Thiếu hụt vitamin D tăng gấp đôi nguy cơ mất trí

14:00 14/09/2014 GMT+7

Những người có lượng vitamin D thấp có 70% nguy cơ và những người bị thiếu hụt vitamin D nghiêm trọng có 120% nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer.

Thiếu hụt vitamin D tăng gấp đôi nguy cơ mất trí

 

Ai cũng hiểu vitamin D là một dưỡng chất quan trọng, nhưng không phải ai cũng biết mức độ quan trọng của nó. Theo một nghiên cứu mới đây được đăng tải trên tạp chí Neurology, thiếu hụt loại vitamin này có thể tăng gấp đôi nguy cơ phát triển chứng mất trí và bệnh Alzheimer.

Trong cuộc nghiên cứu nói trên, các nhà khoa học đánh giá tình trạng sức khỏe của 1.658 tình nguyện viên không bị chứng mất trí ở tuổi 65 và ngoài 65. Họ xét nghiệm lượng vitamin D trong cơ thể những người này, sau đó theo dõi họ trong khoảng 5-6 năm. Sau khoảng thời gian này, có 171 người bị mất trí và 102 người bị Alzheimer.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy những người có lượng vitamin D thấp có 53% nguy cơ phát triển thành chứng mất trí, còn những người bị thiếu hụt vitamin D nghiêm trọng có 125% nguy cơ trải qua căn bệnh này so với những người có mức độ sức khỏe bình thường. Cũng tương tự thế, những người có lượng vitamin D thấp có 70% nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer và những người bị thiếu hụt vitamin D nghiêm trọng có 120% nguy cơ. Nên biết rằng kết quả này có được sau khi những người tham gia nói trên đều đã điều chỉnh các yếu tố dẫn đến nguy cơ như thuốc lá, rượu bia và học vấn.

Mặc dù các nhà nghiên cứu chỉ hy vọng sẽ nhìn thấy mối tương quan giữa việc thiếu hụt vitamin D và các căn bệnh liên quan đến nhận thức vì loại vitamin này được biết là có khả năng ngăn ngừa quá trình tích tụ mảng bám bên trong não và làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, họ đều cảm thấy rất bất ngờ khi nhận thấy việc thiếu hụt vitamin D làm tăng quá cao nguy cơ, cao gấp đôi con số dự kiến.

Theo Hiệp hội Alzheimer Hoa Kỳ, căn bệnh này đã ảnh hưởng đến 5,2 triệu người ở Mỹ, trở thành căn bệnh mất trí phổ biến nhất đồng hành với tuổi già, và gần 2/3 số người Mỹ cao tuổi phải sống với căn bệnh này là phụ nữ. Còn theo nghiên cứu của tạp chí Internal Medicine, có ¾ người Mỹ bị thiếu vitamin D. Chính phủ Mỹ khuyến khích người trưởng thành nhận 600 đơn vị, tức 15 microgram vitamin D mỗi ngày, nhưng nhiều chuyên gia lại khuyên dùng nhiều hơn thế. Ngoài ra, để tránh nguy cơ thiếu hụt vitamin D, mỗi người nên thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và tăng cường ăn nhiều những loại thực phẩm giàu vitamin D, trong đó có các loại cá giàu chất béo như cá ngừ, cá thu và cá hồi.

 

Lavender

 
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
Tuổi trẻ, chúng ta luôn có nhiều tham vọng. Nhưng khi lớn tuổi, chúng ta mới hiểu được sức khỏe là điều quan trọng nhất. Vậy bắt đầu chăm sóc sức khỏe với các bài tập thể dục có phải đã quá muộn?

Để người cao tuổi có một sức khỏe tốt, luôn sống vui tươi, thoải mái và để giúp tăng cường tuổi thọ, hãy bắt đầu một lối sống, một thái độ sống tích cực.

Hiểu được nhu cầu dinh dưỡng của người già, sẽ giúp cho bạn biết cách chăm sóc sức khỏe, tăng cường tuổi thọ cho bố mẹ mình.
Có những sự thật rất thú vị về giấc mơ mà không phải ai cũng biết.
Đau đầu, chóng mặt thường hay xuất hiện ở người cao tuổi do một số nguyên nhân dưới đây. Cùng báo Phụ Nữ Kiều Việt tìm cách giải quyết vấn đề này, cải thiện sức khỏe cho người cao tuổi.
Châm cứu có rất nhiều lợi ích về mặt sức khỏe, cả thể chất lẫn tinh thần.
 
