Một vài kiến thức mẹ bầu cần nắm trong 3 tháng giữa thai kỳ

10:00 25/09/2014 GMT+7

Để xác nhận bé có phát triển bình thường và khỏe mạnh hay không, mẹ cần tiến tiến hành siêu âm và làm các xét nghiệm thai kỳ.

3 tháng giữa thai kỳ là giai đoạn dễ chịu nhất của mẹ, đây cũng là thời điểm mẹ nói lời tạm biệt với tình trạng ốm nghén khó chịu.

Sự thay đổi của cơ thể mẹ 3 tháng giữa
 

Kiến thức mẹ bầu cần nắm trong 3 tháng giữa thai kỳ


Đây là giai đoạn mang thai đưa đến cho mẹ những cảm giác dễ chịu nhất đối với cả thai kỳ. Những triệu chứng khiến mẹ mệt mỏi qua đi, đặc biệt tình trạng ốm nghén, nôn ói dần biến mất.

Thời điểm mọi người cũng sẽ nhận thấy bạn đang mang thai bởi bụng bầu của mẹ đang lớn lên từng ngày. Không có gì lạ khi thời điểm này mẹ bắt đầu lên cân, các bộ phận trên cơ thể như mông, đùi eo, ngực tăng kích thước nhưng mẹ đừng nghĩ tới việc ăn kiêng vào lúc này bởi sự phát triển của thai nhi phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất hợp lý của mẹ.

Điều đầu tiên mà mẹ có thể cảm nhận được rõ sự hiện diện của thai nhi trong bụng đó là những "cú thai máy" kỳ diệu của bé. So với giai đoạn đầu, tâm lý mẹ lúc này ổn định, yêu đời, vui vẻ hơn. Mẹ sẽ có những tưởng tượng về mối quan hệ với bé, trò chuyện cùng bé…

Những triệu chứng thường gặp
 

Kiến thức mẹ bầu cần nắm trong 3 tháng giữa thai kỳ


- Táo bón, đau lưng;

- Chóng mặt, khó thở;

- Đau bụng dưới, háng;

- Đau ngực, rạn da;

- Ngứa ở lòng bàn chân, bàn tay và ở bụng…

Trường hợp mẹ thấy da trở nên vàng, mệt mỏi, ăn bị nôn ói kèm với ngứa thì mẹ nên đến gặp bác sĩ, bởi đây là những dấu hiệu của bệnh gan nặng được gọi là ứ mật thai kỳ.

Tăng trọng lượng cơ thể

Tùy vào thể trạng của mỗi mẹ bầu mà ở giai đoạn này mẹ sẽ có sự tăng cân ở các mức độ khác nhau. Trung bình, mẹ bầu thường có thể tăng 0,5kg/tuần, hoặc 1,5 – 2kg mỗi tháng trong 3 tháng giữa thai kỳ.

Sự phát triển của thai nhi

Bước vào giai đoạn cuối của thời kỳ này, bé trong bụng mẹ dài khoảng 33cm và nặng khoảng 0,8kg. Các bộ phận của cơ thể như ngón tay, ngón chân, lông mi, lông mày… đang dần định hình và phát triển.

Vào tháng thứ 5, mẹ sẽ cảm nhận rõ hơn sự chuyển động của thai nhi. Và vào tháng cuối giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2, tất cả những cơ quan cơ bản của bé như thận, phổi, tim được hình thành.

Chế độ dinh dưỡng và ăn uống
 

Kiến thức mẹ bầu cần nắm trong 3 tháng giữa thai kỳ

 

- Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, lành mạnh. Ăn chín uống sôi. Ưu tiên đưa vào thực đơn các nhóm chất bột và giữ tỷ lệ cân đối với nhóm khác Đạm: Béo: Bột – Đường = 14:31:55.

- Ăn nhiều rau xanh, hoa quả để cung cấp chất xơ và lượng vitamin cho cơ thể. Để hỗ trợ cho sự phát triển bộ não của thai nhi mẹ cần cung cấp một lượng acid béo cần thiết.

- Mẹ nên tránh ăn những thực phẩm có chứa thủy ngân (cá ngừ) và chứa nhiều cholesterol.

- Tránh xa các chất kích thích như thuốc lá, cà phê, rượu, bia, nước ngọt.

- Nhu cầu năng lượng trong ngày của mẹ là 2550 kcal/ngày, so với mức bình thường tăng 350 kal.

Thuốc và vitamin

- Dưới sự hướng dẫn của bác sĩ mẹ nên bổ sung thêm các vi chất cần thiết cho cơ thể như axit folic, canxi, sắt, vitmin A, vitamin B, C, D…

- Nếu như mẹ mắc bệnh trong giai đoạn mang thai dù cảm cúm mẹ cũng không được tự ý mua thuốc mà phải có sự cho phép của bác sĩ để tránh gây ảnh hưởng đến thai nhi. 

- Tốt nhất trong suốt thai kỳ mẹ nên tránh xa các loại mỹ phẩm, thuốc nhuộm tóc…

Siêu âm và thực hiện xét nghiệm
 

Kiến thức mẹ bầu cần nắm trong 3 tháng giữa thai kỳ


Mẹ đừng bỏ qua lịch khám thai định kỳ. Siêu âm giai đoạn này sẽ giúp mẹ biết được thai nhi phát triển có khỏe mạnh hay không, đồng thời nếu phát hiện thai nhi có dị tật thì sẽ kịp thời có phương án điều trị kịp thời.

Thực hiện các xét nghiệm như xét nghiệm máu, nước tiểu, chọc dò nước ối, dung nạp gluco trong giai đoạn này sẽ giúp mẹ biết được những vấn đề mình sẽ mắc phải trong giai đoạn thai kỳ để từ đó có hướng điều trị thích hợp.

