Giảm cân sau sinh nhanh chóng bằng gia vị

15:00 03/02/2015 GMT+7

Ngoài việc tập các bài tập nhẹ, phụ nữ sinh cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để giảm cân một cách hiệu quả và an toàn nhất.

>> 6 lời khuyên về cách giảm mỡ bụng sau sinh

>> Giảm cân sau sinh hiệu quả với gừng

Trong quãng thời gian mang thai, các bà mẹ cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để đảm bảo cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Tuy nhiên sau khi sinh, nếu bạn cứ tiếp tục ăn uống một cách không kiểm soát thì cơ thể của bạn sẽ tiếp tục bị tăng cân nhanh chóng. Tuy nhiên chế độ ăn uống có chứa nhiều gia vị sẽ giúp bạn giảm được lượng muối nạp vào cơ thể. Bên cạnh đó, một số loại gia vị còn có công dụng đặc biệt hơn đó là hỗ trợ việc giảm bớt trọng lượng cơ thể hoặc giữ cho bạn không bị tăng cân.

Một số loại gia vị như: ớt, gừng, nghệ, tiêu đen… có công dụng thúc đẩy nhanh tốc độ chuyển hóa trong cơ thể, đốt cháy nhiều chất béo và dự trữ ít calo hơn. Dưới đây là những loại gia vị giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Nghệ

 

Giảm cân sau sinh nhanh chóng bằng gia vị

 

Nghệ có tác dụng tốt đối với những bà mẹ mới sinh vì chúng chứa nhiều beta-carotene - một chất chống oxy hóa có thể giúp bạn giảm cân sau khi sinh em bé. Nghệ tác động trực tiếp đến gan, giúp cơ quan quan trọng dự trữ ít chất béo hơn.

Tỏi

 

Giảm cân sau sinh nhanh chóng bằng gia vị

 

Các chất hóa học được tìm thấy trong tỏi có ảnh hưởng trực tiếp đến việc đốt cháy chất béo và còn góp phần phá vỡ tình trạng tắt nghẽn trong các mạch máu do sự tích tụ chất béo gây ra. Lưu ý là tỏi tươi mới mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Quế

 

Giảm cân sau sinh nhanh chóng bằng gia vị

 

Quế là một trong những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả vì trong quế có chứa nhiều polyphenol dồi dào giúp đẩy nhanh tốc độ chuyển hóa đường, giúp giảm mỡ thừa ở vùng bụng. Cho khoảng 5g bột quế mỗi ngày vào các món ăn hoặc đồ uống, bạn sẽ được hưởng những lợi ích đáng ngạc nhiên từ loại gia vị này.

Ớt sừng

 

Giảm cân sau sinh nhanh chóng bằng gia vị

 

Trong ớt có chứa nhiều chất capsaicin, có lợi cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Chất capsaicin không chỉ có tác động trực tiếp tới các mô mỡ mà còn làm tăng tỷ lệ trao đổi chất và thậm chí còn góp phần làm giảm lượng calo bạn nạp vào cơ thể.

Ngò (rau mùi)

 

Giảm cân sau sinh nhanh chóng bằng gia vị

 

Ngò có tác động tích cực tới hoạt động của đường ruột và cũng đặc biệt hữu dụng trong việc kiểm soát cơn đói. Loại gia vị này còn có tác dụng lợi tiểu tự nhiên, giúp bạn tẩy sạch chất độc trong cơ thể nhanh chóng hơn.

Gừng

 

Giảm cân sau sinh nhanh chóng bằng gia vị

 

Gừng được xem là một trong những loại “thần dược” giúp giảm cân và rất có lợi cho đường ruột của bạn. Gừng có công dụng kháng viêm và còn hoạt động như một chất kiềm chế cảm giác thèm ăn ở mức độ nhẹ.Do đó, gừng là thực phẩm thích hợp cho những lúc bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát cơn thèm ăn. Hãy dùng gừng nhiều hơn trong quá trình chế biến các món ăn hoặc uống trà gừng thường xuyên để cải thiện tốc độ trao đổi chất trong cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn.

