Tập yoga cho khuôn mặt thanh tú hơn

Yoga được biết đến với rất nhiều lợi ích. Mỗi người tập yoga với mục đích khác nhau: tăng cường sức khỏe, giải tỏa stress, giảm cân… Tập yoga cũng được nhiều chị em lựa chọn để có khuôn mặt trở nên nhẹ nhõm, thanh tú hơn. Cô Tammy - giáo viên Trung tâm Yoga & Thiền YMC, hướng dẫn:
Người phụ nữ hiện đại, ngoài thông minh bạn cần tới một vẻ hoàn hảo và thuận lợi trong giao tiếp và trong mọi hoạt động xã hội.
Mỗi ngày bạn hãy dành ít phút để tập luyện cùng với các vật dụng quen thuộc như một chiếc gối, quả bóng… để đảm bảo vòng eo thon gọn.
Chắc hẳn chị em phụ nữ ai cũng hiểu tầm quan trọng của việc tập luyện thể dục mỗi ngày. Đây được coi là phương pháp hiệu quả để cải thiện sức khỏe và giữ gìn nét thon gọn của vóc dáng.
 
CR-5000 Viên uống đẹp da chống lão hóa hiệu quả
 
Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Taller Max
Cùng tập luyện để có gương mặt thanh tú
Gương mặt cân đối với chiếc cằm nhọn, sống mũi cao thanh tú luôn là niềm mơ ước của nhiều chị em.
4 động tác yoga cho cánh tay thon gọn
Một cánh tay thon gọn săn chắc luôn là niềm mơ ước của nhiều chị em. Với 4 động tacxs yoga dưới đây chị em sẽ sở hữu được đôi cánh tay như vậy.
‘Điểm mặt’ những môn thể thao tôn vóc dáng cho phái đẹp
Khiêu vũ, bơi lội, tập yoga, đi xe đạp hay làm việc nhà là những môn thể thao bổ ích giúp bạn sở hữu thân hình gọn gàng trong nháy mắt.
 
Những tư thế yoga chỉnh dáng chuẩn như siêu mẫu
Trong Yoga có nhiều tư thế tập cho từng phần khác nhau của cơ thể và một số tư thế tập cho toàn bộ cơ thể. Dưới đây là những tư thế Yoga tác động đến hầu hết các bộ phận của cơ thể giúp chỉnh dáng chuẩn như siêu mẫu.
5 động tác thể dục cho đôi chân dài miên man
Sở hữu một đôi chân thon dài thẳng tấp luôn là niềm ao ước của nhiều chị em. Vậy phải làm sao để hô biến đôi chân ngắn "ngắn đủn" của bạn dài ra. Dưới đây là 5 bí mật “kéo chân” mà bạn nên luyện tập thường xuyên.
Bài tập giúp eo thon gọn
Tập thể dục là cách giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn nhanh nhất, bạn thử chưa? Cùng khám phá các bài tập dưới đây ngay nào?
 
Các động tác giúp bạn thư giãn khi làm việc mệt nhọc
Các động tác uốn cong, đứng thẳng, nghiêng người,..sẽ là liệu pháp hiệu quả nhất giúp bạn thư giãn sau những ngày làm việc mệt nhọc.
Bí quyết để có đôi tay thon gọn
Bắp tay to khiến bạn thiếu tự tin khi mặc váy hay áo ngắn tay, bạn rất muốn tìm cách khắc phục chúng nhưng không biết cách nào là đúng nhất vậy thì bí quyết để có bắp tay thon gọn dưới đây sẽ giúp bạn.
Hít thở đúng cách – liệu pháp cho sức khỏe mọi nhà
Để sống lâu hơn bạn cần phải học hít thở đúng cách, đây còn là một liệu pháp cải thiện sức khỏe giúp trẻ lâu, tinh thần minh mẫn và sống khỏe hơn.
 
