Cô gái giảm 39kg nhờ được chồng ủng hộ

09:00 28/03/2015 GMT+7

Chồng của Sarah Scriven đã giúp cô giảm thành công từ 98kg xuống còn 59kg.

Cô gái người Mỹ Sarah Scriven đã giảm thành công 39kg khiến cơ thể nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Điều này được Sarah cho rằng là nhờ có chồng cô luôn ở bên ủng hộ. 

Mặc dù cô chơi thể thao trong suốt thời trung học và chơi bóng chày ở trường đại học nhưng cân nặng của cô luôn dao động từ 60-90kg. Lối sống năng động của cô không đủ để chống lại thói quen ăn uống nghèo nàn với khoai tây chiên, gà rán và pizza. Thông thường, cô duy trì cân nặng 60kg trong vòng vài tháng và sau đó lại tăng cân vùn vụt vì thói quen ăn uống không kiểm soát.

Năm 2011, Sarah kết hôn. Khi ấy cũng là đỉnh điểm cân nặng của cô. Cô nặng đến 98kg. 

Trong một lần đi khám bệnh, bác sĩ nói với Sarah rằng lượng cholesterol trong máu của cô rất cao và cô có biểu hiện bệnh lý của người béo phì. "Tôi cũng thấy mình kém hấp dẫn hơn vì quá mập. Quần áo của tôi cũng chật dần. Vợ chồng tôi lo lắng rằng trọng lượng cơ thể sẽ ảnh hưởng đến việc có con. Vì vậy chúng tôi quyết tâm phải thay đổi"- Sarah nói.

 

Khi kết hôn, Sarah nặng tới 98 kg.

Cô và chồng đã thực hiện kế hoạch đến phòng tập 5-6 ngày/ tuần, dọn sạch tủ lạnh và phòng đựng thức ăn của họ. Cô cũng thay thế bằng các loại thức ăn tươi thay vì đồ ăn đóng hộp và đông lạnh, nói không với những loại thức ăn mà cô yêu thích trước đó như  khoai tây chiên, gà rán và pizza. 

Bên cạnh đó, cô chăm chỉ nấu ăn ở nhà hơn là đi ra ngoài ăn. Nhờ đó cô đã nâng cao được trình độ nấu ăn. Cô chọn món luộc, nướng thay vì chiên, xào. Làm nhiều việc nhà cũng giúp cô tiêu tốn calo nhiều hơn. Cùng nhau tìm công thức nấu ăn lành mạnh và tự thực hiện cũng giúp cô và chồng có những giây phút vui vẻ, hạnh phúc bên nhau. 

Trong suốt cuộc hành trình giảm cân của Sarah, cô rất vui và may mắn vì có chồng cùng đồng hành. Khi cô thấy nản lòng, chồng cô luôn động viên và khích lệ. Vợ chồng cô luôn nhắc nhở nhau rằng nỗ lực giảm cân để tận hưởng một cuộc sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn với nhau. 

Kết quả là, cô đã giảm được trọng lượng cơ thể về mức cân nặng mà cô mong muốn. 

Sau khi giảm cân thành công, vợ chồng Sarah đã mở một trung tâm thể dục riêng để giúp những người mong muốn giảm cân và có cơ thể khỏe mạnh như họ. Trung tâm của vợ chồng cô rất được tin tưởng bởi họ luôn tận tình hướng dẫn, chia sẻ kinh nghiệm tập luyện và ăn uống lành mạnh cho những khách hàng của họ.

 

Cô đã giảm cân thành công nhờ chế độ ăn uống và tập luyện khoa học

Lời khuyên của Sarah:

- Hãy tìm cho mình một người đồng hành. Có thể là vợ/ chồng/ người yêu hay một người bạn có thể ở bên động viên bạn những khi mệt mỏi hay chỉ hướng cho bạn cần phải làm gì. 

- Đặt mục tiêu lâu dài và nghĩ rằng bạn có thể thay đổi cuộc sống của bạn mãi mãi. 

- Tận hưởng cuộc hành trình của bạn. Thay vì  nôn nóng mong mỏi rằng bao lâu bạn sẽ giảm được cân thì hãy cảm nhận cơ thể bạn thay đổi từng ngày như thế nào. 

 

Cô gái giảm 39kg nhờ được chồng ủng hộ

 

"Hãy tìm cho mình một người bạn đồng hành đáng tin tưởng, hãy chuẩn bị kế hoạch có mục tiêu và hãy tận hưởng cuộc hành trình của mình, bạn sẽ thành công"- Sarah Scriven nói.

 
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
Nhờ ăn uống và luyện tập đúng cách, cô bạn Bùi Thạch Thảo có được thân hình săn chắc, gợi cảm.
Nếu như bạn là người thuộc hội chỉ hít thở thôi cũng thấy béo, giảm cân mãi nhưng không bao giờ gầy thì những cô gái dưới đây sẽ tiếp thêm cho bạn hi vọng về một ngày "lột xác" không xa...
“Hít không khí thôi cũng mập”, một quãng thời gian dài tôi suy sụp bởi ngoại hình quá khổ. Tôi không được ăn uống thoải mái, không được diện quần áo đẹp, còn nỗi khổ nào hơn nỗi khổ của người mập.
T.O.P là một anh chàng có giọng hát rap tuyệt vời với khả năng “bắn” rap và ngoại hình “cool ngầu” đốn tim fans nữ. Tuy nhiên, ít ai biết T.O.P từng bị YG Entertainment từ chối vì quá béo.

