Tập yoga cho khuôn mặt thanh tú hơn

Yoga được biết đến với rất nhiều lợi ích. Mỗi người tập yoga với mục đích khác nhau: tăng cường sức khỏe, giải tỏa stress, giảm cân… Tập yoga cũng được nhiều chị em lựa chọn để có khuôn mặt trở nên nhẹ nhõm, thanh tú hơn. Cô Tammy - giáo viên Trung tâm Yoga & Thiền YMC, hướng dẫn:
Người phụ nữ hiện đại, ngoài thông minh bạn cần tới một vẻ hoàn hảo và thuận lợi trong giao tiếp và trong mọi hoạt động xã hội.
Mỗi ngày bạn hãy dành ít phút để tập luyện cùng với các vật dụng quen thuộc như một chiếc gối, quả bóng… để đảm bảo vòng eo thon gọn.
Chắc hẳn chị em phụ nữ ai cũng hiểu tầm quan trọng của việc tập luyện thể dục mỗi ngày. Đây được coi là phương pháp hiệu quả để cải thiện sức khỏe và giữ gìn nét thon gọn của vóc dáng.
 
CR-5000 Viên uống đẹp da chống lão hóa hiệu quả
 
Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Taller Max
Tập cho tay thon tự tin mặc đồ ngắn tay
Một cánh tay thon gọn cũng không kém phần hấp dẫn như một cặp chân thon vậy.
Khám phá 20 lợi ích của việc đi bộ
Đi bộ là một trong những cách đơn giản, dễ dàng và thú vị không những tốt cho sức khỏe mà giúp chị em duy trì thân hình thon gọn.
Bài tập thể dục thẩm mỹ 15 phút không dụng cụ
Với một số bài tập sau các bạn gái có thể tập thể dục với dụng cụ ở bất cứ nơi đâu và bất cứ lúc nào với những bài tập dùng trọng lượng cơ thể.
 
5 lợi ích tuyệt vời khi tập thể dục hàng ngày
Mỗi ngày thường xuyên thay đổi bài tập để có thể đón nhận những điều kỳ diệu trong cuộc sống.
15 phút tập lưng cho các bạn gái
Đối với các bài tập lưng giúp cho các bạn gái cả về lưng, tay và vai, bạn cần chú ý đến kỹ thuật tập cho đúng. Luyện tập thường xuyên là phương pháp hỗ trợ cột sống luôn khỏe mạnh.
Bài tập thể dục thẩm mỹ dành cho phụ nữ có vòng 3 lép kẹp
Gần đây, chuyên mục Làm đẹp nhận được rất nhiều thư tâm sự của các bạn trẻ, chất chứa trong lá thư là nối lòng, tâm sự của các bạn trẻ.
 
Bài tập giúp bạn làm đẹp thân dưới hoàn hảo
Với các bài tập sau các bạn làm đẹp phần dưới như mong ước. Các bạn nên thực hiện nghiêm túc từng bài tập, đi từ một bài này đến bài tập khác. Trong quá trình tập bạn có thể kết hợp cùng các vật dụng khác như ghế, hộp, hay bóng,…
5 bài tập thẩm mỹ trên tường tốt cho sức khỏe và làm đẹp
Với 5 bài tập với bức tường giúp bạn có một thân hình thon gọn, mảnh mai và không kém phần săn chắc. Với mỗi bài bạn thực hiện ba hiệp cho một bài, nghỉ một phút giữa các bài.
Bài tập thể dục thẩm mỹ giúp vòng 3 hoàn hảo
Bạn là cô gái không cân đối 3 vòng, hay bạn muốn khắc phục vòng 3 tốt hơn, nhưng không biết phải tập luyện làm sao, và tập như thế nào là đủ?. Đây là câu hỏi không dễ trả lời.
 
Viên uống LCE – Phương pháp trị nám, tàn nhang hiệu quả
 
 
Lời khuyên giúp bạn thu gọn size đùi – dành cho bạn nữ
Mỗi tạng người có kích thước, tạng người khác nhau, một số bạn gái có lượng mỡ tích trữ ở đùi cao hơn những người khác.
Cải thiện vòng 3 săn chắc với 5 bài tập thể dục thẩm mỹ
Hôm nay, chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn các bài tập giúp cải thiện vòng 3 tốt nhất.
5 bài tập yoga cần thiết cho cơ thể vào buổi sáng
Buổi sáng vận động cơ thể với các bài tập yoga là cách tốt nhất giúp bạn bắt đầu ngày mới. Các bài tập đơn giản, mang lại hiệu quả cao giúp bạn khởi động ngày mới tràn đầy năng lượng.
 
