4 loại thực phẩm giúp trẻ giảm cân theo kinh nghiệm của người xưa

13:00 28/12/2014 GMT+7

Lá giang, quả sung, cam đắng, cỏ ngọt là những loại thực phẩm được dùng xưa dùng để giảm cân rất hiệu quả.

>> 4 loại củ giúp trẻ giảm cân hiệu quả

>> 6 món kem trái cây giúp trẻ giảm cân hiệu quả

>> 7 món rau luộc giúp trẻ giảm cân hiệu quả
 

Theo nghiên cứu mới nhất hiện nay, Việt Nam là một trong những nước có tỉ lệ trẻ em bị béo phì cao nhất trong khu vực Đông Nam Á. Nguyên nhân là do ngay từ khi còn nhỏ các bậc cha mẹ thường cho trẻ ăn quá nhiều các chất dinh dưỡng, dẫn đến bị dư thừa. Béo phì chính là nguyên nhân dẫn đến các bệnh như tim mạch, cao huyết áp, xương khớp… Hiện nay số lượng trẻ em béo phì ngày một gia tăng nhanh. Chính vì vậy, trẻ béo phì cần phải điều trị kịp thời để không ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như sự phát triển của trẻ.

 

4 loại thực phẩm giúp trẻ giảm cân theo kinh nghiệm của người xưa
 

Để giảm cân cho trẻ thành công thì chế độ dinh dưỡng và tập luyện thể thao là điều rất quan trọng. Theo kinh ngiệm dân gian, người xưa thường các loại thực phẩm như: lá giang, quả sung, cam đắng, cỏngọt để giảm cân rất hiệu quả. Các bậc cha mẹ hãy cùng tham khảo những mẹo giảm cân nhanh của người xưa sau.

Quả sung

4 loại thực phẩm giúp trẻ giảm cân theo kinh nghiệm của người xưa
 

Quả sung nhiều chất xơ hòa tan có lợi cho hệ tiêu hóa, ngăn cholesterol tích tụ trong cơ thể. Đồng thời quả sung chứa ít calo nên có tác dụng giảm cân hiệu quả. Chính nhờ vào hàm lượng chất xơ dồi dào, có tác dụng tích cực trong việc kiểm soát trọng lượng, giúp loại bỏ chất béo và độc tố trong cơ thể bằng cách đưa chúng ra ngoài. Chất xơ cũng giúp cải thiện sự trao đổi chất và tiêu hóa, ngăn ngừa chất béo không tích tụ. Ngoài ra, quả sung chứa vitamin A, B1, B2, canxi, sắt, phốt pho, mangan và kali nên  có thể ngăn chặn nhiều loại bệnh như táo bón,  tim mạch, ung thư ruột kết, ung thư vú, tiểu đường, hen suyễn. Đặc biệt, sung rất hiệu quả trong việc kiểm soát cân nặng.

Bạn có thể cho trẻ ăn quả sung  sống trong bữa ăn hoặc dùng ăn kèm với hải sản nướng hoặc thịt gà, món salad trái cây, nhồi sung với pho mát béo kem, hạnh nhân, cần tây và ớt bột ớt để giảm cân.

Cỏ ngọt
 

4 loại thực phẩm giúp trẻ giảm cân theo kinh nghiệm của người xưa
 

Vì trong cỏ ngọt có chứa chất steviol ngọt, ít năng lượng, không lên men, không bị phân hủy, lại có hương vị thơm ngon nên có thể dùng để thay thế đường trong chế độ ăn kiêng. Cỏ ngọt có tác dụng điều vị, điều hòa đường huyết, lợi tiểu, chống béo phì và giảm cân. Cỏ ngọt không những chữa được nhiều bệnh mà còn hỗ trợ tích cực trong việc kiểm soát cân nặng của trẻ. Các mẹ có thể nấu nước cỏ ngọt cho trẻ uống nước giải khát. Đồng thời cũng có thể chế biến thành những món kẹo, mứt hấp dẫn cho trẻ.

Lá giang
 

4 loại thực phẩm giúp trẻ giảm cân theo kinh nghiệm của người xưa
 

Lá giang có tác dụng để trị ăn uống không tiêu, bụng đầy trướng, đau dạ dày, nhức xương khớp, chữa mụn nhọt và lở ngứa ngoài da…. Vì lá giang có vị chua, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, tiêu viêm, sát khuẩn… Lá giang còn có tác dụng giam cân hiệu quả, các mẹ có thể nấu canh lá giang cho trẻ ăn hàng ngày.

Cam đắng
 

4 loại thực phẩm giúp trẻ giảm cân theo kinh nghiệm của người xưa
 

Cây cam đắng  có chứa một lượng alkaloid được gọi là Synephrine là chất hỗ trợ tích cực trong quá trình đốt cháy calo và mỡ thừa. Vì vậy, chiết xuất từ ​​vỏ cam đắng thường được tìm thấy trong chất bổ sung giảm cân.

Ngoài ra để giảm cân cho trẻ thành công, nên cho trẻ ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, ngủ đủ giấc và tập thể thao thường xuyên. Hi vọng bài viết trẻn sẽ giúp cho các bậc cha mẹ biết thêm kinh nghiệm về những cách giảm cân sao cho hiệu quả và an toàn.

G.B

 
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 

Cháo là món ăn quen thuộc, cũng là món yếu thích của rất nhiều trẻ em. Với cách chế biến 4 món cháo dưới đây, không những giúp bé thay đổi khẩu vị ngon miệng hơn mà còn là biện pháp giúp trẻ giảm cân hiệu quả. 

