Mẹo giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau khi sinh con

13:11 22/09/2015 GMT+7

Sau khi sinh con, vòng 2 bự lên khiến nhiều chị em lo ngại. Vậy làm sao để giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau khi sinh con?

Lo lắng vì vòng 2 quá khổ, mã chăm lo cho con nhỏ mà bạn quên mất mỡ bụng đang ngày càng dày lên. Đó không chỉ là nỗi lo lắng của riêng bạn mà hầu hết là của phụ nữ sau khi sinh con.

Sau khi sinh con, vòng 2 bự lên khiến nhiều chị em lo ngại

Sau khi sinh con, vòng 2 bự lên khiến nhiều chị em lo ngại

Một số mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn giảm được mỡ thừa tích trữ ở bụng, cho bụng bạn phẳng hơn, không còn lo ngại vấn đề béo bụng nữa.

1. Mẹo từ nước nóng

Với nước nóng, bạn có thể làm đơn giản bằng một số cách sau:

Mẹo từ nước nóng

Mẹo từ nước nóng

Cách 1: bạn có hãy bắt đầu với phương pháp uống nước ấm đã qua đun sôi. Sau khi sinh đẻ, cơ thể bạn còn rất yếu nên để đảm bảo an toàn nhất, hãy uống nước ấm. Uống nước ấm để thức ăn dễ dàng tiêu hóa hơn, không còn “ứ đọng” thức ăn, làm mỡ bụng thêm “cơ hội” tích trữ.

Cách 2: bạn hãy nấu nước sôi, để bớt nóng rồi cho vào chai nhựa, vặn nắp thật chắc. Lưu ý, đừng đổ đầy chai, vì sức nóng sẽ làm chai nhựa teo nhỏ lại. Tiếp theo, lăn đều chai nhựa từ trên xuống, từ xuống lên ngay vùng bụng. Mỗi ngày dành 2 lần, mỗi lần 20 phút để thực hiện cách này để bụng bạn nhanh chóng phẳng lỳ, không còn tự ti với ngọai hình của mình sau khi sinh em bé.

2. Mẹo từ lửa

Với lửa, có 2 cách để bạn chọn lựa, hoặc có thể kết hợp để hiệu quả giảm mỡ bụng nhanh chóng nhất.

Mẹo từ lửa

Mẹo từ lửa

Cách 1: bạn hãy chuẩn bị một chậu lửa than, để dưới giường nằm.

Lưu ý: lửa vừa, đừng cho quá nhiều than sẽ rất nguy hiểm. Sau đó, nằm sấp người lại, canh sao cho bụng nằm ngay trên chậu lửa để sức nóng tỏa lên. Nằm như vậy khoảng 15 phút rồi trở người, mát xa bụng. Bạn sẽ thấy được hiệu quả giảm mỡ bụng bất ngờ từ phương pháp này.

Cách 2: cũng với chậu lửa than, bạn hãy dùng 2 tay hơ nóng lửa rồi áp vào bụng. Thực hiện nhiều lần như vậy, kèm với động tác mát xa, xoa bóp để bụng nhanh phẳng, da vùng này cũng săn chắc hơn.

3. Mẹo từ việc vận động

Mẹo từ việc vận động

Mẹo từ việc vận động

Một vấn đề đơn giản, góp phần làm mỡ bụng bạn ngày càng tích trữ nhiều mà bạn ít khi để ý đến là lười vận động. Lúc chăm sóc con, cho con ăn uống… bạn vô tình ngồi cúi người xuống, ít đi lại và từ đó lớp mỡ dưới bụng ngày càng chất chồng lên. Chính vì thế, bạn hãy thường xuyên đi lại, vận động vài bài tập thể dục đơn giản vào những lúc con bạn ngủ, không la khóc. Chỉ cần lưu ý những mẹo nhỏ đơn giản như vậy cũng đủ để giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả sau khi sinh con.

DD

 
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 

Phụ nữ trong thời gian mang thai thường tăng từ 12 – 20 kg. Các sao nữ V-biz cũng không ngoại lệ. Tuy vậy, chỉ sau một thời gian rất ngắn sau sinh, những người mẹ nổi tiếng này đã xuất hiện đầy tự tin với vóc dáng thon gọn đáng mơ ước. 

Giảm cân sau khi sinh là việc làm không hề dễ đối với các mẹ. Tuy nhiên chỉ cần kiên trì và quyết tâm bạn hoàn toàn lấy lại vóc dáng thon gọn với những bí quyết dưới đây.

Phụ nữ sau khi sinh thường có cân nặng “vượt chuẩn”. Trong lúc hạnh phúc chào đón thành viên mới của gia đình, các mẹ thường có nổi khổ tâm rất lớn mang tên “béo bụng”.

