5 thói quen hại sức khỏe bạn mắc phải mỗi ngày

09:00 21/09/2014 GMT+7

Mỗi ngày trong đời một người đều chứa đựng vô vàn những mối nguy hại về sức khỏe cũng như những thói quen xấu mà không phải ai cũng nhận ra.

6h sáng: đánh răng ngay sau khi ăn sáng

 

5 thói quen hại sức khỏe bạn mắc phải mỗi ngày

 

- Đánh răng ngay sau khi ăn uống các món chứa nhiều axit, đặc biệt là trái cây và nước ép trái cây, có thể làm yếu men răng. Từ đó dẫn đến ố răng hoặc tệ hơn là mẻ hay vỡ răng.

- Nếu chưa đánh răng trước khi ăn, sau khi ăn cần súc miệng bằng nước và đợi 40 phút để canxi trong nước bọt tràn lấp các khu vực bị yếu trong răng, sau đó mới đánh răng.

7h sáng: ra đường hít khói bụi

 

5 thói quen hại sức khỏe bạn mắc phải mỗi ngày

 

- Mức độ ô nhiễm không khí trong thành phố cao gấp 10 lần ở ngoại thành, khói xe có thể gây đau đầu cũng như các căn bệnh như tim mạch và ung thư.

- Nếu đi xe hơi hay xe buýt thì đóng cửa xe lại và mở điều hòa, nếu đi xe máy hay xe đạp thì nên đeo khẩu trang, dù không hoàn toàn giúp bạn miễn nhiễm với khói bụi nhưng các biện pháp này có thể giảm mức độ hít khói bụi vào cơ thể xuống 4 lần.

12h trưa: hâm nóng đồ ăn trong hộp nhựa

 

5 thói quen hại sức khỏe bạn mắc phải mỗi ngày

 

- Các loại hộp nhựa không có BPA chỉ ít chất độc hơn chứ không hoàn toàn không có chất độc. Những chất độc này vẫn có thể rỉ vào thức ăn, có nguy cơ gây thay đổi hoóc-môn hoặc ảnh hưởng xấu đến tinh trùng ở đàn ông.

- Có thể trút đồ ăn vào các loại tô thủy tinh trước khi hâm, hoặc nấu thẳng trên bếp bằng nồi.

9h tối: lái xe về nhà sau khi nhậu nhẹt

 

5 thói quen hại sức khỏe bạn mắc phải mỗi ngày

 

- Những người có cồn trong người có 46% nguy cơ gây tai nạn hơn những người tỉnh táo.

- Nếu buộc phải tham dự cuộc vui, có thể giảm lượng cồn trong người xuống 30% bằng cách ăn no trước khi uống.

11h đêm: lướt Internet trước khi ngủ

 

5 thói quen hại sức khỏe bạn mắc phải mỗi ngày

 

- Những người thường xuyên dùng điện thoại di động sau 9h tối thường thức dậy trong trạng thái lờ đờ, ngoài ra thiếu ngủ còn làm tăng nguy cơ đột quỵ, thậm chí ở những người trẻ tuổi.

- Có thể giảm dần thói quen sử dụng điện thoại bằng cách cất cục sạc ra khỏi phòng ngủ và tắt chế độ báo tin tự động sau 9h tối.

 

Lavender

 
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
Tuổi trẻ, chúng ta luôn có nhiều tham vọng. Nhưng khi lớn tuổi, chúng ta mới hiểu được sức khỏe là điều quan trọng nhất. Vậy bắt đầu chăm sóc sức khỏe với các bài tập thể dục có phải đã quá muộn?

Để người cao tuổi có một sức khỏe tốt, luôn sống vui tươi, thoải mái và để giúp tăng cường tuổi thọ, hãy bắt đầu một lối sống, một thái độ sống tích cực.

Hiểu được nhu cầu dinh dưỡng của người già, sẽ giúp cho bạn biết cách chăm sóc sức khỏe, tăng cường tuổi thọ cho bố mẹ mình.
Có những sự thật rất thú vị về giấc mơ mà không phải ai cũng biết.
Đau đầu, chóng mặt thường hay xuất hiện ở người cao tuổi do một số nguyên nhân dưới đây. Cùng báo Phụ Nữ Kiều Việt tìm cách giải quyết vấn đề này, cải thiện sức khỏe cho người cao tuổi.
Châm cứu có rất nhiều lợi ích về mặt sức khỏe, cả thể chất lẫn tinh thần.
 