Viên uống LCE – Phương pháp trị nám, tàn nhang hiệu quả
 
 
Các ưu điểm khi tập thể dục
Thường xuyên tập thể dục sẽ giúp cho cơ thể có một sức sống dẻo dai, bền bỉ với thời gian, làm đẹp da, chống béo phì và ngăn ngừa một số bệnh tật.
Lợi ích khi tập thể dục
Tập thể dục thường xuyên rất tốt cho sức khỏe và tinh thần, giúp cơ thể phòng chống bệnh tật đồng thời tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp tinh thần thoải mái, giảm stress sau ngày làm việc căng thẳng.
Bí quyết tập nhảy aerobic giúp giảm cân hiệu quả.
Aerobic được nhiều người ưa chuộng, từ trẻ cho đến già đều thích cách tập này, không chỉ giúp cơ thể vận động toàn thân mà còn tăng cường sức khỏe và giảm cân rất tốt. Vậy cách tập aerobic như thế nào là hợp lí nhất?
 
3 động tác giúp tăng vòng 1 sau 1 tháng
Một bộ ngực nở là ao ước của tất cả phụ nữ. Nhưng khi những lời hứa từ các loại kem bôi không làm các chị em yên tâm, đặt túi ngực với những nguy cơ rò rỉ gây ung thư làm người yếu bóng vía hoảng sợ… thì một bài tập hiệu quả sẽ là niềm hy vọng và lựa chọn hợp lý.
7 động tác cho vòng 3 đẹp mê hồn
Vòng 3 săn chắc, nảy nở sẽ không khó kiếm tìm nhờ 7 bài tập sau.
Tập luyện để đẹp như Diễm My 9X
Cô sở hữu thân hình thon gọn và căng tràn sức sống tuổi mới lớn.
 
Tập để gợi cảm như Tóc Tiên
Tóc Tiên sở hữu một vóc dáng nóng bỏng và săn chắc, vô cùng gợi cảm.
Thể dục cho dáng đẹp như Tuyết Lan
Tuyết Lan sở hữu thân hình được cho là chuẩn mẫu quốc tế của làng mẫu Việt.
Tập để vòng eo nhỏ xinh như Irina Shayk
Irina Shayk không chỉ sở hữu đôi chân dài nuột mà vòng eo cũng nhỏ nhắn đáng mơ ước.
 
Lo lắng cho da mặt mỗi ngày bị nám càng nhiều và sẫm màu hơn nhưng kì thực bạn không biết đâu mới là nguyên nhân thực sự gây nám cho bạn?
Các nàng có dịp “tung hoành” tạo ngay cho mình những kiểu tóc vừa cá tính vừa điệu đà xuống phố cùng chúng bạn.
Ngày Tết đã cận kề, chỉ còn một tháng nữa thôi. Nếu bạn đang lo ngại về làn da bị nám của mình và tìm kiếm cách trị nám trắng da nhanh nhất thì đọc ngay các thông tin cực SỐC dưới đây! Còn chần chờ gì nữa mà không tham gia ngay chương trình ưu đãi đặc biệt, duy nhất trong năm này để vừa có da xinh đón Tết, lại vừa nhận được quà khuyến mãi lên đến hơn 600K!
Xuân này, bạn đã có dự định gì cho mình chưa? Đừng để một khuôn mặt đầy mụn cản trở mọi dự định cho năm mới của bạn nhé! Trị mụn à? Dễ thôi! Sẽ có MIAMI ACNE CLEARING M3 (MIAMI M3) giúp bạn!
Là phụ nữ, ai cũng mong muốn mình có một thân hình đầy đặn và quyến rũ. Sẽ không may mắn cho những cô nàng “hai lưng” hoặc sở hữu vòng 1 quá bé. Nhưng đừng lo lắng, vì 3 cách làm tăng kích thước vòng 1 vừa an toàn, vừa hiệu quả sau đây sẽ giúp bạn giải quyết được mối lo ngạinày.
Làm đẹp bằng phương pháp dân gian được rất nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng và tin dùng bởi nó không chỉ đơn giản, tiết kiệm mà còn đặc biệt an toàn. Trong đó, bạn có biết, lá dâu tằm là một trong những loại thảo dược thiên nhiên cực tốt không chỉ mang nhiều lợi ích về sức khỏe mà nó còn tốt cho da mặt, nên được rất nhiều người sử dụng để làm đẹp. Dưới đây là vài chia sẻ về cách làm đẹp da mặt bằng lá dâu tằm để cho chị em biết và thực hiện áp dụng giúp da mặt ngày càng trắng sáng, mịn màng.
 