Bài tập thể dục giữ cho bụng phẳng dành cho phái đẹp
Để “khống chế” số đo vòng 2 của mình ngoài việc duy trì chế độ ăn uống hợp lý các bạn phải kết hợp với các bài tập thể dục để giúp tăng cường trao đổi chất và đốt phần mỡ dư thừa.
Dành 5 phút mỗi ngày để giảm mỡ bụng
Kết hợp với chế độ ăn kiêng hợp lý bạn nên áp dụng cho vòng eo của mình một bài tập chuyên dụng nhất.
Bài tập tốt cho bụng, vòng 3 và đùi
Barre – bài tập được các chị em tập luyện. Hàng ngày, áp dụng bài tập giúp bạn cải thiện vóc dáng, đặc biệt đùi, mông và bụng.
 
Những bài tập yoga tốt cho toàn cơ thể
Như bạn cũng biết, các bài tập yoga rất có lợi cho sức khỏe. Nó không những giúp chị em giảm mỡ thừa ở vòng eo, giảm đau lưng, giúp hông và đùi săn chắc,…
4 động tác yoga giúp ngực nở nang
Bằng việc tác động trực tiếp lên các cơ ngực, các tư thế yoga nhẹ nhàng nhưng đầy nội lực sẽ giúp các cơ ở ngực nở nang từ đó đẩy mô ngực nhô cao giúp ban sở hữu vòng 1 căng tròn quyến rũ trong thời gian nhanh nhất.
Siêu vòng 2 với 5 bài tập giảm mỡ bụng đơn giản
Bạn muốn có một chiếc eo thon gọn và săn chắc? Rất đơn giản chỉ với 5 bài tập thể dục cho vòng eo dưới đây.
 
Lo lắng cho da mặt mỗi ngày bị nám càng nhiều và sẫm màu hơn nhưng kì thực bạn không biết đâu mới là nguyên nhân thực sự gây nám cho bạn?
Các nàng có dịp “tung hoành” tạo ngay cho mình những kiểu tóc vừa cá tính vừa điệu đà xuống phố cùng chúng bạn.
Ngày Tết đã cận kề, chỉ còn một tháng nữa thôi. Nếu bạn đang lo ngại về làn da bị nám của mình và tìm kiếm cách trị nám trắng da nhanh nhất thì đọc ngay các thông tin cực SỐC dưới đây! Còn chần chờ gì nữa mà không tham gia ngay chương trình ưu đãi đặc biệt, duy nhất trong năm này để vừa có da xinh đón Tết, lại vừa nhận được quà khuyến mãi lên đến hơn 600K!
Xuân này, bạn đã có dự định gì cho mình chưa? Đừng để một khuôn mặt đầy mụn cản trở mọi dự định cho năm mới của bạn nhé! Trị mụn à? Dễ thôi! Sẽ có MIAMI ACNE CLEARING M3 (MIAMI M3) giúp bạn!
Là phụ nữ, ai cũng mong muốn mình có một thân hình đầy đặn và quyến rũ. Sẽ không may mắn cho những cô nàng “hai lưng” hoặc sở hữu vòng 1 quá bé. Nhưng đừng lo lắng, vì 3 cách làm tăng kích thước vòng 1 vừa an toàn, vừa hiệu quả sau đây sẽ giúp bạn giải quyết được mối lo ngạinày.
Làm đẹp bằng phương pháp dân gian được rất nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng và tin dùng bởi nó không chỉ đơn giản, tiết kiệm mà còn đặc biệt an toàn. Trong đó, bạn có biết, lá dâu tằm là một trong những loại thảo dược thiên nhiên cực tốt không chỉ mang nhiều lợi ích về sức khỏe mà nó còn tốt cho da mặt, nên được rất nhiều người sử dụng để làm đẹp. Dưới đây là vài chia sẻ về cách làm đẹp da mặt bằng lá dâu tằm để cho chị em biết và thực hiện áp dụng giúp da mặt ngày càng trắng sáng, mịn màng.
 