Nhờ uống chè vằng thay nước lọc mà em đã gần về mức cân chuẩn rồi các mẹ nhé!
Rau xanh là một trong những thực đơn giảm cân sau sinh cần thiết cho các mẹ. Chúng không những giúp đẩy cân nặng xuống hiệu quả mà còn cải thiện làn da, giúp làm đẹp da hơn trong quá trình giảm cân.

Một số thói quen xấu cũng khiến chị em phụ nữ sau sinh bị tăng cân một cách không kiểm soát và rất dễ béo phì. Để duy trì được cân nặng và có được thân hình cân đối, bạn nên thay đổi những thói quen xấu dưới dây.

 
Lo lắng cho da mặt mỗi ngày bị nám càng nhiều và sẫm màu hơn nhưng kì thực bạn không biết đâu mới là nguyên nhân thực sự gây nám cho bạn?
Các nàng có dịp “tung hoành” tạo ngay cho mình những kiểu tóc vừa cá tính vừa điệu đà xuống phố cùng chúng bạn.
Ngày Tết đã cận kề, chỉ còn một tháng nữa thôi. Nếu bạn đang lo ngại về làn da bị nám của mình và tìm kiếm cách trị nám trắng da nhanh nhất thì đọc ngay các thông tin cực SỐC dưới đây! Còn chần chờ gì nữa mà không tham gia ngay chương trình ưu đãi đặc biệt, duy nhất trong năm này để vừa có da xinh đón Tết, lại vừa nhận được quà khuyến mãi lên đến hơn 600K!
 
Lên thực đơn bữa sáng đầy dinh dưỡng để giảm cân hiệu quả Nhịn ăn sáng, hay ăn ít hoàn toàn không thể giúp bạn giảm cân, ngược lại một bữa sáng dinh dưỡng lại giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Hãy cùng tham khảo thực đơn bữa ăn sáng dưới đây:
Mỡ “bốc hơi” nhanh chóng nhờ 4 thức uống này vào buổi trưa Chỉ cần uống cốc nước này vào buổi trưa, mỡ thừa dày bao nhiêu cũng biến mất chỉ sau 1 tuần mà chẳng cần ăn kiêng, thể dục.
 
Mẹo tăng cân bằng trứng gà Bạn đang muốn tăng cân? Bạn đang không biết ăn món gì? Bạn có từng thử qua các loại trứng chưa? Nếu chưa thì hãy cùng tìm hiểu một vài bí quyết tăng cân bằng trứng gà đơn giản ngay tại nhà nhé.
Cách tập thể thao đúng để tăng cân nhanh hơn Bạn đang băn khoăn về cân nặng của mình, bạn không muốn thân hình gầy gò làm mình mất tự tin thêm nữa. Bạn đang áp dụng rất nhiều phương pháp giúp tăng cân nhưng dường như chúng đều không hiệu quả, bạn có biết tại sao không??? Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu phương pháp tập luyện đúng cách để bạn có được những kết quả tốt nhất từ việc luyện tập mang lại nhé.
3 món cháo giúp bé tăng cân vù vù Việc chăm con nhìn sơ rất đơn giản nhưng chỉ khi đã là mẹ thì mới biết được nó khó đến dường nào. Thấu hiểu nỗi lo cân nặng của các mẹ bỉm sữa, hôm nay chúng ta sẽ cùng đưa các món cháo bổ dưỡng nhất vào thực đơn cho bé, để bé phát triển một cách tối ưu nhất nhé.
 
Tăng chiều cao, đó có phải là mơ ước của con bạn? Bạn muốn giảm cân? Bạn muốn tăng cân? Bạn nghĩ mình có thể thực hiện được đúng không? Nhưng nếu bạn muốn tăng chiều cao thì sao? Bạn nghĩ điều đó là không thể.
Sài Gòn thất thủ - con bạn liệu có thể  chống đỡ với chiều cao như thế không? “Sài Gòn thất thủ” chính là từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian vừa qua. Những trận mưa lớn đã khiến giao thông bị tê liệt, hàng hóa bị hư hỏng, người dân gần như phải đánh vật với việc đi lại, đặc biệt là các em học sinh khi đi học về.
Vất vả trong việc tăng chiều cao cho trẻ Bạn đã chăm sóc con rất tốt và đủ đầy nhưng bạn tự hỏi tại sao chúng vẫn chưa chịu “lớn”? Bạn đang băn khoăn liệu sau này chúng có đạt chiều cao chuẩn hay không? Bạn lại càng lo sợ nếu chúng tiếp tục giống bố mẹ chúng? Bạn cuống quít, bạn đang tìm đủ mọi cách để tăng chiều cao cho trẻ nhưng chưa hiệu quả.