Sao Việt lấy lại vóc dáng sau sinh bằng cách nào?

10:40 22/09/2015 GMT+7

Phụ nữ trong thời gian mang thai thường tăng từ 12 – 20 kg. Các sao nữ V-biz cũng không ngoại lệ. Tuy vậy, chỉ sau một thời gian rất ngắn sau sinh, những người mẹ nổi tiếng này đã xuất hiện đầy tự tin với vóc dáng thon gọn đáng mơ ước. 

Cùng Nửa thế giới tìm hiểu “tuyệt chiêu” giảm cân siêu tốc sau sinh của các sao nhé!

Ca sĩ Thu Minh – Xông hơi khô

Thu Minh

Nữ giám khảo Vietnam Idol sau khi sinh quý tử đầu lòng đã nhanh chóng quay lại với công việc.

Sau 3 tuần, 'nữ hoàng nhạc dance' xuất hiện trên “ghế nóng” với thân hình đẫy đà. Tuy nhiên, cô đã tiếp tục hành trình làm đẹp vóc dáng của mình bằng nhiều giải pháp thích hợp. , nữ ca sĩ tích cực sử dụng “lều xông hơi” tại nhà để cơ thể không bị tích nước. Ngoài xông hơi, Thu Minh còn tích cực tập luyện thể dục và ăn uống khoa học để có đủ sữa cho con.

Siêu mẫu Xuân Lan – Massage bụng bằng gừng và muối hột

Xuân Lan

Xuân Lan thường xuyên áp dụng bí quyết giảm cân truyền thống này. Cô trộn đều 1kg gừng đã giã nát với 1kg muối hột, sau đó rang lên cho khô. Sau khi hỗn hợp này bớt nóng thì cho vào một cái túi (hoặc khăn) rồi đắp lên vùng bụng sẽ giúp mạch tử cung co hồi nhanh, ra huyết ít, mạch máu vùng bụng cũng co lại làm phần bụng rỗng ra sau khi sinh nhỏ dần đi. Kiên trì làm hàng ngày và nhiều lần thì da bụng sẽ săn gọn. Phương pháp này có thể áp dụng với cả người sinh mổ và sinh thường (sinh mổ khi đắp nên tránh chỗ vết thương). Cũng có thể lấy muối rang nóng, khi muối hơi ấm cho vào một cái khăn đắp lên bụng hoặc lấy gừng tươi giã nhuyễn ngâm rượu (1kg gừng/1 lít rượu). Sau khi ăn cơm xong lấy hỗn hợp này thoa lên bụng (có thể đắp thêm bã gừng).

Diễn viên múa Linh Nga – Làm việc nhiều

Linh Nga

Trong suốt thời gian bầu bí, diễn viên múa Linh Nga không tăng cân quá nhiều nhưng việc cô giảm đến 8kg chỉ sau 1 tháng đầu sau sinh đã khiến nhiều người cho rằng cô thực hiện chế độ ăn uống quá nghiêm ngặt. Tuy nhiên, Linh Nga chia sẻ việc giảm cân với những người làm nghệ thuật như cô là nên làm và cô không hề ‘ép xác’ để giảm cân.

Chia sẻ về bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh, thiên nga làng múa cho biết: “Thật ra, tôi đã đi tập từ sau khi sinh con được 12 ngày và tập những động tác nhẹ ở nhà. Tôi nghĩ, thời gian ở nhà bao lâu và khi nào đi tập không quan trọng bằng việc mình tập được gì. Không có bí quyết gì cả, tôi chỉ làm việc nhiều thì tự nhiên sẽ giảm cân thôi. Tôi hiểu, nhiều người phụ nữ hay bị tự ti khi mới sinh con xong, nhưng thật ra, với tôi đó là lúc người phụ nữ đẹp nhất. Vì lúc đó em bé đang bú sữa, người phụ nữ mới đón thêm tình yêu mới. Có thể người ngoài nhìn vào sẽ chê xấu, nhưng biết đâu trong mắt chồng thì mình đang đẹp nhất thì sao?".

Chỉ 4 tháng sau sinh con gái đầu lòng, Linh Nga đã trở lại với nghệ thuật múa bằng hai đêm nghệ thuật “Sen” rất thành công. Cô xuất hiện với sắc vóc đẹp mặn mà của ‘gái một con’ khiến bất kỳ ai cũng phải ghen tị. Các mẹ có thể học hỏi bí quyết để giảm cân sau sinh được nhanh như diễn viên múa Linh Nga nhé!

