4 thủ phạm gây bệnh phụ khoa cho dân văn phòng

17:00 19/01/2015 GMT+7

Vì tính chất công việc ngồi nhiều đứng ít, ngại uống nước và ngại vệ sinh nên nhiều chị em bị mắc bệnh phụ khoa mà không hay biết.

Một nơi làm việc thoáng mát, công việc nhàn nhã và đặc biệt là không phải đi lại đội nắng đội mưa khiến công việc văn phòng trở thành một trong những ưu tiên hàng đầu của chị em phụ nữ. Nhưng mấy ai biết rằng, những người làm việc văn phòng đang phải đối mặt với các bệnh phụ khoa mà do chính môi trường và đặc thù công việc mang lại. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nguyên nhân và đi tìm giải pháp để khắc phục vấn đề này!

1. Ngồi quá nhiều
 

4 thủ phạm gây bệnh phụ khoa cho dân văn phòng

Chị em phụ nữ nên dành thời gian đi lại vào những lúc giải lao, nghỉ trưa… để vùng kín đỡ bí (Ảnh minh họa: Internet)

Do đặc thù của công việc, ngồi nhiều đã trở thành ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ làm văn phòng. Không chỉ ngồi nhiều mà còn ngồi lâu một chỗ khiến các chị em phải đối mặt với các bệnh phổ biến như béo bụng, các bệnh về da và hô hấp, mỏi mắt, căng thẳng. Không chỉ thế thói quen ngồi lâu một chỗ của chị em còn làm cho cơ quan nhạy cảm bị tổn thương mà không hề hay biết.

Do tính chất luôn 'ẩm ướt' ở 'vùng kín' của chị em cộng thêm việc ngồi lâu một chỗ khiến 'cơ quan nhạy cảm' của chị em không được thông thoáng và dễ bị sung huyết do lưu thông kém, tắc nghẽn ở vùng chậu. Chính vì lí do này khiến chị em văn phòng có nguy cơ cao mắc các bệnh phụ khoa như lạc nội mạc tử cung, suy buồng trứng…

Giải pháp: Thay vì ngồi một chỗ quá lâu, chị em phụ nữ nên dành thời gian đi lại vào những lúc giải lao, nghỉ trưa… để vùng kín đỡ bí. Hơn nữa không nên mặc quần quá chật để tránh gây cảm giác bí bách, khó chịu.

2. Nhịn đi vệ sinh

Dù công việc không mấy là nặng nhọc nhưng vùi mình giữa một đống giấy tờ, hồ sơ, tính toán, sắp xếp, ghi chép với những còn số khiến không ít chị em ngại đứng lên. Thậm chí là cả khi cần giải quyết nhu cầu cá nhân là... đi vệ sinh. Thói quen này thực sự là không hề tốt vì nó có khả năng dẫn đến nhiều hệ lụy nguy hiểm. Một trong những bệnh phổ biến nhất nhất ở những chị em có thói quen nhịn tiểu là viêm niệu đạo.

Nguyên nhân chính của bệnh này là do tuần hoàn máu ở đáy chậu chậm kết hợp với nước tiểu bị tích lũy lâu trong bàng quang, niệu đạo sẽ dễ dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu. Mà đường tiết niệu lại là 'hàng xóm' với với 'vùng kín' nên khả năng vi khuẩn lây lan sang, gây viêm nhiễm âm đạo là điều hoàn toàn có thể xảy ra.

Giải pháp: Hãy để cơ thể được giải tỏa nhu cầu khi cần thiết.

3. Uống không đủ nước
 

4 thủ phạm gây bệnh phụ khoa cho dân văn phòng

Uống ít nước là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng viêm đường tiết niệu (Ảnh minh họa: Internet)

Các chị em văn phòng vẫn luôn tìm cho mình hàng vạn lí để giải thích cho việc lười uống nước của mình, có thể do ngại đi uống nước, bận làm việc, ngại đi vệ sinh… Nhưng chị em đâu biết rằng chính việc lười uống nước này lại là thói quen vô cùng có hại cho sức khỏe. Uống ít nước là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng viêm đường tiết niệu.

Nếu lười uống nước làm cho lượng nước tiểu bị hạn chế chính vì vậy đường tiết niệu không thể được làm sạch, các chất bẩn, chất thải độc ứ đọng gây bệnh viêm niệu đạo. Như đã giải thích ở trên, một khi niệu đạo đã bị viêm nhiễm thì âm đạo khó tránh khỏi bị vi khuẩn lây lan.

Giải pháp: Cách duy nhất đó chính là đặt ra chỉ tiêu lượng nước cho cơ thể cần uống mỗi ngày, có thể bổ sung thêm một số loại hoa quả chứa hàm lượng nước cao như củ đậu, dưa hấu, lê…

4. Giấy vệ sinh bẩn

Dùng giấy vệ sinh để làm sạch 'vùng kín' được xem là lựa chọn tối ưu nhất của chị em văn phòng nhưng họ nào có biết chính việc làm sạch chỗ kín khi đi vệ sinh bằng loại giấy không đảm bảo chất lượng chính là tác nhân gây dị ứng, kích ứng và viêm nhiễm vùng kín. Hơn nữa, việc sử dụng nhà vệ sinh chung, không rửa tay bằng xà phòng… cũng chính là những nguyên nhân dẫn đến bệnh phụ khoa cho chị em làm việc văn phòng.

Giải pháp: Luôn mang sẵn bên mình một gói giấy vệ sinh vừa đảm bảo lại hợp với sở thích sẽ là giải pháp thay thế hoàn hảo nhất cho chị em văn phòng khi đối mặt với tình trạng này.

