Với quan niệm “ăn ít sẽ giảm cân” nên nhiều người thường hay bỏ bữa ăn sáng. Điều này chẳng có ích lợi gì cho cân nặng và còn khiến sức khỏe và sức đề kháng của bạn tệ hại hơn.
Tết là thời gian mọi người nạp vào cơ thể một lượng thức ăn chứa calo lớn dễ dàng khiến cho bất cứ ai cũng tăng cân, điều này lại là nỗi lo của những người dễ hấp thụ chất dinh dưỡng. Vì vậy nhu cầu giảm cân sau Tết được rất nhiều người quan tâm. Nếu bạn cũng nằm trong số này thì hãy tham khảo những gợi ý giảm cân dưới đây nhé.
Nếu sau khoảng thời gian ăn chơi thả ga trong những ngày Tết, bạn cảm thấy mình béo ra và muốn giảm cân ngay thì hãy xem ngay 5 bước giúp giảm cân nhanh dưới đây nhé!
 
TPCN giảm cân Green Coffee Bean Extract
 
Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Taller Max
Những điều bạn nhất định phải làm khi giảm cân
Muốn giảm cân an toàn và nhanh chóng cần có những hiểu biết nhất định về giảm cân. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những điều cần thiết và một số lưu ý để giảm cân đúng cách.
Giảm cân đơn giản với món salad thần thánh

Salad rau trộn được xem là món ăn thần thánh trong quá trình giảm cân của nhiều chị em. Ăn rau xanh khi được kết hợp nhiều loại với nhau khiến bạn dễ tiếp nhận hơn là cứ ăn mãi món rau luộc hằng ngày. Hãy cùng theo dõi và làm theo nhé, cực đơn giản luôn ý.

Cách giảm cân nhanh mà đơn giản

Không cần mất nhiều thời gian hay bỏ nhiều công sức để tìm lại vóc dáng cân đối, hoàn hảo. Hãy bắt đầu với những thói quen đơn giản sau đây bạn sẽ nhanh chóng giảm được cân nặng như ý.  

 
Giảm cân không tinh bột

Bạn muốn giảm cân nhưng hoàn toàn không muốn dùng các món ăn có chứa tinh bột, vì bạn biết rằng tinh bột sẽ làm quá trình giảm cân của bạn chậm lại. Thử tham khảo những gợi ý sau nhé.

Ăn chay ngon lành mà không lo tăng cân

Bạn lo lắng khi ăn chay sẽ nạp quá nhiều tinh bột và cân nặng cứ thế đi lên. Chỉ cần bạn tuân thủ các quy tắc ở dưới thì việc ăn chay sẽ dễ dàng, ngon lành hơn và đặc biệt còn giúp giảm cân hiệu quả.

Bí quyết giảm béo từ trái bơ

Trái bơ không chỉ nổi tiếng vì hương vị ngon lành mà còn biết đến bởi những lợi ích đối với sức khỏe. Chắc hẳn bạn sẽ khá bất ngờ khi bơ có tác dụng giảm cân.

 
Muốn giảm cân thì phải biết những điều sau

Giảm cân lành mạnh là kết hợp một chế độ ăn uống khoa học và bổ dưỡng và hình thành thói quen sống lành mạnh, tăng cường vận động cơ thể.

Giảm cân nhanh với 2 loại thực uống detox bổ dưỡng

Để giảm cân một cách nhanh chóng, ngoài chế độ ăn uống điều độ, luyện tập thể dục thể thao hợp lý. Thì thanh lọc cơ thể, đào thải các chất độc hại, dư thừa ra khỏi cơ thể là một việc rất tốt, cần được áp dụng thường xuyên. Sau đây nuathegioi.com sẽ bày bạn hai 2 loại thực uống detox bổ dưỡng để giảm cân nhanh hơn.

“Phá tan” mỡ thừa với 6 lời khuyên vàng ngọc

Nếu mọi người duy trì đều đặn 6 điều này, mỡ thừa sẽ không có chỗ dung thân trên cơ thể bạn.