Để có được vóc dáng chuẩn để tham dự cuộc thi sắc đẹp Hoa hậu Hoàn vũ VN 2015, mấy ai biết được cô nàng đã quyết tâm cao độ để giảm được 8kg. Hãy cùng tìm hiểu xem cô nàng đã thực hiện quá trình này như thế nào nhé.

Nhờ những tháng ngày nỗ lực giảm cân, Nguyễn Hoàng Lan, cô sinh viên trường Báo đã đạt được vóc dáng thon gọn và gây ấn tượng mạnh với khuôn mặt cực xinh xắn.

 
Lo lắng cho da mặt mỗi ngày bị nám càng nhiều và sẫm màu hơn nhưng kì thực bạn không biết đâu mới là nguyên nhân thực sự gây nám cho bạn?
Các nàng có dịp “tung hoành” tạo ngay cho mình những kiểu tóc vừa cá tính vừa điệu đà xuống phố cùng chúng bạn.
Ngày Tết đã cận kề, chỉ còn một tháng nữa thôi. Nếu bạn đang lo ngại về làn da bị nám của mình và tìm kiếm cách trị nám trắng da nhanh nhất thì đọc ngay các thông tin cực SỐC dưới đây! Còn chần chờ gì nữa mà không tham gia ngay chương trình ưu đãi đặc biệt, duy nhất trong năm này để vừa có da xinh đón Tết, lại vừa nhận được quà khuyến mãi lên đến hơn 600K!
 
Lên thực đơn bữa sáng đầy dinh dưỡng để giảm cân hiệu quả Nhịn ăn sáng, hay ăn ít hoàn toàn không thể giúp bạn giảm cân, ngược lại một bữa sáng dinh dưỡng lại giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Hãy cùng tham khảo thực đơn bữa ăn sáng dưới đây:
Mỡ “bốc hơi” nhanh chóng nhờ 4 thức uống này vào buổi trưa Chỉ cần uống cốc nước này vào buổi trưa, mỡ thừa dày bao nhiêu cũng biến mất chỉ sau 1 tuần mà chẳng cần ăn kiêng, thể dục.
 
Mẹo tăng cân bằng trứng gà Bạn đang muốn tăng cân? Bạn đang không biết ăn món gì? Bạn có từng thử qua các loại trứng chưa? Nếu chưa thì hãy cùng tìm hiểu một vài bí quyết tăng cân bằng trứng gà đơn giản ngay tại nhà nhé.
Cách tập thể thao đúng để tăng cân nhanh hơn Bạn đang băn khoăn về cân nặng của mình, bạn không muốn thân hình gầy gò làm mình mất tự tin thêm nữa. Bạn đang áp dụng rất nhiều phương pháp giúp tăng cân nhưng dường như chúng đều không hiệu quả, bạn có biết tại sao không??? Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu phương pháp tập luyện đúng cách để bạn có được những kết quả tốt nhất từ việc luyện tập mang lại nhé.
3 món cháo giúp bé tăng cân vù vù Việc chăm con nhìn sơ rất đơn giản nhưng chỉ khi đã là mẹ thì mới biết được nó khó đến dường nào. Thấu hiểu nỗi lo cân nặng của các mẹ bỉm sữa, hôm nay chúng ta sẽ cùng đưa các món cháo bổ dưỡng nhất vào thực đơn cho bé, để bé phát triển một cách tối ưu nhất nhé.
 
Tăng chiều cao, đó có phải là mơ ước của con bạn? Bạn muốn giảm cân? Bạn muốn tăng cân? Bạn nghĩ mình có thể thực hiện được đúng không? Nhưng nếu bạn muốn tăng chiều cao thì sao? Bạn nghĩ điều đó là không thể.
Sài Gòn thất thủ - con bạn liệu có thể  chống đỡ với chiều cao như thế không? “Sài Gòn thất thủ” chính là từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian vừa qua. Những trận mưa lớn đã khiến giao thông bị tê liệt, hàng hóa bị hư hỏng, người dân gần như phải đánh vật với việc đi lại, đặc biệt là các em học sinh khi đi học về.
Vất vả trong việc tăng chiều cao cho trẻ Bạn đã chăm sóc con rất tốt và đủ đầy nhưng bạn tự hỏi tại sao chúng vẫn chưa chịu “lớn”? Bạn đang băn khoăn liệu sau này chúng có đạt chiều cao chuẩn hay không? Bạn lại càng lo sợ nếu chúng tiếp tục giống bố mẹ chúng? Bạn cuống quít, bạn đang tìm đủ mọi cách để tăng chiều cao cho trẻ nhưng chưa hiệu quả.