5 sai lầm nguy hiểm của giảm cân sau sinh

09:49 13/10/2015 GMT+7

Việc giảm cân đối với các bạn gái khó khăn một thì giảm cân sau sinh của chị em phụ nữ khó khăn gấp đôi. “Nhắm mắt” thực hiện 5 biện pháp mong muốn giảm cân sau đây đã gây ra không ít nguy hiểm:

Quấn nóng giảm cân sau sinh: băng huyết và dị ứng da

Bình thường khi mang thai, da bụng bị căng ra nhanh chóng tạo những vết nứt, rạn, vì vậy một số phụ nữ có cơ địa độ đàn hồi kém dễ xảy ra tình trạng rạn da, da bụng sẽ sồ sề, khó nhỏ lại như trước. Dùng phương pháp chườm nóng, đai nịt bụng, đặc biệt là đai nịt bụng có tính chất nóng sẽ giúp bụng nhỏ lại nhanh hơn. 

Quấn nóng giảm cân dễ gây băng huyết cho phụ nữ sau sinh

Nhiều chị em sau khi sinh thường mặc cảm về vóc dáng của mình nên đã tìm mọi cách để giảm cân. Trong đó, biện pháp được nhiều chị em lựa chọn là quấn nóng hoặc chườm muối nóng ngay lên vùng bụng vì cho rằng nó sẽ có hiệu quả nhanh chóng. Tuy nhiên, cách giảm cân này lại gây cho chị em không ít phiền phức. 

Tư vấn bác sĩ để được hướng dẫn biện pháp an toàn

Sau khi phụ nữ sinh con, tử cung sẽ co lại để cầm máu. Ban đầu tử cung co lại ngang rốn, sau đó mỗi ngày co lại 1cm, hai tuần sau sinh tử cung nhỏ xuống dưới xương vệ. Sáu tuần sau các cơ quan sinh dục mới trở về bình thường. Do vậy, trong vòng 6 tuần sau sinh, nếu sản phụ chườm nóng, dùng bịt bụng sẽ làm tử cung không co lại được gây băng huyết muộn sau sinh rất nguy hiểm. Nhiều trường hợp không nên giảm cân sau sinh, muốn giảm cân chị em cần được tư vấn từ các bác sĩ chuyên khoa.

Uống dấm giảm cân: suy nhược cơ thể

Đây là phương pháp giảm cân thiếu cơ sở và vô cùng hại sức khỏeDo mặc cảm thân hình phát tướng mà nhiều chị em đã “liều mình” uống dấm để mong giảm cân thật nhanh theo lời mách của nhiều bạn bè. Kết quả chỉ cần qua ba hôm ăn rau xanh và uống dấm, cơ thể không đủ chất sẽ gây thiếu máu, suy nhược cơ thể, rối loạn tiền đình và hậu quả khôn lường, nặng thì có thể phải vào nhập viện. 

Uống giấm dễ gây viêm loét dạ day, tá tràng và nhiều bệnh nguy hiểm

Chế độ ăn kiêng khắc nghiệt

Bận bịu lo co con nhỏ, công việc và chăm lo gia đình, phần nữa là bởi cân nặng tăng khủng khiếp sau sinh và lượng mỡ thừa quấn quanh các bắp chân, bắp đùi, bắp tay và quanh bụng nên giảm cân rất khó. Đa số nghĩ rằng, nhịn ăn là cách làm nhanh nhất giúp họ giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả. 

Chế độ ăn kiêng quá khắc nghiệt

Việc thường xuyên bỏ bữa hay áp dụng cho mình một chế độ ăn giảm cân nghèo dinh dưỡng thường xuyên là điều cực kỳ nguy hiểm. Vì bạn mới sinh xong nên việc cung cấp dinh dưỡng cho mẹ và con là điều cần thiết tuy nhiên bạn vẫn có thể giảm bớt lượng calo nạp vào cơ thể. Và hạn chế các thói quen ăn khuya chính yếu tố này làm cho cơ thể bạn tích trữ một lượng mỡ đáng kể vào cơ thể. Lên thực đơn giảm mỡ thừa cho cơ thể đến sức khỏe nhưng phải đảm bảo đủ chất với hoa quả, rau tươi, giảm các đồ ăn giàu chất béo và nói không với các đồ ăn nhanh.

