Một số điều mẹ bầu cần chú ý để dưỡng thai 3 tháng đầu

08:00 28/09/2014 GMT+7

Trong giai đoạn đầu mang thai, đặc biệt là vào những tuần đầu tiên khi bào thai trong bụng mẹ đang định hình “bám rễ”, mẹ cần chú trọng đặc biệt vào việc dưỡng thai của mình để tránh những điều đáng tiếc có thể xảy ra.

3 tháng đầu mang thai là giai đoạn nhạy cảm nhất đối với thai nhi bởi đây là khoảng thời gian dễ bị sẩy thai nhất, do đó mẹ cần phải đặc biệt chú ý cẩn thận để có được một thai kỳ thuận lợi.

Khám thai định kỳ
 

Một số điều mẹ bầu cần chú ý để dưỡng thai 3 tháng đầu


Khi mẹ biết trong bụng mình đang có sự hiện diện của một sinh linh bé bỏng, mẹ cần phải đến bệnh viện để khám thai theo định kỳ. Việc này vừa giúp mẹ theo dõi được tình hình sự phát triển của bé, vừa có thể có được lời những lời khuyên hữu ích trong chăm sóc sức khỏe của mẹ đảm bảo được thai kì diễn ra an toàn.

Điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt của mình

Giờ đây mẹ đang mang thai, nên không thể giữ chế độ sinh họat tùy tiện như trước. Thế nên mẹ cần phải điều chỉnh, sắp xếp cân bằng lại thời gian nghỉ ngơi, làm việc hợp lý. Mẹ chú ý nên ngủ đủ giấc, buổi trưa nên ngủ một giấc ngủ ngắn sẽ tốt cho mẹ và bé. Không thức khuya, làm việc nặng, tránh xa các hóa chất, môi trường độc hại.

Chú ý tới chế độ dinh dưỡng
 

Một số điều mẹ bầu cần chú ý để dưỡng thai 3 tháng đầu


Trong những tháng đầu thai kỳ mẹ bầu thường rơi vào cảm giác chán ăn, mệt mỏi và ốm nghén. Tuy nhiên, mẹ không được bỏ bữa mẹ có thể chia bữa ăn ra làm nhiều bữa nhỏ để tránh ốm nghén đồng thời giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Chú ý trong bữa ăn của mình mẹ nên đưa vào những thực phẩm chứa nhiều sắt, protein.

Bổ sung thêm axit folic, vitamin B11 cho cơ thể

Giai đoạn mang thai này mẹ nên chú ý bổ sung thêm axit folic và vitamin B11 cho cơ thể. Hai dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu:

Mẹ nên uống thêm thuốc có chứa vitamin B11, bởi nó sẽ giúp thai nhi tránh được dị hình ở ống huyết quản, bệnh tim, hở hàm ếch… Tuy nhiên mẹ không được làm dụng thuốc quá nhiều mà nên uống theo sự hướng dẫn của bác sĩ (mỗi ngày khoảng 0,4mg).

Axit folic: Đóng vai trò quan trọng trong thai kỳ của mẹ, giúp hỗ trợ sự phát triển trí não, các dây thần kinh và sự phát triển của bào thai. Nếu trong thai kỳ, cơ thể mẹ thiếu axit folic sẽ gây nên những ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của mẹ và gây ra di tật bẩm sinh ở thai nhi. Do đó trong 3 tháng đầu của thai kỳ mẹ cần phải buổ sung lượng axit folic theo sự hướng dẫn của bác sĩ.

Chú ý: Mẹ phải được sự cho phép của bác sĩ mới được dùng thuốc và uống theo sự chỉ dẫn của bác sĩ. Tránh không được tự tiện dùng thuốc.

Luôn giữ cho tinh thần mình vui vẻ, thoải mái
 

Một số điều mẹ bầu cần chú ý để dưỡng thai 3 tháng đầu


Khi mang thai, do những thay đổi của hormone nên tâm trạng mẹ bầu trở nên thất thường, hay cáu gắt, lo lắng, buồn tủi, vui vẻ… điều này không những sẽ có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mẹ bầu như làm ảnh hưởng đến chức năng của tuần hoàn máu, hệ tiêu hóa, hệ thống hô hấp… mà nó còn nguy hại đến sự phát triển của thai nhi.

Nếu như tình trạng lo lắng, căng thẳng kéo dài sẽ dễ khiến mẹ rơi vào trầm cảm  có thể gây tác động đến bé, bé sinh ra dễ bị tự kỷ, tinh thần… do đó mẹ cần cố gắng “hóa giải” tâm trạng của mình bằng cách thường xuyên trò chuyện, chia sẻ những điều mình hay lo lắng suy nghĩ với người thân trong gia đình để mọi người hiểu, thông cảm và chia sẻ cùng mẹ; đi chơi, xem phim gặp gỡ bạn bè… đồng thời những người thân bên cạnh mẹ cũng cần tạo không khí gia đình luôn được vui vẻ, thoải mái.

Một số điều mẹ cần lưu ý trong 3 tháng đầu
 

Một số điều mẹ bầu cần chú ý để dưỡng thai 3 tháng đầu


Trong những tuần đầu của thai kỳ xương, hệ thần kinh của bé sẽ rất dễ bị tổn thương do đang được hình thành vì vậy mẹ tránh không nên tắm nước ở nhiệt độ quá cao. Nhiệt độ nước thích hợp là từ 35 – 40.

