Bật mí tuyệt chiêu giảm cân từ khoai lang

09:30 06/11/2015 GMT+7

Bạn muốn mình có vóc dáng thon, gọn và đang nỗ lực từng ngày với những kế hoạch giảm cân gắt gao bằng ăn kiêng, luyện tập. Chẳng cần phải mất nhiều thời gian như vậy, sử dụng khoai lang sẽ mang cho bạn hiệu quả bất ngờ.

yes Tại sao khoai lang có thể giúp bạn giảm cân?

Giảm cân với khoai lang

Theo nghiên cứu mới nhất, khoai lang có một nguồn vitamin rất lớn như: Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin C, Kali, Chất đồng, Riboflavin, axit amin, canxi… rất tốt cho cơ thể. Trong khoai lang còn chứa một lượng nước lớn, cũng như chất xơ, nước là nhân tố quan trọng giúp bạn giảm cân hiệu quảBạn có thể ăn khoai lang thoải mái mà không lo tăng cân còn vì trong loại củ này không chứa chất béo và đường.

yes Mách nhỏ cách giảm cân hiệu quả từ khoai lang:

mail Khi chọn khoai lang: bạn cần chú ý lựa chọn những củ khoai không bị nứt hoặc giập. Lưu giữ chúng ở những nơi mát, tối, thông thoáng, sau khi luộc khoai có thể lưu trữ chúng trong tủ lạnh khoảng một tuần.

Chọn khoai lang tươi

mail Khi chế biến khoai lang: bạn nên dùng phương pháp hấp, luộc hoặc nướng, xay nhuyễn với nước.

Nên chế biến bằng phương pháp hấp, luộc, làm nước ép khoai lang

mail Tuyệt đối không được dùng những món xào, rán với dầu mỡ vì không những sẽ không tốt cho tiêu hóa mà còn rất dễ tích mỡ bụng.

Tuyệt đối không dùng những món chiên, xào, nướng

mail Không nên ăn khoai lang khi còn sống vì khi đó các vi khuẩn vẫn chưa bị tiêu diệt sẽ gây tiêu chảy.

Tuyệt đối không được ăn khoai lang sống

mail Hạn chế nướng khoai lang vì khi nướng khoai, khói bụi than sẽ bám vào vỏ khoai. Vi khuẩn theo đó sẽ xâm nhập vào cơ thể dễ dàng.

Hạn chế nướng khoai lang

mail Sử dụng khoai lang trong bữa ănBạn nên thường xuyên ăn khoai lang. Có thể ăn khoai lang vào bữa sáng thay cho khẩu phần ăn thông thường hàng ngày. Trước bữa trưa hoặc bữa tối, bạn có thể ăn một chút khoai để giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Hàm lượng canxi trong khoai lang cần 4 - 5h mới được cơ thể hấp thụ hết cộng thêm ánh sáng mặt trời buổi chiều rất tốt cho thúc đẩy sự hấp thụ canxi dùng khoai lang. Vì vậy, bữa trưa được xem là lí tưởng nhất để dùng khoai lang mang lại hiệu quả giảm cân nhanh.

Nên dùng khoai lang vào bữa trưa

mail Bữa ăn nên giảm cơm và thay thế bằng khoai củ nhưng vẫn phải đảm bảo dinh dưỡng bằng cách kết hợp thức ăn giàu protein, tăng cường rau quả tươi.

Đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho bữa ăn

mail Tuyệt đối không được kết hợp khoai lang với quả hồng. Trong quả hồng có chứa chất tannin, khi kết hợp với khoai lang có chứa các men axit sẽ gây ra phản ứng tạo chất kết tủa, gây hại cho dạ dày. Lâu ngày có thể dẫn tới chảy máu hoặc viêm loét dạ dày.

Tuyệt đối không được kết hợp hồng và khoai lang

enlightened Giảm cân hiệu quả bằng phương pháp khoa học

Ăn khoai lang mỗi ngày khiến bạn cảm thấy ngán và cảm thấy hiệu quả đạt được không nhanh. Bạn có thể giảm cân bằng cách khoa học, hiệu quả hơn là dùng TPCN giảm cân Beauty Lady với chiết xuất từ chanh và mật ong. TPCN giảm cân Beauty Lady 100% từ mật ong tự nhiên kết hợp với chanh, Beauty Lady cung cấp ngay một chế độ hấp thụ thức ăn phù hợp, tạo thêm chất dinh dưỡng cho cơ thể trong suốt quá trình giảm cân. Sản phẩm thực sự tốt và giảm cân hiệu quả. Đặc biệt với những ai siêu béo và đã dùng nhiều loại sản phẩm khác mà không hiệu quả. Beauty Lady liên tục tiếp xúc cơ thể, hấp thụ mạnh, tác động mạnh lên những vùng nhiều mỡ trên cơ thể, phân hủy và loại bỏ ngay ra khỏi cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào.

Thục phẩm chức năng giảm cân Beauty Lady

Chúc các bạn giảm cân hiệu quả, nhanh chóng và an toàn!

