3 trường hợp không nên giảm cân sau sinh

10:00 23/02/2015 GMT+7

Giảm cân sau sinh để lấy lại vóc dáng thon thả là điều nhiều chị em phụ nữ mong muốn, tuy nhiên nếu đang bị táo bón, thiếu máu, mới sinh mổ thì các bà mẹ không nên giảm cân để tránh tình trạng ảnh hưởng tới sức khỏe.

>> Giảm cân sau sinh nhanh chóng bằng gia vị

>> 5 sai lầm khiến việc giảm cân sau sinh gặp thất bại

Thừa cân là nỗi ám ảnh của tất cả mọi người, nhất là chị em phụ nữ sau sinh. Bởi trong quãng thời gian mang thai, chị em phải ăn nhiều thức ăn bổ dưỡng thì tình trạng lên vài kg, hay thậm chí hơn chục kg là chuyện bình thường. Điều này khiến nhiều bà mẹ mất đi sự tự tin và ảnh hưởng tới sức khỏe. Chính vì thế nhiều chị em tích cực áp dụng các phương pháp giảm cân nhanh với mong muốn lấy lại được vóc dáng thon thả. Tuy nhiên, cũng có một vài trường hợp các mẹ không được giảm cân trong thời gian này, vì sẽ gây nguy hiểm đến sức khỏe của cả mẹ và con.

Dưới đây là  1 số trường hợp nên tránh giảm cân sau khi sinh:

Thiếu máu

Nếu mắc phải tình trạng thiếu máu sau sinh, bạn tuyệt đối không nên giảm cân. Tình trạng thiếu máu xảy ra ở đa số chị em sau khi sinh. Nếu bạn giảm cân trong thời gian này, bạn không thể bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể, việc này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn cũng như của bé. Để tránh tình trạng thiếu máu, các bà mẹ nên bổ sung thêm chất sắt với các loại thực phẩm như thịt bò, cá, ...
 

Những trường hợp không nên giảm cân sau sinh
 

Táo bón

Các bà mẹ không nên giảm cân khi mắc bệnh táo bón. Do việc ít vận động cộng với việc chức năng tiêu hóa kém khiến cơ thể bị táo bón. Và theo kinh nghiệm của cha ông chúng ta, lời khuyên dành cho các mẹ là không nên giảm cân sau sinh khi bị táo bón. Để tránh tình trạng táo bón, bạn nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều chất xơ có trong rau củ quả, đồng thời tăng cường vận động.
 

Những trường hợp không nên giảm cân sau sinh
 

Mới sinh mổ

Khi mới sinh mổ, chị em không nên giảm cân liền mà phải đợi 3 tháng sau khi sinh mổ mới được giảm cân. Còn đối với chị em phụ nữ sinh con để bình thường thì sau 2 tháng là đã có thể giảm cân. Vì giảm cân bao gồm chế độ dinh dưỡng khoa học và luyện tập thể dục đều đặn. Vì thế, việc luyện tập không đúng cách hay quá sớm sau khi sinh sẽ ảnh hưởng đến vết mổ có thể khiến cho vết thương lâu lành, băng huyết hay ảnh hưởng đến tử cung. Nếu chế độ dinh dưỡng không đầy đủ sẽ khiến cho cơ thể bị suy nhược trầm trọng vì so với những người sinh thường, người sinh mổ bị ảnh hưởng sức khỏe lâu dài hơn.
 

Những trường hợp không nên giảm cân sau sinh
 

Làm đẹp bản thân là một trong những nhu cầu không thể thiếu của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, dù rất nôn nóng muốn lấy lại thân hình thon gọn để có thể tự tin, quyến rũ.  Nhưng chị em sau sinh phải chú ý đến sức khỏe của bản thân trước khi thực hiện chế độ giảm cân. 

G.B

 
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
Sau khi sinh con, vòng 2 bự lên khiến nhiều chị em lo ngại. Vậy làm sao để giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau khi sinh con?

Phụ nữ trong thời gian mang thai thường tăng từ 12 – 20 kg. Các sao nữ V-biz cũng không ngoại lệ. Tuy vậy, chỉ sau một thời gian rất ngắn sau sinh, những người mẹ nổi tiếng này đã xuất hiện đầy tự tin với vóc dáng thon gọn đáng mơ ước. 

Giảm cân sau khi sinh là việc làm không hề dễ đối với các mẹ. Tuy nhiên chỉ cần kiên trì và quyết tâm bạn hoàn toàn lấy lại vóc dáng thon gọn với những bí quyết dưới đây.