Lên thực đơn bữa sáng đầy dinh dưỡng để giảm cân hiệu quả Nhịn ăn sáng, hay ăn ít hoàn toàn không thể giúp bạn giảm cân, ngược lại một bữa sáng dinh dưỡng lại giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Hãy cùng tham khảo thực đơn bữa ăn sáng dưới đây:
Mỡ “bốc hơi” nhanh chóng nhờ 4 thức uống này vào buổi trưa Chỉ cần uống cốc nước này vào buổi trưa, mỡ thừa dày bao nhiêu cũng biến mất chỉ sau 1 tuần mà chẳng cần ăn kiêng, thể dục.
 
Mẹo tăng cân bằng trứng gà Bạn đang muốn tăng cân? Bạn đang không biết ăn món gì? Bạn có từng thử qua các loại trứng chưa? Nếu chưa thì hãy cùng tìm hiểu một vài bí quyết tăng cân bằng trứng gà đơn giản ngay tại nhà nhé.
Cách tập thể thao đúng để tăng cân nhanh hơn Bạn đang băn khoăn về cân nặng của mình, bạn không muốn thân hình gầy gò làm mình mất tự tin thêm nữa. Bạn đang áp dụng rất nhiều phương pháp giúp tăng cân nhưng dường như chúng đều không hiệu quả, bạn có biết tại sao không??? Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu phương pháp tập luyện đúng cách để bạn có được những kết quả tốt nhất từ việc luyện tập mang lại nhé.
3 món cháo giúp bé tăng cân vù vù Việc chăm con nhìn sơ rất đơn giản nhưng chỉ khi đã là mẹ thì mới biết được nó khó đến dường nào. Thấu hiểu nỗi lo cân nặng của các mẹ bỉm sữa, hôm nay chúng ta sẽ cùng đưa các món cháo bổ dưỡng nhất vào thực đơn cho bé, để bé phát triển một cách tối ưu nhất nhé.
 
Tăng chiều cao, đó có phải là mơ ước của con bạn? Bạn muốn giảm cân? Bạn muốn tăng cân? Bạn nghĩ mình có thể thực hiện được đúng không? Nhưng nếu bạn muốn tăng chiều cao thì sao? Bạn nghĩ điều đó là không thể.
Sài Gòn thất thủ - con bạn liệu có thể  chống đỡ với chiều cao như thế không? “Sài Gòn thất thủ” chính là từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian vừa qua. Những trận mưa lớn đã khiến giao thông bị tê liệt, hàng hóa bị hư hỏng, người dân gần như phải đánh vật với việc đi lại, đặc biệt là các em học sinh khi đi học về.
Vất vả trong việc tăng chiều cao cho trẻ Bạn đã chăm sóc con rất tốt và đủ đầy nhưng bạn tự hỏi tại sao chúng vẫn chưa chịu “lớn”? Bạn đang băn khoăn liệu sau này chúng có đạt chiều cao chuẩn hay không? Bạn lại càng lo sợ nếu chúng tiếp tục giống bố mẹ chúng? Bạn cuống quít, bạn đang tìm đủ mọi cách để tăng chiều cao cho trẻ nhưng chưa hiệu quả.
 
 
 
 
 
Các bước tạo khối cho khuôn mặt dưới đây sẽ giúp bạn gái trở nên xinh đẹp, duyên dáng và nổi bật hơn trước đám đông.
Nhắc đến Mỹ Phẩm White Doctors là nhắc đến dàn hotgirl xinh đẹp với những cái tên đang rất hot như Sam, Linh Napie, Lily Luta, Kelly Nguyễn, Vân Navys Hous, Yuu Quỳnh Nhi, Hồng Vân, Trịnh Hồng Quế, An Phương, Ribi Sachi, Hương Mì Gói, Sĩ Thanh, Chi Pu, Huyền Anh ( Bà Tưng ), Kiều Phạm, Emily Nguyễn, Mờ Naive, Trương Quỳnh Anh, Hà Min, …
Người Á Đông thường không sở hữu được chiếc mũi cao và gọn. Do đó, đừng buồn khi bạn có chiếc mũi không được thanh tú như người khác, thay vào đó, hãy chủ động “hóa phép” để dáng mũi thêm hoàn hảo dựa vào những mẹo trang điểm đơn giản dưới đây.
Thứ tự trang điểm khá quan trọng nó quyết định đến việc khuôn mặt của bạn có xinh hay không sau khi trang điểm.