Thì là

 

Giảm cân sau sinh nhanh chóng bằng gia vị

 

Thì là không chỉ có công dụng làm giảm stress mà còn giúp cải thiện khả năng tiêu hóa. Một công dụng khác của thì là đó là giữ cho mức đường huyết luôn ổn định, nhờ đó làm hạn chế cảm giác đói bụng.

Hạt mù tạt

 

Giảm cân sau sinh nhanh chóng bằng gia vị

 

Hạt mù tạt được liệt kê vào danh sách những thực phẩm tốt cho chế độ ăn kiêng nhằm giảm cân một cách lành mạnh. Chúng có thể làm tăng khả năng đốt cháy calo của cơ thể lên tới 45 calo trong 1 tiếng.

Nhục đậu khấu

 

Giảm cân sau sinh nhanh chóng bằng gia vị

 

Là một loại gia vị có vị ngọt, nhục đậu khấu có thể không giúp bạn đốt cháy chất béo hoặc đẩy nhanh khả năng trao đổi chất như các loại gia vị khác nhưng chúng lại là một trong những loại thực phẩm có lợi cho những ai đã tiêu thụ quá nhiều protein. Trà nhục đậu khấu còn được dùng để chữa chứng hôi miệng.

Tiêu đen

 

Giảm cân sau sinh nhanh chóng bằng gia vị

 

Trong hạt tiêu có chứa nhiều chất piperine, một thành phần có tác dụng ngăn chặn sự hình thành các tế bào chất béo, không chỉ giúp đốt cháy calo mà còn có thể tác động đến mức cholesterol, giúp chúng luôn nằm trong tầm kiểm soát, giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Mách nhỏ bí quyết giảm cân hiệu quả

Sau sinh 8 tháng, các mẹ có thể sử dụng TPCN Green Coffee Bean giúp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng và hiệu quả. Green Coffee Bean  vừa giúp các mẹ ngăn chặn tăng cân vừa giúp giảm cân an toàn mà không hề gây tác dụng phụ. Mọi thông tin về sản phẩm xin liên hệ qua số điện thoại 0902.037.057 - 1900.6088 (Ds. Tuyến). Hoặc Hãy truy cập website  http://2day.com.vn để biết thêm chi tiết.

* Lưu ý:

- Sản phẩm TPCN Green Coffee Bean không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

- Tùy theo cơ địa, mỗi người có thể đạt một kết quả khác nhau khi sử dụng.

- Không dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.

 

G.B

 
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
Sau khi sinh con, vòng 2 bự lên khiến nhiều chị em lo ngại. Vậy làm sao để giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau khi sinh con?

Phụ nữ trong thời gian mang thai thường tăng từ 12 – 20 kg. Các sao nữ V-biz cũng không ngoại lệ. Tuy vậy, chỉ sau một thời gian rất ngắn sau sinh, những người mẹ nổi tiếng này đã xuất hiện đầy tự tin với vóc dáng thon gọn đáng mơ ước. 

Giảm cân sau khi sinh là việc làm không hề dễ đối với các mẹ. Tuy nhiên chỉ cần kiên trì và quyết tâm bạn hoàn toàn lấy lại vóc dáng thon gọn với những bí quyết dưới đây.

Phụ nữ sau khi sinh thường có cân nặng “vượt chuẩn”. Trong lúc hạnh phúc chào đón thành viên mới của gia đình, các mẹ thường có nổi khổ tâm rất lớn mang tên “béo bụng”.

Nhờ uống chè vằng thay nước lọc mà em đã gần về mức cân chuẩn rồi các mẹ nhé!
Rau xanh là một trong những thực đơn giảm cân sau sinh cần thiết cho các mẹ. Chúng không những giúp đẩy cân nặng xuống hiệu quả mà còn cải thiện làn da, giúp làm đẹp da hơn trong quá trình giảm cân.
 