Phụ nữ sau khi sinh thường có cân nặng “vượt chuẩn”. Trong lúc hạnh phúc chào đón thành viên mới của gia đình, các mẹ thường có nổi khổ tâm rất lớn mang tên “béo bụng”.

Nhờ uống chè vằng thay nước lọc mà em đã gần về mức cân chuẩn rồi các mẹ nhé!
Rau xanh là một trong những thực đơn giảm cân sau sinh cần thiết cho các mẹ. Chúng không những giúp đẩy cân nặng xuống hiệu quả mà còn cải thiện làn da, giúp làm đẹp da hơn trong quá trình giảm cân.
 
Lo lắng cho da mặt mỗi ngày bị nám càng nhiều và sẫm màu hơn nhưng kì thực bạn không biết đâu mới là nguyên nhân thực sự gây nám cho bạn?
Các nàng có dịp “tung hoành” tạo ngay cho mình những kiểu tóc vừa cá tính vừa điệu đà xuống phố cùng chúng bạn.
Ngày Tết đã cận kề, chỉ còn một tháng nữa thôi. Nếu bạn đang lo ngại về làn da bị nám của mình và tìm kiếm cách trị nám trắng da nhanh nhất thì đọc ngay các thông tin cực SỐC dưới đây! Còn chần chờ gì nữa mà không tham gia ngay chương trình ưu đãi đặc biệt, duy nhất trong năm này để vừa có da xinh đón Tết, lại vừa nhận được quà khuyến mãi lên đến hơn 600K!
 
Lên thực đơn bữa sáng đầy dinh dưỡng để giảm cân hiệu quả Nhịn ăn sáng, hay ăn ít hoàn toàn không thể giúp bạn giảm cân, ngược lại một bữa sáng dinh dưỡng lại giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Hãy cùng tham khảo thực đơn bữa ăn sáng dưới đây:
Mỡ “bốc hơi” nhanh chóng nhờ 4 thức uống này vào buổi trưa Chỉ cần uống cốc nước này vào buổi trưa, mỡ thừa dày bao nhiêu cũng biến mất chỉ sau 1 tuần mà chẳng cần ăn kiêng, thể dục.
 
Mẹo tăng cân bằng trứng gà Bạn đang muốn tăng cân? Bạn đang không biết ăn món gì? Bạn có từng thử qua các loại trứng chưa? Nếu chưa thì hãy cùng tìm hiểu một vài bí quyết tăng cân bằng trứng gà đơn giản ngay tại nhà nhé.
Cách tập thể thao đúng để tăng cân nhanh hơn Bạn đang băn khoăn về cân nặng của mình, bạn không muốn thân hình gầy gò làm mình mất tự tin thêm nữa. Bạn đang áp dụng rất nhiều phương pháp giúp tăng cân nhưng dường như chúng đều không hiệu quả, bạn có biết tại sao không??? Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu phương pháp tập luyện đúng cách để bạn có được những kết quả tốt nhất từ việc luyện tập mang lại nhé.
3 món cháo giúp bé tăng cân vù vù Việc chăm con nhìn sơ rất đơn giản nhưng chỉ khi đã là mẹ thì mới biết được nó khó đến dường nào. Thấu hiểu nỗi lo cân nặng của các mẹ bỉm sữa, hôm nay chúng ta sẽ cùng đưa các món cháo bổ dưỡng nhất vào thực đơn cho bé, để bé phát triển một cách tối ưu nhất nhé.
 
Tăng chiều cao, đó có phải là mơ ước của con bạn? Bạn muốn giảm cân? Bạn muốn tăng cân? Bạn nghĩ mình có thể thực hiện được đúng không? Nhưng nếu bạn muốn tăng chiều cao thì sao? Bạn nghĩ điều đó là không thể.
Sài Gòn thất thủ - con bạn liệu có thể  chống đỡ với chiều cao như thế không? “Sài Gòn thất thủ” chính là từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian vừa qua. Những trận mưa lớn đã khiến giao thông bị tê liệt, hàng hóa bị hư hỏng, người dân gần như phải đánh vật với việc đi lại, đặc biệt là các em học sinh khi đi học về.
Vất vả trong việc tăng chiều cao cho trẻ Bạn đã chăm sóc con rất tốt và đủ đầy nhưng bạn tự hỏi tại sao chúng vẫn chưa chịu “lớn”? Bạn đang băn khoăn liệu sau này chúng có đạt chiều cao chuẩn hay không? Bạn lại càng lo sợ nếu chúng tiếp tục giống bố mẹ chúng? Bạn cuống quít, bạn đang tìm đủ mọi cách để tăng chiều cao cho trẻ nhưng chưa hiệu quả.