Tập luyện quá sức

Kiệt sức vì tập luyện quá kham khổ

Việc khổ luyện với các bài tập ở trung tâm thể dục thẩm mỹ cộng với tâm lí nôn nóng giảm mỡ bụng, mỡ đùi, hông, tay nhanh nhất dễ gây nên tình trạng bơ phờ mệt mỏi, tay chân rã rời. Sau một khỏang thời gian ngắn, chắc chắn bạn sẽ không đủ kiên nhẫn để duy trì. Nếu kết hợp với ăn kiêng thiếu chất bạn sẽ giảm cân được chút ít nhưng cơ thể thiếu chất dễ gây nên tình trạng mặt mũi xanh xao, bơ phờ.

Lạm dụng thuốc giảm cân: ảnh hưởng dạ dày, huyết áp

Trong cuộc sống, rất nhiều người chọn giảm cân bằng cách dùng thuốc (hay còn được gọi với tên là thực phẩm chức năng). Tuy nhiên, hầu hết chị em này lại dùng thuốc không rõ nguồn gốc hoặc không có sự hướng dẫn của bác sỹ. Chẳng hạn, qui định chỉ cần uống một viên vào buổi trưa bạn lại uống cả vào bữa tối vì mong giảm cân thần tốc, tiêu mỡ nhanh chóng.

Cẩn thận cách giảm cân với sử dụng tpcn

Thực chất, khi chúng ta dùng thuốc giảm cân sẽ không có cảm giác đói, cảm giác thèm ăn thì sẽ giảm cân rất nhanh nhưng sẽ rất nguy hại đến sức khỏe. Trong trường hợp dùng những thuốc thải chất béo sẽ khiến cơ thể không thể hấp thu chất béo, đồng thời cơ thể sẽ không hấp thu được các chất tan trong chất béo. Như vậy cũng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Nhiều người có bệnh lý đau dạ dày, tá tràng hay các bệnh về tim mạch không nên dùng các loại thuốc này vì ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Sử dụng quá nhiều thuốc sẽ gây nguy hiểm cho cơ thể.

Chọn thực phẩm chức năng phù hợp, sử dụng đúng cách kết hợp chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp bạn sẽ đạt được hiệu quả giảm cân sau sinh như ý. Mách nhỏ bí quyết giảm cân sau sinh nhanh chóng, bạn có thể sử dụng thêm TPCN Beauty Lady giảm cân với chiết xuất chanh và mật ong.

LaLa

 

 
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 

Phụ nữ trong thời gian mang thai thường tăng từ 12 – 20 kg. Các sao nữ V-biz cũng không ngoại lệ. Tuy vậy, chỉ sau một thời gian rất ngắn sau sinh, những người mẹ nổi tiếng này đã xuất hiện đầy tự tin với vóc dáng thon gọn đáng mơ ước. 

Giảm cân sau khi sinh là việc làm không hề dễ đối với các mẹ. Tuy nhiên chỉ cần kiên trì và quyết tâm bạn hoàn toàn lấy lại vóc dáng thon gọn với những bí quyết dưới đây.

Phụ nữ sau khi sinh thường có cân nặng “vượt chuẩn”. Trong lúc hạnh phúc chào đón thành viên mới của gia đình, các mẹ thường có nổi khổ tâm rất lớn mang tên “béo bụng”.

Nhờ uống chè vằng thay nước lọc mà em đã gần về mức cân chuẩn rồi các mẹ nhé!
Rau xanh là một trong những thực đơn giảm cân sau sinh cần thiết cho các mẹ. Chúng không những giúp đẩy cân nặng xuống hiệu quả mà còn cải thiện làn da, giúp làm đẹp da hơn trong quá trình giảm cân.

Một số thói quen xấu cũng khiến chị em phụ nữ sau sinh bị tăng cân một cách không kiểm soát và rất dễ béo phì. Để duy trì được cân nặng và có được thân hình cân đối, bạn nên thay đổi những thói quen xấu dưới dây.