Lo lắng cho da mặt mỗi ngày bị nám càng nhiều và sẫm màu hơn nhưng kì thực bạn không biết đâu mới là nguyên nhân thực sự gây nám cho bạn?
Các nàng có dịp “tung hoành” tạo ngay cho mình những kiểu tóc vừa cá tính vừa điệu đà xuống phố cùng chúng bạn.
Ngày Tết đã cận kề, chỉ còn một tháng nữa thôi. Nếu bạn đang lo ngại về làn da bị nám của mình và tìm kiếm cách trị nám trắng da nhanh nhất thì đọc ngay các thông tin cực SỐC dưới đây! Còn chần chờ gì nữa mà không tham gia ngay chương trình ưu đãi đặc biệt, duy nhất trong năm này để vừa có da xinh đón Tết, lại vừa nhận được quà khuyến mãi lên đến hơn 600K!
 
Lên thực đơn bữa sáng đầy dinh dưỡng để giảm cân hiệu quả Nhịn ăn sáng, hay ăn ít hoàn toàn không thể giúp bạn giảm cân, ngược lại một bữa sáng dinh dưỡng lại giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Hãy cùng tham khảo thực đơn bữa ăn sáng dưới đây:
Mỡ “bốc hơi” nhanh chóng nhờ 4 thức uống này vào buổi trưa Chỉ cần uống cốc nước này vào buổi trưa, mỡ thừa dày bao nhiêu cũng biến mất chỉ sau 1 tuần mà chẳng cần ăn kiêng, thể dục.
 
Mẹo tăng cân bằng trứng gà Bạn đang muốn tăng cân? Bạn đang không biết ăn món gì? Bạn có từng thử qua các loại trứng chưa? Nếu chưa thì hãy cùng tìm hiểu một vài bí quyết tăng cân bằng trứng gà đơn giản ngay tại nhà nhé.
Cách tập thể thao đúng để tăng cân nhanh hơn Bạn đang băn khoăn về cân nặng của mình, bạn không muốn thân hình gầy gò làm mình mất tự tin thêm nữa. Bạn đang áp dụng rất nhiều phương pháp giúp tăng cân nhưng dường như chúng đều không hiệu quả, bạn có biết tại sao không??? Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu phương pháp tập luyện đúng cách để bạn có được những kết quả tốt nhất từ việc luyện tập mang lại nhé.
3 món cháo giúp bé tăng cân vù vù Việc chăm con nhìn sơ rất đơn giản nhưng chỉ khi đã là mẹ thì mới biết được nó khó đến dường nào. Thấu hiểu nỗi lo cân nặng của các mẹ bỉm sữa, hôm nay chúng ta sẽ cùng đưa các món cháo bổ dưỡng nhất vào thực đơn cho bé, để bé phát triển một cách tối ưu nhất nhé.
 
Tăng chiều cao, đó có phải là mơ ước của con bạn? Bạn muốn giảm cân? Bạn muốn tăng cân? Bạn nghĩ mình có thể thực hiện được đúng không? Nhưng nếu bạn muốn tăng chiều cao thì sao? Bạn nghĩ điều đó là không thể.
Sài Gòn thất thủ - con bạn liệu có thể  chống đỡ với chiều cao như thế không? “Sài Gòn thất thủ” chính là từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian vừa qua. Những trận mưa lớn đã khiến giao thông bị tê liệt, hàng hóa bị hư hỏng, người dân gần như phải đánh vật với việc đi lại, đặc biệt là các em học sinh khi đi học về.
Vất vả trong việc tăng chiều cao cho trẻ Bạn đã chăm sóc con rất tốt và đủ đầy nhưng bạn tự hỏi tại sao chúng vẫn chưa chịu “lớn”? Bạn đang băn khoăn liệu sau này chúng có đạt chiều cao chuẩn hay không? Bạn lại càng lo sợ nếu chúng tiếp tục giống bố mẹ chúng? Bạn cuống quít, bạn đang tìm đủ mọi cách để tăng chiều cao cho trẻ nhưng chưa hiệu quả.