Những điều mẹ bầu công sở cần nhớ trong 3 tháng giữa thai kỳ

13:00 22/09/2014 GMT+7

Dù làm việc nhưng mẹ cần cân bằng giữa công việc và cuộc sống của mình để đảm bảo được sức khỏe cho mẹ và thai nhi.

Trong 3 tháng giữa thai kỳ, khi làm việc ngoài việc giữ tâm lý vui vẻ, thoải mái, tránh áp lực, mẹ bầu văn phòng cần ghi nhớ cho mình một số điều sau đây để có thể giúp bản thân cân bằng được công việc và cuộc sống, có được thai kỳ an toàn.

Tránh xa môi trường làm việc độc hại
 

Những điều mẹ bầu công sở cần nhớ trong 3 tháng giữa thai kỳ


Từ tuần thai thứ 3 – 8 các cơ quan chính của cơ thể bé hình thành, những gì mẹ bầu hít thở và ăn vào sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến bé trong bụng. Và nếu như công việc của mẹ luôn tiếp xúc với môi trường có nhiều chất độc hại như chì, thủy ngân, benzen,clo… thì sẽ dẫn tới những nguy hại đến sự phát triển của thai nhi như sinh non, dị tật thai nhi, thậm chí là gây sẩy thai.

Nếu như công việc của mẹ thường gắn liền với máy vi tính thì bạn nên cảnh giác với các bức xạ điện từ. Để có thể ngăn ngừa, bảo vệ mẹ khỏi bức xạ điện từ mẹ nên mua một tấm lọc bức xạ và gắn nó trước màn hình vi tính và nếu như trên bàn làm việc của mẹ có các thứ trang trí làm bằng kim loại thì mẹ nên loại trừ ra để tránh những ảnh hưởng không tốt tới mẹ và bé bởi nó có thể hấp thụ bức xạ điện từ.

Khám thai định kỳ
 

Những điều mẹ bầu công sở cần nhớ trong 3 tháng giữa thai kỳ


Bên cạnh lịch khám thai định kỳ, mẹ nên thường xuyên kiểm tra huỳnh quang gan, ngực và thử nghiệm alpha – fetoprotein, thực hiện các xét nghiệm chức năng thận để chuẩn đoán trước sinh được chính xác.

Cân bằng chế độ ăn uống
 

Những điều mẹ bầu công sở cần nhớ trong 3 tháng giữa thai kỳ


Một điều mẹ cần nhớ khi làm việc đó là phải biết cân bằng giữa công việc và cuộc sống, đừng nên mải mê tham công tiếc việc mà không chú ý tới sức khỏe, quên đi việc ăn uống. Điều này sẽ dẫn tới những sức khỏe của mẹ, sự phát triển của thai nhi. Do đó ngoài việc tự nấu bữa ăn chính ở nhà, mẹ có thể đưa thêm những đồ ăn vặt như sữa, bánh mì, bánh quy, trái cây khi tới công ty để ăn không nên ăn thức ăn nấu bên ngoài hàng quán.

Dành thời gian nghỉ ngơi đầy đủ
 

Những điều mẹ bầu công sở cần nhớ trong 3 tháng giữa thai kỳ


Khi đang mang bầu mẹ phải ưu tiên đặt thai nhi lên hàng đầu, do đó nếu cảm thấy mệt mỏi mẹ hãy cứ dành một chút thời gian để nghỉ ngơi, đừng ôm đồm nhiều việc. Mẹ nên biết rằng, nếu như mẹ làm việc quá sức và áp lực căng thẳng sẽ tăng nguy cơ sinh non, trẻ nhẹ cân, huyết áp cao, sẩy thai.

Giờ nghỉ giải lao buổi trưa, mẹ nên dành thời gian để ngủ giấc ngủ ngắn từ 15 – 30 phút và tránh không thức quá khuya, ngủ đủ giấc để giữ được sức khỏe, tinh thần thoải mái cho mình.

Chú ý: Tốt nhất nếu mẹ cảm thấy sức khỏe không tốt, áp lực công việc mệt mỏi thì bất cứ lúc nào trong thai kỳ mẹ cũng hãy xin nghỉ làm để có đảm bảo cho thai kỳ an toàn, phát triển khỏe mạnh.