Lo lắng cho da mặt mỗi ngày bị nám càng nhiều và sẫm màu hơn nhưng kì thực bạn không biết đâu mới là nguyên nhân thực sự gây nám cho bạn?
Các nàng có dịp “tung hoành” tạo ngay cho mình những kiểu tóc vừa cá tính vừa điệu đà xuống phố cùng chúng bạn.
Ngày Tết đã cận kề, chỉ còn một tháng nữa thôi. Nếu bạn đang lo ngại về làn da bị nám của mình và tìm kiếm cách trị nám trắng da nhanh nhất thì đọc ngay các thông tin cực SỐC dưới đây! Còn chần chờ gì nữa mà không tham gia ngay chương trình ưu đãi đặc biệt, duy nhất trong năm này để vừa có da xinh đón Tết, lại vừa nhận được quà khuyến mãi lên đến hơn 600K!
 
Lên thực đơn bữa sáng đầy dinh dưỡng để giảm cân hiệu quả Nhịn ăn sáng, hay ăn ít hoàn toàn không thể giúp bạn giảm cân, ngược lại một bữa sáng dinh dưỡng lại giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Hãy cùng tham khảo thực đơn bữa ăn sáng dưới đây:
Mỡ “bốc hơi” nhanh chóng nhờ 4 thức uống này vào buổi trưa Chỉ cần uống cốc nước này vào buổi trưa, mỡ thừa dày bao nhiêu cũng biến mất chỉ sau 1 tuần mà chẳng cần ăn kiêng, thể dục.
 
Mẹo tăng cân bằng trứng gà Bạn đang muốn tăng cân? Bạn đang không biết ăn món gì? Bạn có từng thử qua các loại trứng chưa? Nếu chưa thì hãy cùng tìm hiểu một vài bí quyết tăng cân bằng trứng gà đơn giản ngay tại nhà nhé.
Cách tập thể thao đúng để tăng cân nhanh hơn Bạn đang băn khoăn về cân nặng của mình, bạn không muốn thân hình gầy gò làm mình mất tự tin thêm nữa. Bạn đang áp dụng rất nhiều phương pháp giúp tăng cân nhưng dường như chúng đều không hiệu quả, bạn có biết tại sao không??? Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu phương pháp tập luyện đúng cách để bạn có được những kết quả tốt nhất từ việc luyện tập mang lại nhé.
3 món cháo giúp bé tăng cân vù vù Việc chăm con nhìn sơ rất đơn giản nhưng chỉ khi đã là mẹ thì mới biết được nó khó đến dường nào. Thấu hiểu nỗi lo cân nặng của các mẹ bỉm sữa, hôm nay chúng ta sẽ cùng đưa các món cháo bổ dưỡng nhất vào thực đơn cho bé, để bé phát triển một cách tối ưu nhất nhé.
 
Tăng chiều cao, đó có phải là mơ ước của con bạn? Bạn muốn giảm cân? Bạn muốn tăng cân? Bạn nghĩ mình có thể thực hiện được đúng không? Nhưng nếu bạn muốn tăng chiều cao thì sao? Bạn nghĩ điều đó là không thể.
Sài Gòn thất thủ - con bạn liệu có thể  chống đỡ với chiều cao như thế không? “Sài Gòn thất thủ” chính là từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian vừa qua. Những trận mưa lớn đã khiến giao thông bị tê liệt, hàng hóa bị hư hỏng, người dân gần như phải đánh vật với việc đi lại, đặc biệt là các em học sinh khi đi học về.
Vất vả trong việc tăng chiều cao cho trẻ Bạn đã chăm sóc con rất tốt và đủ đầy nhưng bạn tự hỏi tại sao chúng vẫn chưa chịu “lớn”? Bạn đang băn khoăn liệu sau này chúng có đạt chiều cao chuẩn hay không? Bạn lại càng lo sợ nếu chúng tiếp tục giống bố mẹ chúng? Bạn cuống quít, bạn đang tìm đủ mọi cách để tăng chiều cao cho trẻ nhưng chưa hiệu quả.