 
TPCN Angel Slim - Hỗ trợ giảm cân an toàn
 
 
Sở hữu eo thon, bụng \"phẳng\" mà không cần nhịn ăn

"Đánh tan" mỡ bụng không đòi hỏi chế độ kiêng khem khổ sở, trái lại ăn đúng cách là bạn đã có vòng eo thon gọn mà không cần nhịn ăn.

Giảm 5cm vòng eo trong vòng 7 ngày, bạn tin không?

Bạn chỉ còn một tuần để diện bikini đi biển nhưng vòng eo thì vẫn “phì nhiêu”? Đừng quá lo lắng nhé, bởi mỡ vùng bụng là nơi có thể giảm nhanh chóng nếu bạn áp dụng đúng phương pháp và kiên trì.

Hãy tập trung ăn uống và luyện tập theo lịch trình dưới đây để giảm từ 3-5cm vòng eo, tự tin đi chơi biển nào!

Ăn chocolate đen hàm lượng cao giúp giảm cân hiệu quả
Ăn chocolate đen hàm lượng cao, kết hợp với chế độ dinh dưỡng ít muối hydrat carbon sẽ giúp giảm cân hiệu quả.
 
Bí quyết giảm cân nhanh chỉ với trà xanh
Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân đơn giản mà khá hiệu quả, uống trà xanh là một gợi ý dành cho bạn.
10 thần dược gia vị giúp bạn đập tan mỡ thừa
Một số loại gia vị cũng có thể giúp bạn giảm cân. Quy trình của chúng là giúp đẩy mạnh trao đổi chất, đốt cháy chất béo, giảm tích trữ năng lượng. Dưới đây là 10 loại gia vị sẽ giúp bạn đập tan mỡ thừa hiệu quả.
Mách bạn cách giảm đáng kể lượng calo trong cơm để tránh tăng cân
Với phương pháp này, bạn có thể an tâm ăn cơm mà không lo tăng cân.
 
Giảm cân đơn giản, hiệu quả với rau cần tây
Bạn mong muốn giảm cân nhanh nhưng không có nhiều thời gian đến các phòng tập? Một bí quyết nhỏ dành cho bạn đó chính là dùng rau cần tây.
5 thực phẩm nóng giúp đốt cháy hết mọi mỡ thừa trên cơ thể

Vòng eo thon gọn, cơ thể cân đối không còn mỡ thừa, điều đó thật đơn giản nếu bạn đưa những thực phẩm nóng dưới đây vào bữa ăn hàng ngày.

Bật mí bí quyết để không bị tăng cân trong mùa xuân
Nếu không muốn bị tăng cân trong mùa xuân, ngoài việc lựa chọn đúng thực phẩm, bạn cần biết cách duy trì sức khỏe của mình một cách tốt nhất.
 
Lo lắng cho da mặt mỗi ngày bị nám càng nhiều và sẫm màu hơn nhưng kì thực bạn không biết đâu mới là nguyên nhân thực sự gây nám cho bạn?
Các nàng có dịp “tung hoành” tạo ngay cho mình những kiểu tóc vừa cá tính vừa điệu đà xuống phố cùng chúng bạn.
Ngày Tết đã cận kề, chỉ còn một tháng nữa thôi. Nếu bạn đang lo ngại về làn da bị nám của mình và tìm kiếm cách trị nám trắng da nhanh nhất thì đọc ngay các thông tin cực SỐC dưới đây! Còn chần chờ gì nữa mà không tham gia ngay chương trình ưu đãi đặc biệt, duy nhất trong năm này để vừa có da xinh đón Tết, lại vừa nhận được quà khuyến mãi lên đến hơn 600K!
Xuân này, bạn đã có dự định gì cho mình chưa? Đừng để một khuôn mặt đầy mụn cản trở mọi dự định cho năm mới của bạn nhé! Trị mụn à? Dễ thôi! Sẽ có MIAMI ACNE CLEARING M3 (MIAMI M3) giúp bạn!
Là phụ nữ, ai cũng mong muốn mình có một thân hình đầy đặn và quyến rũ. Sẽ không may mắn cho những cô nàng “hai lưng” hoặc sở hữu vòng 1 quá bé. Nhưng đừng lo lắng, vì 3 cách làm tăng kích thước vòng 1 vừa an toàn, vừa hiệu quả sau đây sẽ giúp bạn giải quyết được mối lo ngạinày.
Làm đẹp bằng phương pháp dân gian được rất nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng và tin dùng bởi nó không chỉ đơn giản, tiết kiệm mà còn đặc biệt an toàn. Trong đó, bạn có biết, lá dâu tằm là một trong những loại thảo dược thiên nhiên cực tốt không chỉ mang nhiều lợi ích về sức khỏe mà nó còn tốt cho da mặt, nên được rất nhiều người sử dụng để làm đẹp. Dưới đây là vài chia sẻ về cách làm đẹp da mặt bằng lá dâu tằm để cho chị em biết và thực hiện áp dụng giúp da mặt ngày càng trắng sáng, mịn màng.
 