Phong Linh

 
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
Vào 3 tháng giữa, cùng với sự hình thành và phát triển của cơ thể, bé có những hành động vô cùng thú vị.
Quá trình hình thành của thai nhi trong bụng mẹ trong giai đoạn này sẽ có những bước phát triển vượt trội và thay đổi hàng ngày.
Giai đoạn này bé phát triển nhanh, đặc biệt khi bước vào tháng thứ 6 bé có nhiều sự thay đổi và phát triển nhanh ngoạn mục nhưng không phải mẹ bầu nào cũng biết.
Để xác nhận bé có phát triển bình thường và khỏe mạnh hay không, mẹ cần tiến tiến hành siêu âm và làm các xét nghiệm thai kỳ.
Trang bị cho mình sự hiểu biết về từng giai đoạn thai kỳ sẽ giúp mẹ chăm sóc thai nhi và sức khỏe của mẹ tốt hơn.
Những cú thai máy đầu tiên của bé ở 3 tháng giữa kỳ này sẽ khiến mẹ vỡ òa những xúc cảm yêu thương khi cảm nhận được sự rung động nhẹ của bé trong bụng.
 
Lo lắng cho da mặt mỗi ngày bị nám càng nhiều và sẫm màu hơn nhưng kì thực bạn không biết đâu mới là nguyên nhân thực sự gây nám cho bạn?
Các nàng có dịp “tung hoành” tạo ngay cho mình những kiểu tóc vừa cá tính vừa điệu đà xuống phố cùng chúng bạn.
Ngày Tết đã cận kề, chỉ còn một tháng nữa thôi. Nếu bạn đang lo ngại về làn da bị nám của mình và tìm kiếm cách trị nám trắng da nhanh nhất thì đọc ngay các thông tin cực SỐC dưới đây! Còn chần chờ gì nữa mà không tham gia ngay chương trình ưu đãi đặc biệt, duy nhất trong năm này để vừa có da xinh đón Tết, lại vừa nhận được quà khuyến mãi lên đến hơn 600K!
 
Lên thực đơn bữa sáng đầy dinh dưỡng để giảm cân hiệu quả Nhịn ăn sáng, hay ăn ít hoàn toàn không thể giúp bạn giảm cân, ngược lại một bữa sáng dinh dưỡng lại giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Hãy cùng tham khảo thực đơn bữa ăn sáng dưới đây:
Mỡ “bốc hơi” nhanh chóng nhờ 4 thức uống này vào buổi trưa Chỉ cần uống cốc nước này vào buổi trưa, mỡ thừa dày bao nhiêu cũng biến mất chỉ sau 1 tuần mà chẳng cần ăn kiêng, thể dục.
 
Mẹo tăng cân bằng trứng gà Bạn đang muốn tăng cân? Bạn đang không biết ăn món gì? Bạn có từng thử qua các loại trứng chưa? Nếu chưa thì hãy cùng tìm hiểu một vài bí quyết tăng cân bằng trứng gà đơn giản ngay tại nhà nhé.
Cách tập thể thao đúng để tăng cân nhanh hơn Bạn đang băn khoăn về cân nặng của mình, bạn không muốn thân hình gầy gò làm mình mất tự tin thêm nữa. Bạn đang áp dụng rất nhiều phương pháp giúp tăng cân nhưng dường như chúng đều không hiệu quả, bạn có biết tại sao không??? Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu phương pháp tập luyện đúng cách để bạn có được những kết quả tốt nhất từ việc luyện tập mang lại nhé.
3 món cháo giúp bé tăng cân vù vù Việc chăm con nhìn sơ rất đơn giản nhưng chỉ khi đã là mẹ thì mới biết được nó khó đến dường nào. Thấu hiểu nỗi lo cân nặng của các mẹ bỉm sữa, hôm nay chúng ta sẽ cùng đưa các món cháo bổ dưỡng nhất vào thực đơn cho bé, để bé phát triển một cách tối ưu nhất nhé.
 
Tăng chiều cao, đó có phải là mơ ước của con bạn? Bạn muốn giảm cân? Bạn muốn tăng cân? Bạn nghĩ mình có thể thực hiện được đúng không? Nhưng nếu bạn muốn tăng chiều cao thì sao? Bạn nghĩ điều đó là không thể.
Sài Gòn thất thủ - con bạn liệu có thể  chống đỡ với chiều cao như thế không? “Sài Gòn thất thủ” chính là từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian vừa qua. Những trận mưa lớn đã khiến giao thông bị tê liệt, hàng hóa bị hư hỏng, người dân gần như phải đánh vật với việc đi lại, đặc biệt là các em học sinh khi đi học về.
Vất vả trong việc tăng chiều cao cho trẻ Bạn đã chăm sóc con rất tốt và đủ đầy nhưng bạn tự hỏi tại sao chúng vẫn chưa chịu “lớn”? Bạn đang băn khoăn liệu sau này chúng có đạt chiều cao chuẩn hay không? Bạn lại càng lo sợ nếu chúng tiếp tục giống bố mẹ chúng? Bạn cuống quít, bạn đang tìm đủ mọi cách để tăng chiều cao cho trẻ nhưng chưa hiệu quả.