Tại sao sau sinh ngực của mẹ thường bị chảy xệ?

14:00 23/09/2014 GMT+7

Chính những thói quen thường ngày mà mẹ không để ý là nguyên nhân khiến cho bầu ngực thiếu săn chắc, chảy xệ.

Đối với mẹ sau sinh, tình trạng “núi đôi” của mình chảy xệ, xuống cấp khiến mẹ cảm thấy lo lắng. Tuy nhiên, ngoài lý do sinh nở nhiều mẹ thường không nhận ra rằng chính những thói quen thường ngày của mình là một trong những nguyên nhân khiến cho bầu ngực của mẹ ngày càng chảy xệ hơn.

Nếu mẹ đang phạm phải những thói quen sai lầm dưới đây thì hãy thay đổi chúng để có thể cải thiện cho bộ ngực của mình.

Không cho bé bú

Tại sao sau sinh ngực của mẹ thường bị chảy xệ?


Nhiều mẹ thường rỉ tai nhau rằng, cho bé bú sẽ càng khiến cho bộ ngực bị chảy xệ, xấu đi. Do đó có mẹ vì muốn giữ dáng cho ngực nên không dám cho bé bú sữa mẹ mà cho bú sữa ngoài. Đây là một suy nghĩ, quan niệm rất sai lầm.

Sau sinh, nếu như mẹ muốn có bộ ngực đẹp thì mẹ nên cho bé bú sữa mẹ. Việc cho bé bú không những tốt cho sự phát triển của bé, giúp mẹ trán được tình trạng ngực chảy xệ, mà còn giúp mẹ giảm cân, thu gọn lại vóc dáng của mình.

Không mặc áo ngực
 

Tại sao sau sinh ngực của mẹ thường bị chảy xệ?


Đây là thói quen nhiều mẹ sau sinh thường mắc phải, bởi nghĩ rằng “thả rông” ngực sẽ dễ dàng, thuận lợi hơn khi cho bé bú. Tuy nhiên chính suy nghĩ và thói quen này lại khiến cho ngực của của mẹ dễ bị chảy xệ. Ngực của mẹ thường sẽ tăng kích thước lên rất nhiều so với trước khi có bé do lượng sữa nhiều và xung huyết bầu ngực. Bởi vậy mà nếu như không mang áo ngực để nâng đỡ thì ngực sẽ dễ bị chảy xệ.

Để hạn chế được điều này, mẹ nên chọn cho mình chiếc áo chuyên nâng ngực trong thời gian cho bé bú. Chọn áo ngực vừa vặn để giữ dáng cho ngực, đảm bảo ngực luôn được bảo vệ và nâng đỡ, tránh không mặc áo quá chật để tránh gây cảm giác khó thở không tốt cho ngực, có thể khiến cho lượng sữa tiết ra ít.

Ăn uống không hợp lý

Tại sao sau sinh ngực của mẹ thường bị chảy xệ?


Nhiều mẹ nghĩ rằng, để có thể bổ sung dưỡng chất cho bé bú mình nên ăn nhiều thực phẩm có chất béo. Đúng là sau sinh mẹ cần phải bổ sung dưỡng chất để tăng lượng sữa cho bé, tuy nhiên ăn những thực phẩm có nhiều chất béo sẽ khiến mẹ tăng trọng lượng cơ thể tăng nhanh chóng, từ đó ảnh hưởng đến lớp mỡ ở vòng ngực.

Do đó, trong chế độ ăn uống của mình mẹ nên cân bằng các dưỡng chất, trong thực đơn bữa ăn hàng ngày của mình mẹ nên đưa vào những thực phẩm giàu estrogen như đậu nành, cam thảo, đậu đỏ, ngũ cốc nguyên cám, ăn thêm nhiều trái cây tươi bổ sung thêm vitamin cho cơ thể, vừa tốt cho tuyến sữa vừa giữ được vòng ngực, giữ dáng, đẹp da.

Mẹ lãng quên vòng một của mình
 

Tại sao sau sinh ngực của mẹ thường bị chảy xệ?


Sau sinh, hầu như mẹ không có thời gian để chăm sóc bản thân, bộ ngực của mình do bận rộn với việc chăm sóc bé.

Hàng ngày mẹ nên tranh thủ thời gian trong lúc bé nằm ngủ để chăm sóc cho bộ ngực của mình bằng bài massage cho ngực. Đây là cách giúp mẹ nhanh chóng có được bộ ngực săn chắc, không tốn nhiều thời gian. Mẹ chỉ cần lấy khăn ấm thoa đều lên ngực, dùng đầu bàn tay massage ngực theo chiều từ dưới lên, thực hiện từ 5 – 10 phút mỗi ngày để có được bộ ngực săn chắc. Hoặc trong khi tắm mẹ cũng có thể dùng vòi hoa sen để massage cho ngực; tắm bằng nước ấm để giúp kích thích tuần hoàn vùng máu ngực giúp ngực thêm săn đẹp.