Lên thực đơn bữa sáng đầy dinh dưỡng để giảm cân hiệu quả Nhịn ăn sáng, hay ăn ít hoàn toàn không thể giúp bạn giảm cân, ngược lại một bữa sáng dinh dưỡng lại giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Hãy cùng tham khảo thực đơn bữa ăn sáng dưới đây:
Mỡ “bốc hơi” nhanh chóng nhờ 4 thức uống này vào buổi trưa Chỉ cần uống cốc nước này vào buổi trưa, mỡ thừa dày bao nhiêu cũng biến mất chỉ sau 1 tuần mà chẳng cần ăn kiêng, thể dục.
 
Mẹo tăng cân bằng trứng gà Bạn đang muốn tăng cân? Bạn đang không biết ăn món gì? Bạn có từng thử qua các loại trứng chưa? Nếu chưa thì hãy cùng tìm hiểu một vài bí quyết tăng cân bằng trứng gà đơn giản ngay tại nhà nhé.
Cách tập thể thao đúng để tăng cân nhanh hơn Bạn đang băn khoăn về cân nặng của mình, bạn không muốn thân hình gầy gò làm mình mất tự tin thêm nữa. Bạn đang áp dụng rất nhiều phương pháp giúp tăng cân nhưng dường như chúng đều không hiệu quả, bạn có biết tại sao không??? Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu phương pháp tập luyện đúng cách để bạn có được những kết quả tốt nhất từ việc luyện tập mang lại nhé.
3 món cháo giúp bé tăng cân vù vù Việc chăm con nhìn sơ rất đơn giản nhưng chỉ khi đã là mẹ thì mới biết được nó khó đến dường nào. Thấu hiểu nỗi lo cân nặng của các mẹ bỉm sữa, hôm nay chúng ta sẽ cùng đưa các món cháo bổ dưỡng nhất vào thực đơn cho bé, để bé phát triển một cách tối ưu nhất nhé.
 
Tăng chiều cao, đó có phải là mơ ước của con bạn? Bạn muốn giảm cân? Bạn muốn tăng cân? Bạn nghĩ mình có thể thực hiện được đúng không? Nhưng nếu bạn muốn tăng chiều cao thì sao? Bạn nghĩ điều đó là không thể.
Sài Gòn thất thủ - con bạn liệu có thể  chống đỡ với chiều cao như thế không? “Sài Gòn thất thủ” chính là từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian vừa qua. Những trận mưa lớn đã khiến giao thông bị tê liệt, hàng hóa bị hư hỏng, người dân gần như phải đánh vật với việc đi lại, đặc biệt là các em học sinh khi đi học về.
Vất vả trong việc tăng chiều cao cho trẻ Bạn đã chăm sóc con rất tốt và đủ đầy nhưng bạn tự hỏi tại sao chúng vẫn chưa chịu “lớn”? Bạn đang băn khoăn liệu sau này chúng có đạt chiều cao chuẩn hay không? Bạn lại càng lo sợ nếu chúng tiếp tục giống bố mẹ chúng? Bạn cuống quít, bạn đang tìm đủ mọi cách để tăng chiều cao cho trẻ nhưng chưa hiệu quả.