Quan hệ tình dục

Nếu ở trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu mẹ cần phải kiêng kị quan hệ để tránh ảnh hưởng tới bé thì ở 3 tháng giữa này mẹ có thể yên tâm hơn khi “yêu”. Tuy nhiên, mẹ nên tránh tư thế quan hệ truyền thống, cẩn thận và chọn tư thế tránh gây áp lực lên bụng bầu.

Luyện tập thể dục

Thể dục sẽ giúp mẹ có sức khỏe và thai kỳ khỏe mạnh hơn. Lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, bơi lội.

Phong Linh

 
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
Vào 3 tháng giữa, cùng với sự hình thành và phát triển của cơ thể, bé có những hành động vô cùng thú vị.
Quá trình hình thành của thai nhi trong bụng mẹ trong giai đoạn này sẽ có những bước phát triển vượt trội và thay đổi hàng ngày.
Giai đoạn này bé phát triển nhanh, đặc biệt khi bước vào tháng thứ 6 bé có nhiều sự thay đổi và phát triển nhanh ngoạn mục nhưng không phải mẹ bầu nào cũng biết.
Dù làm việc nhưng mẹ cần cân bằng giữa công việc và cuộc sống của mình để đảm bảo được sức khỏe cho mẹ và thai nhi.
Trang bị cho mình sự hiểu biết về từng giai đoạn thai kỳ sẽ giúp mẹ chăm sóc thai nhi và sức khỏe của mẹ tốt hơn.
Những cú thai máy đầu tiên của bé ở 3 tháng giữa kỳ này sẽ khiến mẹ vỡ òa những xúc cảm yêu thương khi cảm nhận được sự rung động nhẹ của bé trong bụng.
 
Lo lắng cho da mặt mỗi ngày bị nám càng nhiều và sẫm màu hơn nhưng kì thực bạn không biết đâu mới là nguyên nhân thực sự gây nám cho bạn?
Các nàng có dịp “tung hoành” tạo ngay cho mình những kiểu tóc vừa cá tính vừa điệu đà xuống phố cùng chúng bạn.
Ngày Tết đã cận kề, chỉ còn một tháng nữa thôi. Nếu bạn đang lo ngại về làn da bị nám của mình và tìm kiếm cách trị nám trắng da nhanh nhất thì đọc ngay các thông tin cực SỐC dưới đây! Còn chần chờ gì nữa mà không tham gia ngay chương trình ưu đãi đặc biệt, duy nhất trong năm này để vừa có da xinh đón Tết, lại vừa nhận được quà khuyến mãi lên đến hơn 600K!
 
Lên thực đơn bữa sáng đầy dinh dưỡng để giảm cân hiệu quả Nhịn ăn sáng, hay ăn ít hoàn toàn không thể giúp bạn giảm cân, ngược lại một bữa sáng dinh dưỡng lại giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Hãy cùng tham khảo thực đơn bữa ăn sáng dưới đây:
Mỡ “bốc hơi” nhanh chóng nhờ 4 thức uống này vào buổi trưa Chỉ cần uống cốc nước này vào buổi trưa, mỡ thừa dày bao nhiêu cũng biến mất chỉ sau 1 tuần mà chẳng cần ăn kiêng, thể dục.
 
Mẹo tăng cân bằng trứng gà Bạn đang muốn tăng cân? Bạn đang không biết ăn món gì? Bạn có từng thử qua các loại trứng chưa? Nếu chưa thì hãy cùng tìm hiểu một vài bí quyết tăng cân bằng trứng gà đơn giản ngay tại nhà nhé.
Cách tập thể thao đúng để tăng cân nhanh hơn Bạn đang băn khoăn về cân nặng của mình, bạn không muốn thân hình gầy gò làm mình mất tự tin thêm nữa. Bạn đang áp dụng rất nhiều phương pháp giúp tăng cân nhưng dường như chúng đều không hiệu quả, bạn có biết tại sao không??? Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu phương pháp tập luyện đúng cách để bạn có được những kết quả tốt nhất từ việc luyện tập mang lại nhé.
3 món cháo giúp bé tăng cân vù vù Việc chăm con nhìn sơ rất đơn giản nhưng chỉ khi đã là mẹ thì mới biết được nó khó đến dường nào. Thấu hiểu nỗi lo cân nặng của các mẹ bỉm sữa, hôm nay chúng ta sẽ cùng đưa các món cháo bổ dưỡng nhất vào thực đơn cho bé, để bé phát triển một cách tối ưu nhất nhé.
 
Tăng chiều cao, đó có phải là mơ ước của con bạn? Bạn muốn giảm cân? Bạn muốn tăng cân? Bạn nghĩ mình có thể thực hiện được đúng không? Nhưng nếu bạn muốn tăng chiều cao thì sao? Bạn nghĩ điều đó là không thể.
Sài Gòn thất thủ - con bạn liệu có thể  chống đỡ với chiều cao như thế không? “Sài Gòn thất thủ” chính là từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian vừa qua. Những trận mưa lớn đã khiến giao thông bị tê liệt, hàng hóa bị hư hỏng, người dân gần như phải đánh vật với việc đi lại, đặc biệt là các em học sinh khi đi học về.
Vất vả trong việc tăng chiều cao cho trẻ Bạn đã chăm sóc con rất tốt và đủ đầy nhưng bạn tự hỏi tại sao chúng vẫn chưa chịu “lớn”? Bạn đang băn khoăn liệu sau này chúng có đạt chiều cao chuẩn hay không? Bạn lại càng lo sợ nếu chúng tiếp tục giống bố mẹ chúng? Bạn cuống quít, bạn đang tìm đủ mọi cách để tăng chiều cao cho trẻ nhưng chưa hiệu quả.