Phong Linh

 
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
Mang thai và sinh con đem đến cho người phụ nữ niềm hạnh phúc tột cùng khi được làm mẹ, nhưng đằng sau niềm hạnh phúc lớn lao ấy là cả một sự hy sinh cao cả. Thông qua những bức ảnh chụp cảu nữ nhiếp ảnh gia Jade Beall đến từ Tuscon, Arizona, Hoa Kỳ lại dưới đây.
Massage ngực là một trong những phương pháp hiệu quả để kích thích, cải thiện tuyến vú tiết ra lượng sữa dồi dào cho bé.
Có những sự thay đổi khiến mẹ “mắt tròn mắt dẹt” không thể hiểu hết những hiện tượng kỳ lạ này.
Hầu như sau sinh không mẹ nào muốn người nào nhắc đến thân hình sồ sề của mẹ.
Sau thời gian dài nghỉ sinh để chăm sóc bé yêu, mẹ bắt đầu trở lại với công việc của mình.
Những bí quyết dưới đây sẽ giúp mẹ thu nhỏ được vòng 2 an toàn, hiệu quả mà không gây ảnh hưởng đến bé và sức khỏe của mẹ.
 
Lo lắng cho da mặt mỗi ngày bị nám càng nhiều và sẫm màu hơn nhưng kì thực bạn không biết đâu mới là nguyên nhân thực sự gây nám cho bạn?
Các nàng có dịp “tung hoành” tạo ngay cho mình những kiểu tóc vừa cá tính vừa điệu đà xuống phố cùng chúng bạn.
Ngày Tết đã cận kề, chỉ còn một tháng nữa thôi. Nếu bạn đang lo ngại về làn da bị nám của mình và tìm kiếm cách trị nám trắng da nhanh nhất thì đọc ngay các thông tin cực SỐC dưới đây! Còn chần chờ gì nữa mà không tham gia ngay chương trình ưu đãi đặc biệt, duy nhất trong năm này để vừa có da xinh đón Tết, lại vừa nhận được quà khuyến mãi lên đến hơn 600K!
 
Lên thực đơn bữa sáng đầy dinh dưỡng để giảm cân hiệu quả Nhịn ăn sáng, hay ăn ít hoàn toàn không thể giúp bạn giảm cân, ngược lại một bữa sáng dinh dưỡng lại giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Hãy cùng tham khảo thực đơn bữa ăn sáng dưới đây:
Mỡ “bốc hơi” nhanh chóng nhờ 4 thức uống này vào buổi trưa Chỉ cần uống cốc nước này vào buổi trưa, mỡ thừa dày bao nhiêu cũng biến mất chỉ sau 1 tuần mà chẳng cần ăn kiêng, thể dục.
 
Mẹo tăng cân bằng trứng gà Bạn đang muốn tăng cân? Bạn đang không biết ăn món gì? Bạn có từng thử qua các loại trứng chưa? Nếu chưa thì hãy cùng tìm hiểu một vài bí quyết tăng cân bằng trứng gà đơn giản ngay tại nhà nhé.
Cách tập thể thao đúng để tăng cân nhanh hơn Bạn đang băn khoăn về cân nặng của mình, bạn không muốn thân hình gầy gò làm mình mất tự tin thêm nữa. Bạn đang áp dụng rất nhiều phương pháp giúp tăng cân nhưng dường như chúng đều không hiệu quả, bạn có biết tại sao không??? Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu phương pháp tập luyện đúng cách để bạn có được những kết quả tốt nhất từ việc luyện tập mang lại nhé.
3 món cháo giúp bé tăng cân vù vù Việc chăm con nhìn sơ rất đơn giản nhưng chỉ khi đã là mẹ thì mới biết được nó khó đến dường nào. Thấu hiểu nỗi lo cân nặng của các mẹ bỉm sữa, hôm nay chúng ta sẽ cùng đưa các món cháo bổ dưỡng nhất vào thực đơn cho bé, để bé phát triển một cách tối ưu nhất nhé.
 
Tăng chiều cao, đó có phải là mơ ước của con bạn? Bạn muốn giảm cân? Bạn muốn tăng cân? Bạn nghĩ mình có thể thực hiện được đúng không? Nhưng nếu bạn muốn tăng chiều cao thì sao? Bạn nghĩ điều đó là không thể.
Sài Gòn thất thủ - con bạn liệu có thể  chống đỡ với chiều cao như thế không? “Sài Gòn thất thủ” chính là từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian vừa qua. Những trận mưa lớn đã khiến giao thông bị tê liệt, hàng hóa bị hư hỏng, người dân gần như phải đánh vật với việc đi lại, đặc biệt là các em học sinh khi đi học về.
Vất vả trong việc tăng chiều cao cho trẻ Bạn đã chăm sóc con rất tốt và đủ đầy nhưng bạn tự hỏi tại sao chúng vẫn chưa chịu “lớn”? Bạn đang băn khoăn liệu sau này chúng có đạt chiều cao chuẩn hay không? Bạn lại càng lo sợ nếu chúng tiếp tục giống bố mẹ chúng? Bạn cuống quít, bạn đang tìm đủ mọi cách để tăng chiều cao cho trẻ nhưng chưa hiệu quả.