62 tuổi vẫn cơ bắp cuồn cuộn chẳng kém "trai tráng"

09:47 14/10/2015 GMT+7

Thân hình rắn chắc, cơ bắp của Lazaro Almanaras khiến nhiều thanh niên trai tráng phải "hít khói".

Nếu ai so sánh thân hình của Lazaro Almanaras, 62 tuổi với một thanh niên chỉ bằng nửa tuổi ông cũng chẳng quá. Có lẽ nhờ sự kiên trì tập luyện thể thao trong suốt 37 năm qua đã giúp Lazaro Almanaras có một cơ thể khỏe khoắn, trẻ trung hơn rất nhiều so với tuổi thật.

"Tuổi tác chỉ là những con số", người đàn ông đến từ Ealing, London, Anh đã khẳng định điều này.

​62 tuổi, song Lazaro Almanaras vẫn nhanh nhẹn và khỏe mạnh với vóc dáng săn chắc
62 tuổi, song Lazaro Almanaras vẫn nhanh nhẹn và khỏe mạnh với vóc dáng săn chắc

Được biết, người đàn ông sinh năm 1953 trong gia đình có 4 anh em tại Cuba bắt đầu vào tập luyện khi bị mất đứa con đầu lòng.

" Tốt nghiệp đại học, tôi kết hôn với bạn gái lâu năm của mình sau đó gia nhập quân đội. Khi hoàn thành nghĩa vụ, vợ chồng tôi đã sang Anh và rất hạnh phúc khi sắp sửa đón chào đứa con đầu lòng. Tuy nhiên, niềm vui làm bố mẹ chưa được bao lâu thì nó qua đời ngay trong bụng mẹ. Đó là một quãng thời gian rất khó khăn với vợ chồng tôi ", Lazaro Almanaras hồi tưởng lại câu chuyện buồn.

Sau khi đứa con qua đời, người đàn ông lúc này mới 25 tuổi đã lao vào tập luyện điên cuồng như một cách vượt qua đau thương.

Không chỉ dừng lại ở việc tập, Lazaro Almanaras cũng tham gia vào nhiều cuộc thi thể hình và dành được hơn 12 danh hiệu cùng vô số huy chương. " Đây là những điều tôi muốn làm để gửi tặng con trai của tôi".

Hiện tại, Lazaro Almanaras đang làm việc với tư cách huấn luyện viên cá nhân cho tới 11 giờ tối mỗi ngày tại một phòng tập ở London và dù tuổi không còn trẻ song người đàn ông này vẫn chưa có ý định nghỉ hưu. " Đây là niềm đam mê và tôi sẽ tiếp tục tập luyện đến khi mình có thể. Tôi yêu công việc của mình, tôi đã làm chúng trong suốt 37 năm qua và chưa có ý định dừng lại ".

Thân hình đáng ngưỡng mộ của người đàn ông 62 tuổi. Đây là kết quả từ sự nỗ lực trong suốt 37 năm
Thân hình đáng ngưỡng mộ của người đàn ông 62 tuổi. Đây là kết quả từ sự nỗ lực trong suốt 37 năm

Lazaro Almanaras lao vào tập luyện điên cuồng sau khi mất đứa con đầu lòng
Lazaro Almanaras lao vào tập luyện điên cuồng sau khi mất đứa con đầu lòng

Lazaro Almanaras từng tham gia vào nhiều cuộc thi và đoạt được 12 danh hiệu cùng vô số huy chương
Lazaro Almanaras từng tham gia vào nhiều cuộc thi và đoạt được 12 danh hiệu cùng vô số huy chương

62 tuổi vẫn cơ bắp cuồn cuộn chẳng kém - 1

62 tuổi vẫn cơ bắp cuồn cuộn chẳng kém - 2

Sau quá trình tập luyện, Lazaro Almanaras đã đúc kết ra rằng, tập luyện không phải là tất cả mà chế độ dinh dưỡng và thực đơn tăng cân cũng rất quan trọng với việc tăng/giảm cân hoặc cơ. Hiện tại, ông cũng kiêm vai trò huấn luyện viên cá nhân.

Theo Tuệ Mẫn (danviet.vn)

 
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
Người đẹp Anllela Sagra có khuôn mặt xinh đẹp và thân hình chuẩn không thua gì các thiên thần Victoria's Secret.
Hầu hết mọi người đều khoe thành tích giảm cân ấn tượng, nhưng trong thực tế có những người đã nhận được nhiều khen ngợi sau khi cải thiện được thân hình “cò hương” của mình. Câu chuyện tăng cân của những cô gái dưới đây là ví dụ điển hình.
Hãy cùng tìm hiểu bí quyết tăng cân, tăng cơ thành công của Victor Sidoni, từ một chàng trai gầy yếu đã tăng được 8 kg để có được thân hình quyến rũ hơn, khỏe mạnh hơn.
Không phải cứ giảm cân hoặc người gầy thì mới đẹp, đôi khi thoát khỏi thân hình “cò hương” của mình lại là niềm mơ ước của nhiều bạn. Câu chuyện tăng cân của những người dưới đây là ví dụ điển hình cho việc tăng cân sẽ đẹp hơn nhiều.
Nguyễn Văn Nam, chàng trai sinh năm 1989 đã xuất sắc vượt qua nhiều ứng viên sáng giá của cuộc thi “Ngôi sao hình thể 2014” để giành được giải thưởng Cơ bụng hoàn hảo nhất.
Nhờ sự kiên trì thay đổi diện mạo gầy ốm của mình, những chàng trai thế hệ 9x này đã tăng cân thành công giúp bản thân có nhiều cơ hội mới trong cuộc sống.
 