Ca sĩ Hồ Ngọc Hà – Cân bằng dinh dưỡng

Hồ Ngọc Hà

Bữa ăn của "nữ hoàng giải trí" Hồ Ngọc Hà luôn có sữa chua. Theo cô sữa chua tốt cho hệ tiêu hóa, vừa có tác dụng làm đẹp, giữ vóc dáng cân đối và không sợ tăng cân. Ngoài ra, cô còn bổ sung các thực phẩm giàu chất đạm, nhiều vitamin và chất xơ như súp lơ, bắp cải, rau chân vịt; các loại củ quả như cà chua, cà rốt, bí đao và trái cây như táo, cam, chuối… Trong các bữa ăn cô cũng ăn chậm và nhai kỹ để có cảm giác ăn được nhiều và no được lâu hơn.

Ngoài ra, nữ ca sĩ còn kết hợp tập luyện yoga để tăng cường sức khỏe sau sinh và nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

Hoa hậu Trần Thị Quỳnh – Chế độ ăn cắt giảm tinh bột và chất béo

Trần Thị Quỳnh

Trong thời gian mang thai, hoa hậu Trần Thị Quỳnh đã tăng tới 21kg. Ngay sau sinh nở cô không ép mình giảm cân ngay mà vẫn ăn uống khoa học để đảm bảo việc nuôi con bằng sữa mẹ. Có lẽ chính phương pháp này đã giúp hoa hậu nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

Tuy nhiên, áp lực trở lại showbiz đã khiến Trần Thị Quỳnh có cuộc giảm cân ngoạn mục. Sau khi sinh hơn 1 tháng, cô đã tới phòng tập bắt đầu chế độ giữ dáng thon gọn, săn chắc. Ngoài ra, Trần Thị Quỳnh đã thực hiện một chế độ ăn khoa học, đảm bảo đủ lượng sữa cho con gái nhưng hạn chế chất béo bằng cách kiểm soát năng lượng nạp vào cơ thể. Cô hạn chế việc ăn tinh bột, uống nhiều nước lá trà xanh. Theo Quỳnh, nước lá trà xanh có tác dụng giảm cân rất tốt và cô hài lòng với cách giảm cân đơn giản này.

Người mẫu Anh Thư - Giảm cân bằng nước cam

Anh Thư

Để con yêu được phát triển tốt nhất, chị em bầu đã không ngần ngại hy sinh sắc vóc để ăn uống thoải mái nhất và chuyện tăng cân là không thể tránh khỏi. Người mẫu Anh Thư cũng vậy. Trong thời gian bầu bí, cô đã tăng đến 30kg và ngay cả bản thân cô còn không tin được tại sao mình lại tăng cân kinh khủng như vậy. Sau sinh nở Anh Thư giảm được 8kg nhưng số cân thừa vẫn còn rất nhiều, đến 22kg. Với áp lực của người nổi tiếng, Anh Thư đã lên quyết tâm giảm cân. Từ tháng thứ 5, cô bắt đầu thực hiện chế độ dinh dưỡng đặc biệt, bắt đầu là bằng “tuần lễ nước cam”. Trong suốt cả tuần, Thư không hề ăn uống gì khác ngoài nước cam. Sau đó, cô bắt đầu ăn trở lại, nhưng chỉ dùng cháo thịt bằm, ăn ít và chia làm nhiều bữa nhỏ trong vòng 4 -5 ngày rồi mới ăn cơm bình thường trở lại.

Với 2 tuần theo chế độ ăn kiêng đặc biệt ấy Thư giảm được 4 kg và tiếp tục giảm thêm nữa trong những ngày kế tiếp. Đến tháng thứ 7, cô đã lấy lại được vóc dáng chuẩn như trước khi sinh con – một nỗ lực thật đáng nể phải không các mẹ.

(Tổng hợp)

 
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
Sau khi sinh con, vòng 2 bự lên khiến nhiều chị em lo ngại. Vậy làm sao để giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau khi sinh con?

Giảm cân sau khi sinh là việc làm không hề dễ đối với các mẹ. Tuy nhiên chỉ cần kiên trì và quyết tâm bạn hoàn toàn lấy lại vóc dáng thon gọn với những bí quyết dưới đây.

Phụ nữ sau khi sinh thường có cân nặng “vượt chuẩn”. Trong lúc hạnh phúc chào đón thành viên mới của gia đình, các mẹ thường có nổi khổ tâm rất lớn mang tên “béo bụng”.

