng lo sợ nếu chúng tiếp tục giống bố mẹ chúng? Bạn cuống quít, bạn đang tìm đủ mọi cách để tăng chiều cao cho trẻ nhưng chưa hiệu quả.