Tương tự như ở người lớn, béo phì ở trẻ em mang lại nhiều hệ quả xấu đến hình thể và sức khỏe cho trẻ. Làm thế nào để giúp trẻ tránh được béo phì? Rất đơn giản, các ông bố bà mẹ hãy thay đổi chế độ sinh hoạt thường ngày ngay từ hôm nay.
Đu đủ là loại trái cây có chứa nhiều vitamin C và A, kali, chất xơ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp trẻ giảm cân hiệu quả.
Thừa cân, béo phì không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn ảnh hưởng tới sự phát triển cũng như trí tuệ của trẻ nhỏ. Chính vì thế, giảm cân cho trẻ là việc các bậc cha mẹ nên làm ngay từ khi trẻ còn nhỏ. Hãy cùng nuathegioi tham khảo 9 phương pháp giúp trẻ giảm cân hiệu quả dưới đây.
Đậu đen, đậu xanh, đậu nành, đậu phộng, đậu đỏ là 5 loại đậu rất giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe mà còn giúp trẻ giảm cân hiệu quả.
Giảm cân cho trẻ là điều hết sức khó khăn, ngoài một chế độ luyện tập đều độ, các bậc cha mẹ nên chú ý bổ sung một số thực phẩm để giúp trẻ giảm cân thành công.
 
Lo lắng cho da mặt mỗi ngày bị nám càng nhiều và sẫm màu hơn nhưng kì thực bạn không biết đâu mới là nguyên nhân thực sự gây nám cho bạn?
Các nàng có dịp “tung hoành” tạo ngay cho mình những kiểu tóc vừa cá tính vừa điệu đà xuống phố cùng chúng bạn.
Ngày Tết đã cận kề, chỉ còn một tháng nữa thôi. Nếu bạn đang lo ngại về làn da bị nám của mình và tìm kiếm cách trị nám trắng da nhanh nhất thì đọc ngay các thông tin cực SỐC dưới đây! Còn chần chờ gì nữa mà không tham gia ngay chương trình ưu đãi đặc biệt, duy nhất trong năm này để vừa có da xinh đón Tết, lại vừa nhận được quà khuyến mãi lên đến hơn 600K!
 
Lên thực đơn bữa sáng đầy dinh dưỡng để giảm cân hiệu quả Nhịn ăn sáng, hay ăn ít hoàn toàn không thể giúp bạn giảm cân, ngược lại một bữa sáng dinh dưỡng lại giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Hãy cùng tham khảo thực đơn bữa ăn sáng dưới đây:
Mỡ “bốc hơi” nhanh chóng nhờ 4 thức uống này vào buổi trưa Chỉ cần uống cốc nước này vào buổi trưa, mỡ thừa dày bao nhiêu cũng biến mất chỉ sau 1 tuần mà chẳng cần ăn kiêng, thể dục.
 
Mẹo tăng cân bằng trứng gà Bạn đang muốn tăng cân? Bạn đang không biết ăn món gì? Bạn có từng thử qua các loại trứng chưa? Nếu chưa thì hãy cùng tìm hiểu một vài bí quyết tăng cân bằng trứng gà đơn giản ngay tại nhà nhé.
Cách tập thể thao đúng để tăng cân nhanh hơn Bạn đang băn khoăn về cân nặng của mình, bạn không muốn thân hình gầy gò làm mình mất tự tin thêm nữa. Bạn đang áp dụng rất nhiều phương pháp giúp tăng cân nhưng dường như chúng đều không hiệu quả, bạn có biết tại sao không??? Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu phương pháp tập luyện đúng cách để bạn có được những kết quả tốt nhất từ việc luyện tập mang lại nhé.
3 món cháo giúp bé tăng cân vù vù Việc chăm con nhìn sơ rất đơn giản nhưng chỉ khi đã là mẹ thì mới biết được nó khó đến dường nào. Thấu hiểu nỗi lo cân nặng của các mẹ bỉm sữa, hôm nay chúng ta sẽ cùng đưa các món cháo bổ dưỡng nhất vào thực đơn cho bé, để bé phát triển một cách tối ưu nhất nhé.
 
Tăng chiều cao, đó có phải là mơ ước của con bạn? Bạn muốn giảm cân? Bạn muốn tăng cân? Bạn nghĩ mình có thể thực hiện được đúng không? Nhưng nếu bạn muốn tăng chiều cao thì sao? Bạn nghĩ điều đó là không thể.
Sài Gòn thất thủ - con bạn liệu có thể  chống đỡ với chiều cao như thế không? “Sài Gòn thất thủ” chính là từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian vừa qua. Những trận mưa lớn đã khiến giao thông bị tê liệt, hàng hóa bị hư hỏng, người dân gần như phải đánh vật với việc đi lại, đặc biệt là các em học sinh khi đi học về.
Vất vả trong việc tăng chiều cao cho trẻ Bạn đã chăm sóc con rất tốt và đủ đầy nhưng bạn tự hỏi tại sao chúng vẫn chưa chịu “lớn”? Bạn đang băn khoăn liệu sau này chúng có đạt chiều cao chuẩn hay không? Bạn lại càng lo sợ nếu chúng tiếp tục giống bố mẹ chúng? Bạn cuống quít, bạn đang tìm đủ mọi cách để tăng chiều cao cho trẻ nhưng chưa hiệu quả.