 
Lo lắng cho da mặt mỗi ngày bị nám càng nhiều và sẫm màu hơn nhưng kì thực bạn không biết đâu mới là nguyên nhân thực sự gây nám cho bạn?
Các nàng có dịp “tung hoành” tạo ngay cho mình những kiểu tóc vừa cá tính vừa điệu đà xuống phố cùng chúng bạn.
Ngày Tết đã cận kề, chỉ còn một tháng nữa thôi. Nếu bạn đang lo ngại về làn da bị nám của mình và tìm kiếm cách trị nám trắng da nhanh nhất thì đọc ngay các thông tin cực SỐC dưới đây! Còn chần chờ gì nữa mà không tham gia ngay chương trình ưu đãi đặc biệt, duy nhất trong năm này để vừa có da xinh đón Tết, lại vừa nhận được quà khuyến mãi lên đến hơn 600K!
 
Lên thực đơn bữa sáng đầy dinh dưỡng để giảm cân hiệu quả Nhịn ăn sáng, hay ăn ít hoàn toàn không thể giúp bạn giảm cân, ngược lại một bữa sáng dinh dưỡng lại giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Hãy cùng tham khảo thực đơn bữa ăn sáng dưới đây:
Mỡ “bốc hơi” nhanh chóng nhờ 4 thức uống này vào buổi trưa Chỉ cần uống cốc nước này vào buổi trưa, mỡ thừa dày bao nhiêu cũng biến mất chỉ sau 1 tuần mà chẳng cần ăn kiêng, thể dục.
 
Mẹo tăng cân bằng trứng gà Bạn đang muốn tăng cân? Bạn đang không biết ăn món gì? Bạn có từng thử qua các loại trứng chưa? Nếu chưa thì hãy cùng tìm hiểu một vài bí quyết tăng cân bằng trứng gà đơn giản ngay tại nhà nhé.
Cách tập thể thao đúng để tăng cân nhanh hơn Bạn đang băn khoăn về cân nặng của mình, bạn không muốn thân hình gầy gò làm mình mất tự tin thêm nữa. Bạn đang áp dụng rất nhiều phương pháp giúp tăng cân nhưng dường như chúng đều không hiệu quả, bạn có biết tại sao không??? Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu phương pháp tập luyện đúng cách để bạn có được những kết quả tốt nhất từ việc luyện tập mang lại nhé.
3 món cháo giúp bé tăng cân vù vù Việc chăm con nhìn sơ rất đơn giản nhưng chỉ khi đã là mẹ thì mới biết được nó khó đến dường nào. Thấu hiểu nỗi lo cân nặng của các mẹ bỉm sữa, hôm nay chúng ta sẽ cùng đưa các món cháo bổ dưỡng nhất vào thực đơn cho bé, để bé phát triển một cách tối ưu nhất nhé.
 
Tăng chiều cao, đó có phải là mơ ước của con bạn? Bạn muốn giảm cân? Bạn muốn tăng cân? Bạn nghĩ mình có thể thực hiện được đúng không? Nhưng nếu bạn muốn tăng chiều cao thì sao? Bạn nghĩ điều đó là không thể.
Sài Gòn thất thủ - con bạn liệu có thể  chống đỡ với chiều cao như thế không? “Sài Gòn thất thủ” chính là từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian vừa qua. Những trận mưa lớn đã khiến giao thông bị tê liệt, hàng hóa bị hư hỏng, người dân gần như phải đánh vật với việc đi lại, đặc biệt là các em học sinh khi đi học về.
Vất vả trong việc tăng chiều cao cho trẻ Bạn đã chăm sóc con rất tốt và đủ đầy nhưng bạn tự hỏi tại sao chúng vẫn chưa chịu “lớn”? Bạn đang băn khoăn liệu sau này chúng có đạt chiều cao chuẩn hay không? Bạn lại càng lo sợ nếu chúng tiếp tục giống bố mẹ chúng? Bạn cuống quít, bạn đang tìm đủ mọi cách để tăng chiều cao cho trẻ nhưng chưa hiệu quả.