Lên thực đơn bữa sáng đầy dinh dưỡng để giảm cân hiệu quả Nhịn ăn sáng, hay ăn ít hoàn toàn không thể giúp bạn giảm cân, ngược lại một bữa sáng dinh dưỡng lại giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Hãy cùng tham khảo thực đơn bữa ăn sáng dưới đây:
Mỡ “bốc hơi” nhanh chóng nhờ 4 thức uống này vào buổi trưa Chỉ cần uống cốc nước này vào buổi trưa, mỡ thừa dày bao nhiêu cũng biến mất chỉ sau 1 tuần mà chẳng cần ăn kiêng, thể dục.
 
Mẹo tăng cân bằng trứng gà Bạn đang muốn tăng cân? Bạn đang không biết ăn món gì? Bạn có từng thử qua các loại trứng chưa? Nếu chưa thì hãy cùng tìm hiểu một vài bí quyết tăng cân bằng trứng gà đơn giản ngay tại nhà nhé.
Cách tập thể thao đúng để tăng cân nhanh hơn Bạn đang băn khoăn về cân nặng của mình, bạn không muốn thân hình gầy gò làm mình mất tự tin thêm nữa. Bạn đang áp dụng rất nhiều phương pháp giúp tăng cân nhưng dường như chúng đều không hiệu quả, bạn có biết tại sao không??? Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu phương pháp tập luyện đúng cách để bạn có được những kết quả tốt nhất từ việc luyện tập mang lại nhé.
3 món cháo giúp bé tăng cân vù vù Việc chăm con nhìn sơ rất đơn giản nhưng chỉ khi đã là mẹ thì mới biết được nó khó đến dường nào. Thấu hiểu nỗi lo cân nặng của các mẹ bỉm sữa, hôm nay chúng ta sẽ cùng đưa các món cháo bổ dưỡng nhất vào thực đơn cho bé, để bé phát triển một cách tối ưu nhất nhé.
 
Tăng chiều cao, đó có phải là mơ ước của con bạn? Bạn muốn giảm cân? Bạn muốn tăng cân? Bạn nghĩ mình có thể thực hiện được đúng không? Nhưng nếu bạn muốn tăng chiều cao thì sao? Bạn nghĩ điều đó là không thể.
Sài Gòn thất thủ - con bạn liệu có thể  chống đỡ với chiều cao như thế không? “Sài Gòn thất thủ” chính là từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian vừa qua. Những trận mưa lớn đã khiến giao thông bị tê liệt, hàng hóa bị hư hỏng, người dân gần như phải đánh vật với việc đi lại, đặc biệt là các em học sinh khi đi học về.
Vất vả trong việc tăng chiều cao cho trẻ Bạn đã chăm sóc con rất tốt và đủ đầy nhưng bạn tự hỏi tại sao chúng vẫn chưa chịu “lớn”? Bạn đang băn khoăn liệu sau này chúng có đạt chiều cao chuẩn hay không? Bạn lại càng lo sợ nếu chúng tiếp tục giống bố mẹ chúng? Bạn cuống quít, bạn đang tìm đủ mọi cách để tăng chiều cao cho trẻ nhưng chưa hiệu quả.
 
 
 
 
 
Các bước tạo khối cho khuôn mặt dưới đây sẽ giúp bạn gái trở nên xinh đẹp, duyên dáng và nổi bật hơn trước đám đông.
Nhắc đến Mỹ Phẩm White Doctors là nhắc đến dàn hotgirl xinh đẹp với những cái tên đang rất hot như Sam, Linh Napie, Lily Luta, Kelly Nguyễn, Vân Navys Hous, Yuu Quỳnh Nhi, Hồng Vân, Trịnh Hồng Quế, An Phương, Ribi Sachi, Hương Mì Gói, Sĩ Thanh, Chi Pu, Huyền Anh ( Bà Tưng ), Kiều Phạm, Emily Nguyễn, Mờ Naive, Trương Quỳnh Anh, Hà Min, …
Người Á Đông thường không sở hữu được chiếc mũi cao và gọn. Do đó, đừng buồn khi bạn có chiếc mũi không được thanh tú như người khác, thay vào đó, hãy chủ động “hóa phép” để dáng mũi thêm hoàn hảo dựa vào những mẹo trang điểm đơn giản dưới đây.
Thứ tự trang điểm khá quan trọng nó quyết định đến việc khuôn mặt của bạn có xinh hay không sau khi trang điểm.