Lo lắng cho da mặt mỗi ngày bị nám càng nhiều và sẫm màu hơn nhưng kì thực bạn không biết đâu mới là nguyên nhân thực sự gây nám cho bạn?
Các nàng có dịp “tung hoành” tạo ngay cho mình những kiểu tóc vừa cá tính vừa điệu đà xuống phố cùng chúng bạn.
Ngày Tết đã cận kề, chỉ còn một tháng nữa thôi. Nếu bạn đang lo ngại về làn da bị nám của mình và tìm kiếm cách trị nám trắng da nhanh nhất thì đọc ngay các thông tin cực SỐC dưới đây! Còn chần chờ gì nữa mà không tham gia ngay chương trình ưu đãi đặc biệt, duy nhất trong năm này để vừa có da xinh đón Tết, lại vừa nhận được quà khuyến mãi lên đến hơn 600K!
 
Lên thực đơn bữa sáng đầy dinh dưỡng để giảm cân hiệu quả Nhịn ăn sáng, hay ăn ít hoàn toàn không thể giúp bạn giảm cân, ngược lại một bữa sáng dinh dưỡng lại giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Hãy cùng tham khảo thực đơn bữa ăn sáng dưới đây:
Mỡ “bốc hơi” nhanh chóng nhờ 4 thức uống này vào buổi trưa Chỉ cần uống cốc nước này vào buổi trưa, mỡ thừa dày bao nhiêu cũng biến mất chỉ sau 1 tuần mà chẳng cần ăn kiêng, thể dục.
 
Mẹo tăng cân bằng trứng gà Bạn đang muốn tăng cân? Bạn đang không biết ăn món gì? Bạn có từng thử qua các loại trứng chưa? Nếu chưa thì hãy cùng tìm hiểu một vài bí quyết tăng cân bằng trứng gà đơn giản ngay tại nhà nhé.
Cách tập thể thao đúng để tăng cân nhanh hơn Bạn đang băn khoăn về cân nặng của mình, bạn không muốn thân hình gầy gò làm mình mất tự tin thêm nữa. Bạn đang áp dụng rất nhiều phương pháp giúp tăng cân nhưng dường như chúng đều không hiệu quả, bạn có biết tại sao không??? Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu phương pháp tập luyện đúng cách để bạn có được những kết quả tốt nhất từ việc luyện tập mang lại nhé.
3 món cháo giúp bé tăng cân vù vù Việc chăm con nhìn sơ rất đơn giản nhưng chỉ khi đã là mẹ thì mới biết được nó khó đến dường nào. Thấu hiểu nỗi lo cân nặng của các mẹ bỉm sữa, hôm nay chúng ta sẽ cùng đưa các món cháo bổ dưỡng nhất vào thực đơn cho bé, để bé phát triển một cách tối ưu nhất nhé.
 
Tăng chiều cao, đó có phải là mơ ước của con bạn? Bạn muốn giảm cân? Bạn muốn tăng cân? Bạn nghĩ mình có thể thực hiện được đúng không? Nhưng nếu bạn muốn tăng chiều cao thì sao? Bạn nghĩ điều đó là không thể.
Sài Gòn thất thủ - con bạn liệu có thể  chống đỡ với chiều cao như thế không? “Sài Gòn thất thủ” chính là từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian vừa qua. Những trận mưa lớn đã khiến giao thông bị tê liệt, hàng hóa bị hư hỏng, người dân gần như phải đánh vật với việc đi lại, đặc biệt là các em học sinh khi đi học về.
Vất vả trong việc tăng chiều cao cho trẻ Bạn đã chăm sóc con rất tốt và đủ đầy nhưng bạn tự hỏi tại sao chúng vẫn chưa chịu “lớn”? Bạn đang băn khoăn liệu sau này chúng có đạt chiều cao chuẩn hay không? Bạn lại càng lo sợ nếu chúng tiếp tục giống bố mẹ chúng? Bạn cuống quít, bạn đang tìm đủ mọi cách để tăng chiều cao cho trẻ nhưng chưa hiệu quả.
 
 
 
 
 
Bạn muốn tăng cân nhanh ngoài chế độ ăn uống thì luyện tập cũng hết sức quan trọng. Để có một vóc dáng cân đối cho nữ và một hình thể “cuồn cuộn cơ bắp” cho nam là mơ ước của nhiều người.
Bạn cảm thấy phiền lòng vì thân hình gầy còm của mình? Bạn cảm thấy khó chịu khi đằng sau cái tên của mình có thêm một chữ còm hay chữ còm nhòm. Phải làm sao đây!!! Hãy làm theo những lời khuyên hữu ích dưới đây để có một thân hình khỏe mạnh, săn chắc bạn nhé!
Ăn uống là yếu tố quan trọng để nâng cao thể trạng. Bí quyết ăn uống sau đây sẽ giúp người gầy tăng cân nhanh chóng.
Để tăng cân nhanh trong 2 tuần bạn cần phải lên kế hoạch ăn uống, tập luyện và ngủ nghỉ cho hợp lý. Những cách sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng có được thân hình cân đối như mong muốn.