Tăng vài phân dù đã hơn 18 tuổi thật dễ dàng!

Như đã nói trên nghiên cứu này còn chứng minh người cao thường rất khỏe mạnh, thông minh và được chọn làm những công việc mang tính chất cạnh tranh cao. Và điều đặc biệt họ kiếm được nhiều tiền hơn người có chiều cao trung bình hay dưới trung bình.

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của bạn, đầu tiên phải nói đến là do gen quy định, thứ hai là do dinh dưỡng và cuối cùng là do thói quen hằng ngày. Sau giai đoạn dậy thì dường như việc tăng trưởng chiều cao bắt đầu chậm lại và có một vài trường hợp không hề có biến chuyển gì. Vậy làm sao để sau 18 mà bạn có thể tiếp tăng chiều cao bình thường.

1. Tập luyện thể thao

Khoa học đã chứng minh các bộ môn như bơi lội, chạy bộ, hít xà và bóng rổ,... giúp ta có thể tăng chiều cao hiệu quả. Vì vậy bạn nên thường xuyên tập luyện thể thao, mỗi ngày chỉ cần bỏ ra 30 phút để nhảy dây, đu xà hay chạy bộ là có thể tăng thêm vài cm bằng cách kéo dài cột sống. Ngoài ra sẽ tốt hơn khi kết hợp chơi các bộ môn thể thao như bóng rổ và tennis cũng giúp bạn có một vóc dáng lý tưởng, đặc biệt bơi lội là môn không chỉ giúp bạn có cơ thể săn chắc, cân đối, các bộ phận đểu và đẹp mà còn kéo dài các cơ và xương giúp bạn đạt được chiều cao như ý.

2. Uống sữa và uống đủ nước

Bên cạnh việc tập luyện bạn nên bổ sung ít nhất 2 lít nước một ngày hoặc uống một lượng bằng một nửa trọng lượng cơ thể. Nhưng như vậy vẫn chưa đủ bạn đừng quên cung cấp canxi cho cơ thể, cách đơn giản mà cơ thể có thể dễ dàng hấp thụ đó chính là sữa. Sữa nổi tiếng với hàm lượng canxi cao giúp làm khung xương chắc khỏe và phát triển. Bên cạnh đó còn rất nhiều dưỡng chất khác như các loại vitamin thiết yếu A, D, C, E,... và giàu protein. Nếu muốn tăng thêm từ 4 – 8cm sau 18 thì bạn nên uống đủ từ 2 cốc sữa trở lên mỗi ngày. Bạn cũng có thể dùng các sản phẩm thay thế sữa và lợi cho tiêu hóa như sữa chua, phomai, bơ, kem, ....

3. Tắm nắng

Chắc bà mẹ nào cũng thường đưa trẻ sơ sinh tắm sáng, điều này hoàn toàn rất khoa học, vì ánh nắng sớm không chỉ chứa một lượng vitamin D khổng lồ, mà đây còn là loại dưỡng chất  giúp xương phát triển vượt trội, chắc khỏe và làm tăng mật độ xương. Đừng quên dành từ 20 phút trở lên mỗi ngày để hấp thụ nắng sớm hoặc chiều để cải thiện chiều cao nhé. Nên nhớ đừng dại mà tắm nắng vào ban trưa nếu không muốn làn da của bạn bị hủy hoại bởi tia cực tím. Bên cạnh đó bạn có thể hấp thụ vitamin D trực tiếp từ thức ăn như sữa, phomai, trứng và một số loại trái cây cam, bơ, sữa đậu nành.

4. Sử dụng thực phẩm chức năng Growth Height Pro

Tại sao bạn nên chọn thực phẩm chức năng tăng chiều cao Growth Height Pro?

• Thứ nhất: Khi qua độ tuổi dậy thì quá trình phát triển chiều cao diễn ra chậm lại, đặc biệt khả năng hấp thụ canxi cũng chậm dần và làm chiều cao của bạn giậm chân tại chỗ.
• Thứ 2: Growth Height Pro đã được bộ y tế và cục an toàn thực phẩm xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm, vì vậy bạn có thể tin tưởng và sử dụng. Đồng thời Growth Height Pro cũng là kết tinh của các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Hoa Kỳ hiện đang hoạt động tại công ty MB Pharma Labs và được Kivi phân phối độc quyền tại Việt Nam
• Thứ 3: Growth Height Pro chứa các thành phần hoàn toàn tự nhiên và sẽ bổ sung những dưỡng chất thiết yếu như canxi, kẽm và magie để giúp bạn có thể tăng chiều cao một cách tối ưu nhất.

Một lối sống lành mạnh, ăn uống đủ chất, rèn luyện và sử dụng TPCN Growth Height Pro thì chiều cao không còn là mối lo ngại của bạn nữa phải không nào! Chỉ với 2 viên mỗi ngày dù sau tuổi dậy thì bạn vẫn có thể tăng vi vu thêm vài phân dễ dàng.

Chúc bạn có được chiều cao như ý nhé! Cố lên nào!