LaLa

 
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
Bạn chọn giảm cân bằng phương pháp ăn kiêng? Hãy theo dõi dưới đây để biết cách ăn kiêng thế nào là đúng và mang lại hiệu quả nhanh trong thời gian ngắn bạn nhé!
Thông qua việc kiểm soát chế độ dinh dưỡng, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được cân nặng của chính mình. Xem ngay giải pháp này giúp được gì ngay dưới đây.
Bỗng một ngày bạn quan tâm đến vẻ ngoài của mình và chợt phát hiện ra nó đã vượt quá tầm kiểm soát, bạn nảy sinh ý định giảm cân nhanh chóng để có được thân hình hoàn mỹ và kịp tham gia một sự kiện nào đó gần kề.
Với quan niệm “ăn ít sẽ giảm cân” nên nhiều người thường hay bỏ bữa ăn sáng. Điều này chẳng có ích lợi gì cho cân nặng và còn khiến sức khỏe và sức đề kháng của bạn tệ hại hơn.
Xu thế giảm cân của nhiều chị em trong năm 2016 này là giảm cân hiệu quả những sức khỏe vẫn đảm bảo. Muốn được như vậy thì hãy lên kế hoạch cho việc giảm cân từ ngay bây giờ.
Tết là thời gian mọi người nạp vào cơ thể một lượng thức ăn chứa calo lớn dễ dàng khiến cho bất cứ ai cũng tăng cân, điều này lại là nỗi lo của những người dễ hấp thụ chất dinh dưỡng. Vì vậy nhu cầu giảm cân sau Tết được rất nhiều người quan tâm. Nếu bạn cũng nằm trong số này thì hãy tham khảo những gợi ý giảm cân dưới đây nhé.
 
Lo lắng cho da mặt mỗi ngày bị nám càng nhiều và sẫm màu hơn nhưng kì thực bạn không biết đâu mới là nguyên nhân thực sự gây nám cho bạn?
Các nàng có dịp “tung hoành” tạo ngay cho mình những kiểu tóc vừa cá tính vừa điệu đà xuống phố cùng chúng bạn.
Ngày Tết đã cận kề, chỉ còn một tháng nữa thôi. Nếu bạn đang lo ngại về làn da bị nám của mình và tìm kiếm cách trị nám trắng da nhanh nhất thì đọc ngay các thông tin cực SỐC dưới đây! Còn chần chờ gì nữa mà không tham gia ngay chương trình ưu đãi đặc biệt, duy nhất trong năm này để vừa có da xinh đón Tết, lại vừa nhận được quà khuyến mãi lên đến hơn 600K!
 
Lên thực đơn bữa sáng đầy dinh dưỡng để giảm cân hiệu quả Nhịn ăn sáng, hay ăn ít hoàn toàn không thể giúp bạn giảm cân, ngược lại một bữa sáng dinh dưỡng lại giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Hãy cùng tham khảo thực đơn bữa ăn sáng dưới đây:
Mỡ “bốc hơi” nhanh chóng nhờ 4 thức uống này vào buổi trưa Chỉ cần uống cốc nước này vào buổi trưa, mỡ thừa dày bao nhiêu cũng biến mất chỉ sau 1 tuần mà chẳng cần ăn kiêng, thể dục.
 
Mẹo tăng cân bằng trứng gà Bạn đang muốn tăng cân? Bạn đang không biết ăn món gì? Bạn có từng thử qua các loại trứng chưa? Nếu chưa thì hãy cùng tìm hiểu một vài bí quyết tăng cân bằng trứng gà đơn giản ngay tại nhà nhé.
Cách tập thể thao đúng để tăng cân nhanh hơn Bạn đang băn khoăn về cân nặng của mình, bạn không muốn thân hình gầy gò làm mình mất tự tin thêm nữa. Bạn đang áp dụng rất nhiều phương pháp giúp tăng cân nhưng dường như chúng đều không hiệu quả, bạn có biết tại sao không??? Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu phương pháp tập luyện đúng cách để bạn có được những kết quả tốt nhất từ việc luyện tập mang lại nhé.
3 món cháo giúp bé tăng cân vù vù Việc chăm con nhìn sơ rất đơn giản nhưng chỉ khi đã là mẹ thì mới biết được nó khó đến dường nào. Thấu hiểu nỗi lo cân nặng của các mẹ bỉm sữa, hôm nay chúng ta sẽ cùng đưa các món cháo bổ dưỡng nhất vào thực đơn cho bé, để bé phát triển một cách tối ưu nhất nhé.
 
Tăng chiều cao, đó có phải là mơ ước của con bạn? Bạn muốn giảm cân? Bạn muốn tăng cân? Bạn nghĩ mình có thể thực hiện được đúng không? Nhưng nếu bạn muốn tăng chiều cao thì sao? Bạn nghĩ điều đó là không thể.
Sài Gòn thất thủ - con bạn liệu có thể  chống đỡ với chiều cao như thế không? “Sài Gòn thất thủ” chính là từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian vừa qua. Những trận mưa lớn đã khiến giao thông bị tê liệt, hàng hóa bị hư hỏng, người dân gần như phải đánh vật với việc đi lại, đặc biệt là các em học sinh khi đi học về.
Vất vả trong việc tăng chiều cao cho trẻ Bạn đã chăm sóc con rất tốt và đủ đầy nhưng bạn tự hỏi tại sao chúng vẫn chưa chịu “lớn”? Bạn đang băn khoăn liệu sau này chúng có đạt chiều cao chuẩn hay không? Bạn lại càng lo sợ nếu chúng tiếp tục giống bố mẹ chúng? Bạn cuống quít, bạn đang tìm đủ mọi cách để tăng chiều cao cho trẻ nhưng chưa hiệu quả.