Nhờ uống chè vằng thay nước lọc mà em đã gần về mức cân chuẩn rồi các mẹ nhé!
Rau xanh là một trong những thực đơn giảm cân sau sinh cần thiết cho các mẹ. Chúng không những giúp đẩy cân nặng xuống hiệu quả mà còn cải thiện làn da, giúp làm đẹp da hơn trong quá trình giảm cân.

Một số thói quen xấu cũng khiến chị em phụ nữ sau sinh bị tăng cân một cách không kiểm soát và rất dễ béo phì. Để duy trì được cân nặng và có được thân hình cân đối, bạn nên thay đổi những thói quen xấu dưới dây.

 
Lo lắng cho da mặt mỗi ngày bị nám càng nhiều và sẫm màu hơn nhưng kì thực bạn không biết đâu mới là nguyên nhân thực sự gây nám cho bạn?
Các nàng có dịp “tung hoành” tạo ngay cho mình những kiểu tóc vừa cá tính vừa điệu đà xuống phố cùng chúng bạn.
Ngày Tết đã cận kề, chỉ còn một tháng nữa thôi. Nếu bạn đang lo ngại về làn da bị nám của mình và tìm kiếm cách trị nám trắng da nhanh nhất thì đọc ngay các thông tin cực SỐC dưới đây! Còn chần chờ gì nữa mà không tham gia ngay chương trình ưu đãi đặc biệt, duy nhất trong năm này để vừa có da xinh đón Tết, lại vừa nhận được quà khuyến mãi lên đến hơn 600K!
 
Lên thực đơn bữa sáng đầy dinh dưỡng để giảm cân hiệu quả Nhịn ăn sáng, hay ăn ít hoàn toàn không thể giúp bạn giảm cân, ngược lại một bữa sáng dinh dưỡng lại giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Hãy cùng tham khảo thực đơn bữa ăn sáng dưới đây:
Mỡ “bốc hơi” nhanh chóng nhờ 4 thức uống này vào buổi trưa Chỉ cần uống cốc nước này vào buổi trưa, mỡ thừa dày bao nhiêu cũng biến mất chỉ sau 1 tuần mà chẳng cần ăn kiêng, thể dục.
 
Mẹo tăng cân bằng trứng gà Bạn đang muốn tăng cân? Bạn đang không biết ăn món gì? Bạn có từng thử qua các loại trứng chưa? Nếu chưa thì hãy cùng tìm hiểu một vài bí quyết tăng cân bằng trứng gà đơn giản ngay tại nhà nhé.
Cách tập thể thao đúng để tăng cân nhanh hơn Bạn đang băn khoăn về cân nặng của mình, bạn không muốn thân hình gầy gò làm mình mất tự tin thêm nữa. Bạn đang áp dụng rất nhiều phương pháp giúp tăng cân nhưng dường như chúng đều không hiệu quả, bạn có biết tại sao không??? Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu phương pháp tập luyện đúng cách để bạn có được những kết quả tốt nhất từ việc luyện tập mang lại nhé.
3 món cháo giúp bé tăng cân vù vù Việc chăm con nhìn sơ rất đơn giản nhưng chỉ khi đã là mẹ thì mới biết được nó khó đến dường nào. Thấu hiểu nỗi lo cân nặng của các mẹ bỉm sữa, hôm nay chúng ta sẽ cùng đưa các món cháo bổ dưỡng nhất vào thực đơn cho bé, để bé phát triển một cách tối ưu nhất nhé.
 
Tăng chiều cao, đó có phải là mơ ước của con bạn? Bạn muốn giảm cân? Bạn muốn tăng cân? Bạn nghĩ mình có thể thực hiện được đúng không? Nhưng nếu bạn muốn tăng chiều cao thì sao? Bạn nghĩ điều đó là không thể.
Sài Gòn thất thủ - con bạn liệu có thể  chống đỡ với chiều cao như thế không? “Sài Gòn thất thủ” chính là từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian vừa qua. Những trận mưa lớn đã khiến giao thông bị tê liệt, hàng hóa bị hư hỏng, người dân gần như phải đánh vật với việc đi lại, đặc biệt là các em học sinh khi đi học về.
Vất vả trong việc tăng chiều cao cho trẻ Bạn đã chăm sóc con rất tốt và đủ đầy nhưng bạn tự hỏi tại sao chúng vẫn chưa chịu “lớn”? Bạn đang băn khoăn liệu sau này chúng có đạt chiều cao chuẩn hay không? Bạn lại càng lo sợ nếu chúng tiếp tục giống bố mẹ chúng? Bạn cuống quít, bạn đang tìm đủ mọi cách để tăng chiều cao cho trẻ nhưng chưa hiệu quả.