Lo lắng cho da mặt mỗi ngày bị nám càng nhiều và sẫm màu hơn nhưng kì thực bạn không biết đâu mới là nguyên nhân thực sự gây nám cho bạn?
Các nàng có dịp “tung hoành” tạo ngay cho mình những kiểu tóc vừa cá tính vừa điệu đà xuống phố cùng chúng bạn.
Ngày Tết đã cận kề, chỉ còn một tháng nữa thôi. Nếu bạn đang lo ngại về làn da bị nám của mình và tìm kiếm cách trị nám trắng da nhanh nhất thì đọc ngay các thông tin cực SỐC dưới đây! Còn chần chờ gì nữa mà không tham gia ngay chương trình ưu đãi đặc biệt, duy nhất trong năm này để vừa có da xinh đón Tết, lại vừa nhận được quà khuyến mãi lên đến hơn 600K!
 
Lên thực đơn bữa sáng đầy dinh dưỡng để giảm cân hiệu quả Nhịn ăn sáng, hay ăn ít hoàn toàn không thể giúp bạn giảm cân, ngược lại một bữa sáng dinh dưỡng lại giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Hãy cùng tham khảo thực đơn bữa ăn sáng dưới đây:
Mỡ “bốc hơi” nhanh chóng nhờ 4 thức uống này vào buổi trưa Chỉ cần uống cốc nước này vào buổi trưa, mỡ thừa dày bao nhiêu cũng biến mất chỉ sau 1 tuần mà chẳng cần ăn kiêng, thể dục.
 
Mẹo tăng cân bằng trứng gà Bạn đang muốn tăng cân? Bạn đang không biết ăn món gì? Bạn có từng thử qua các loại trứng chưa? Nếu chưa thì hãy cùng tìm hiểu một vài bí quyết tăng cân bằng trứng gà đơn giản ngay tại nhà nhé.
Cách tập thể thao đúng để tăng cân nhanh hơn Bạn đang băn khoăn về cân nặng của mình, bạn không muốn thân hình gầy gò làm mình mất tự tin thêm nữa. Bạn đang áp dụng rất nhiều phương pháp giúp tăng cân nhưng dường như chúng đều không hiệu quả, bạn có biết tại sao không??? Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu phương pháp tập luyện đúng cách để bạn có được những kết quả tốt nhất từ việc luyện tập mang lại nhé.
3 món cháo giúp bé tăng cân vù vù Việc chăm con nhìn sơ rất đơn giản nhưng chỉ khi đã là mẹ thì mới biết được nó khó đến dường nào. Thấu hiểu nỗi lo cân nặng của các mẹ bỉm sữa, hôm nay chúng ta sẽ cùng đưa các món cháo bổ dưỡng nhất vào thực đơn cho bé, để bé phát triển một cách tối ưu nhất nhé.
 
Tăng chiều cao, đó có phải là mơ ước của con bạn? Bạn muốn giảm cân? Bạn muốn tăng cân? Bạn nghĩ mình có thể thực hiện được đúng không? Nhưng nếu bạn muốn tăng chiều cao thì sao? Bạn nghĩ điều đó là không thể.
Sài Gòn thất thủ - con bạn liệu có thể  chống đỡ với chiều cao như thế không? “Sài Gòn thất thủ” chính là từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian vừa qua. Những trận mưa lớn đã khiến giao thông bị tê liệt, hàng hóa bị hư hỏng, người dân gần như phải đánh vật với việc đi lại, đặc biệt là các em học sinh khi đi học về.
Vất vả trong việc tăng chiều cao cho trẻ Bạn đã chăm sóc con rất tốt và đủ đầy nhưng bạn tự hỏi tại sao chúng vẫn chưa chịu “lớn”? Bạn đang băn khoăn liệu sau này chúng có đạt chiều cao chuẩn hay không? Bạn lại càng lo sợ nếu chúng tiếp tục giống bố mẹ chúng? Bạn cuống quít, bạn đang tìm đủ mọi cách để tăng chiều cao cho trẻ nhưng chưa hiệu quả.