Đề phòng sẩy thai: Giai đoạn mang thai đầu rất nhạy cảm, tình trạng xảy thai rất dễ xẩy ra do lúc này, thai nhi mới được hình thành, phôi thai vẫn chưa phát triển và vẫn đang trong giai đoạn “bám rễ”. Do đó mẹ cần thận trọng trong việc đi lại, làm việc, ăn uống của mình, phải chú ý ăn uống hợp vệ sinh, tránh ăn đồ ăn ngoài đường phố, ăn chín uống sôi, nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế tiếp xúc với người bị bệnh… Nếu mẹ thấy có những dấu hiệu bất thường như chảy máu âm đạo, đau bụng dưới… thì mẹ hãy tới ngay bệnh việc để được thăm khám, kiểm tra.

Phong Linh

 
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
Nuôi dưỡng mối tình trong suốt 7 năm nhưng cặp đôi Nguyễn Hoàng Tùng và Nguyễn Thị Thanh Thảo chỉ có vòn vẹn 4 ngày để chuẩn bị đám cưới.
Các mẹ bầu nên cực kỳ thận trọng khi tìm đọc các thông tin về thai kỳ trên mạng vì có thể nó không chỉ ảnh hưởng đến mẹ mà còn có tác động rất lớn tới em bé.
Nhiều mẹ bầu rơi vào tình trạng thấp thỏm lo âu khi cân nặng của mình không tăng lên, thậm chí là sút cân dù đã bước vào tháng thứ 3 của thai kỳ.
Trong 3 tháng đầu này nếu mẹ quan hệ tình dục liệu có ảnh hưởng đến thai nhi hay không là điều mà nhiều mẹ bầu thắc mắc, quan tâm.
Quá trình hình thành và phát triển của thai nhi tương ứng với từng giai đoạn khác nhau của thai kỳ.
Trong giai đoạn đầu, sự co thắt này là dấu hiệu bình thường nhưng trong một số trường hợp thì đây là biểu hiện báo hiệu những rắc rối có thể xảy ra đối với thai nhi.
 
Lo lắng cho da mặt mỗi ngày bị nám càng nhiều và sẫm màu hơn nhưng kì thực bạn không biết đâu mới là nguyên nhân thực sự gây nám cho bạn?
Các nàng có dịp “tung hoành” tạo ngay cho mình những kiểu tóc vừa cá tính vừa điệu đà xuống phố cùng chúng bạn.
Ngày Tết đã cận kề, chỉ còn một tháng nữa thôi. Nếu bạn đang lo ngại về làn da bị nám của mình và tìm kiếm cách trị nám trắng da nhanh nhất thì đọc ngay các thông tin cực SỐC dưới đây! Còn chần chờ gì nữa mà không tham gia ngay chương trình ưu đãi đặc biệt, duy nhất trong năm này để vừa có da xinh đón Tết, lại vừa nhận được quà khuyến mãi lên đến hơn 600K!
 
Lên thực đơn bữa sáng đầy dinh dưỡng để giảm cân hiệu quả Nhịn ăn sáng, hay ăn ít hoàn toàn không thể giúp bạn giảm cân, ngược lại một bữa sáng dinh dưỡng lại giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Hãy cùng tham khảo thực đơn bữa ăn sáng dưới đây:
Mỡ “bốc hơi” nhanh chóng nhờ 4 thức uống này vào buổi trưa Chỉ cần uống cốc nước này vào buổi trưa, mỡ thừa dày bao nhiêu cũng biến mất chỉ sau 1 tuần mà chẳng cần ăn kiêng, thể dục.
 
Mẹo tăng cân bằng trứng gà Bạn đang muốn tăng cân? Bạn đang không biết ăn món gì? Bạn có từng thử qua các loại trứng chưa? Nếu chưa thì hãy cùng tìm hiểu một vài bí quyết tăng cân bằng trứng gà đơn giản ngay tại nhà nhé.
Cách tập thể thao đúng để tăng cân nhanh hơn Bạn đang băn khoăn về cân nặng của mình, bạn không muốn thân hình gầy gò làm mình mất tự tin thêm nữa. Bạn đang áp dụng rất nhiều phương pháp giúp tăng cân nhưng dường như chúng đều không hiệu quả, bạn có biết tại sao không??? Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu phương pháp tập luyện đúng cách để bạn có được những kết quả tốt nhất từ việc luyện tập mang lại nhé.
3 món cháo giúp bé tăng cân vù vù Việc chăm con nhìn sơ rất đơn giản nhưng chỉ khi đã là mẹ thì mới biết được nó khó đến dường nào. Thấu hiểu nỗi lo cân nặng của các mẹ bỉm sữa, hôm nay chúng ta sẽ cùng đưa các món cháo bổ dưỡng nhất vào thực đơn cho bé, để bé phát triển một cách tối ưu nhất nhé.
 
Tăng chiều cao, đó có phải là mơ ước của con bạn? Bạn muốn giảm cân? Bạn muốn tăng cân? Bạn nghĩ mình có thể thực hiện được đúng không? Nhưng nếu bạn muốn tăng chiều cao thì sao? Bạn nghĩ điều đó là không thể.
Sài Gòn thất thủ - con bạn liệu có thể  chống đỡ với chiều cao như thế không? “Sài Gòn thất thủ” chính là từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian vừa qua. Những trận mưa lớn đã khiến giao thông bị tê liệt, hàng hóa bị hư hỏng, người dân gần như phải đánh vật với việc đi lại, đặc biệt là các em học sinh khi đi học về.
Vất vả trong việc tăng chiều cao cho trẻ Bạn đã chăm sóc con rất tốt và đủ đầy nhưng bạn tự hỏi tại sao chúng vẫn chưa chịu “lớn”? Bạn đang băn khoăn liệu sau này chúng có đạt chiều cao chuẩn hay không? Bạn lại càng lo sợ nếu chúng tiếp tục giống bố mẹ chúng? Bạn cuống quít, bạn đang tìm đủ mọi cách để tăng chiều cao cho trẻ nhưng chưa hiệu quả.