Đối mặt với nhưng vấn đề là thế nhưng vẫn luôn có những giải pháp cho chị em khắc phục. Nếu chú ý đến việc ăn mặc, vệ sinh, uống đủ nước và thường xuyên đi lại thì bệnh phụ khoa không còn gì đáng phải lo ngại đối với chị em dân văn phòng. Ngoài ra, hãy luyện tập thể dục thể thao đều đặn kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lí để sống khỏe mỗi ngày!

Tổng hợp

 
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
Bệnh phụ khoa ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ, vì vậy bạn cần biết cách phòng ngừa và chữa trị kịp thời.
Điều trị bệnh phụ khoa bằng 5 bài thuốc Đông y là phương pháp khắc phục bệnh phụ nữ thông dụng và hiệu quả từ dân gian như hiện tượng lở loét, nấm, ngứa vùng kín.
Các triệu chứng của căn bệnh lạc nội mạc tử cung gây đau đớn và suy nhược cơ thể, nhưng nếu được chẩn đoán chính xác, căn bệnh này vẫn có thể chữa trị được.
Các nhà nghiên cứu cho biết tỷ lệ người được chẩn đoán nhiễm HIV ở Mỹ đã giảm 1/3 trong vòng một thập kỷ qua.
Theo Cơ quan Liên Hiệp Quốc phòng chống HIV/AIDS, căn bệnh thế kỷ có thể được kiểm soát từ đây cho đến năm 2030.
Đây là loại nhiễm trùng đường tiết niệu mà phụ nữ có khả năng mắc phải sau khi 'yêu', đặc biệt là sau khi 'yêu' quá nhiều.
 
Lo lắng cho da mặt mỗi ngày bị nám càng nhiều và sẫm màu hơn nhưng kì thực bạn không biết đâu mới là nguyên nhân thực sự gây nám cho bạn?
Các nàng có dịp “tung hoành” tạo ngay cho mình những kiểu tóc vừa cá tính vừa điệu đà xuống phố cùng chúng bạn.
Ngày Tết đã cận kề, chỉ còn một tháng nữa thôi. Nếu bạn đang lo ngại về làn da bị nám của mình và tìm kiếm cách trị nám trắng da nhanh nhất thì đọc ngay các thông tin cực SỐC dưới đây! Còn chần chờ gì nữa mà không tham gia ngay chương trình ưu đãi đặc biệt, duy nhất trong năm này để vừa có da xinh đón Tết, lại vừa nhận được quà khuyến mãi lên đến hơn 600K!
 
Lên thực đơn bữa sáng đầy dinh dưỡng để giảm cân hiệu quả Nhịn ăn sáng, hay ăn ít hoàn toàn không thể giúp bạn giảm cân, ngược lại một bữa sáng dinh dưỡng lại giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Hãy cùng tham khảo thực đơn bữa ăn sáng dưới đây:
Mỡ “bốc hơi” nhanh chóng nhờ 4 thức uống này vào buổi trưa Chỉ cần uống cốc nước này vào buổi trưa, mỡ thừa dày bao nhiêu cũng biến mất chỉ sau 1 tuần mà chẳng cần ăn kiêng, thể dục.
 
Mẹo tăng cân bằng trứng gà Bạn đang muốn tăng cân? Bạn đang không biết ăn món gì? Bạn có từng thử qua các loại trứng chưa? Nếu chưa thì hãy cùng tìm hiểu một vài bí quyết tăng cân bằng trứng gà đơn giản ngay tại nhà nhé.
Cách tập thể thao đúng để tăng cân nhanh hơn Bạn đang băn khoăn về cân nặng của mình, bạn không muốn thân hình gầy gò làm mình mất tự tin thêm nữa. Bạn đang áp dụng rất nhiều phương pháp giúp tăng cân nhưng dường như chúng đều không hiệu quả, bạn có biết tại sao không??? Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu phương pháp tập luyện đúng cách để bạn có được những kết quả tốt nhất từ việc luyện tập mang lại nhé.
3 món cháo giúp bé tăng cân vù vù Việc chăm con nhìn sơ rất đơn giản nhưng chỉ khi đã là mẹ thì mới biết được nó khó đến dường nào. Thấu hiểu nỗi lo cân nặng của các mẹ bỉm sữa, hôm nay chúng ta sẽ cùng đưa các món cháo bổ dưỡng nhất vào thực đơn cho bé, để bé phát triển một cách tối ưu nhất nhé.
 
Tăng chiều cao, đó có phải là mơ ước của con bạn? Bạn muốn giảm cân? Bạn muốn tăng cân? Bạn nghĩ mình có thể thực hiện được đúng không? Nhưng nếu bạn muốn tăng chiều cao thì sao? Bạn nghĩ điều đó là không thể.
Sài Gòn thất thủ - con bạn liệu có thể  chống đỡ với chiều cao như thế không? “Sài Gòn thất thủ” chính là từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian vừa qua. Những trận mưa lớn đã khiến giao thông bị tê liệt, hàng hóa bị hư hỏng, người dân gần như phải đánh vật với việc đi lại, đặc biệt là các em học sinh khi đi học về.
Vất vả trong việc tăng chiều cao cho trẻ Bạn đã chăm sóc con rất tốt và đủ đầy nhưng bạn tự hỏi tại sao chúng vẫn chưa chịu “lớn”? Bạn đang băn khoăn liệu sau này chúng có đạt chiều cao chuẩn hay không? Bạn lại càng lo sợ nếu chúng tiếp tục giống bố mẹ chúng? Bạn cuống quít, bạn đang tìm đủ mọi cách để tăng chiều cao cho trẻ nhưng chưa hiệu quả.