Những điều cần biết về vóc dáng bạn gái

15:00 10/10/2014 GMT+7

Vóc dáng bạn nữ chính là sự kết hợp của cấu trúc xương và số lượng được phân bổ cơ và mỡ trên cơ thể.

Thông thường cơ thể phụ nữ thường hẹp ở vòng eo và nở ở vùng mông và ngực. Với 4 loại hình dáng cơ bản như: hình trái chuối, hình trái lê, hình trái táo, hay hình đồng hồ cát. Tỉ lệ vùng ngực, eo, hông quyết định loại hình dáng. Kích thước vòng ngực tùy theo chiều cao và cân nặng.

Ảnh hưởng của estrogen

Lượng Estrogen có ảnh hưởng đáng kể tới hình dáng của nữ. Chúng được sản sinh ra cả nam lẫn nữ nhưng ở mức độ cao hơn ở nữ, đặc biệt ở trong tuổi sinh đẻ. Bên cạnh các chức năng khác, estrogen còn ảnh hưởng tới phát triển các vùng ngực và hông trong thời kỳ dậy thì của nữ. Tuy nhiên, sự có mặt của testosterone làm ngăn chặn ngực phát triển và khiến cơ phát triển.
 

Những điều cần biết về vóc dáng bạn gái


Khi mang thai mức estrogen tăng cao. Thay đổi điển hình trong quá trình mang thai bao gồm ngực to và căng hơn. Thay đổi này có thể còn tiếp tục trong quá trình cho con bú. Ngực thường quay trở lại kích cỡ ban đầu sau khi mang thai, mặc dù có thể sẽ có hiện tượng võng xuống.

Kích cỡ ngực giảm sau khi mãn kinh

Phân bổ mỡ (fat)

Lượng estrogen có thể ảnh hưởng tới vóc dáng bạn gái bằng nhiều cách, bao gồm tăng lượng mỡ dự trữ, tăng trao đổi chất, giảm lượng cơ và tăng hình thành xương. Estrogen khiến tăng lượng mỡ trong cơ thể, ảnh hưởng tới phân bổ mỡ, khiến mỡ trữ ở các vùng mông, hông và đùi ở mỡ, nhưng không ở quanh eo, nó khiến eo giữ nguyên hình dáng.

Hormone sản sinh bởi tuyến giáp điều khiển trao đổi chất, khống chế độ tốc độ cơ thể sử dụng năng lượng, và độ nhạy cảm của cơ thể đối với các hormone khác. Phân bổ mỡ cơ thể thay đổi theo thời gian, tùy theo thói quen ăn uống, mức độ vận động và mức hormone. Nam giới có ít mỡ ở mặt do ảnh hưởng của testosterone; testosterone cũng giúp giảm mỡ bằng cách hỗ trỡ tăng nhanh trao đổi chất. Sự thiếu hụt estrogen ở nam khiến mỡ ở bụng và eo nhiều hơn (kết quả là có hình trái táo).

Testosterone là một anabolic steroid giúp xây dựng và giữ cơ với các vận động cơ thể như tập luyện. Lượng testosterone tùy theo cá thể nhưng trung bình thì nữ giới trưởng thành khoảng 1/10 lượng testosterone ở nam nhưng nữ giới nhạy cảm hơn với hormone. Cơ có khuynh hướng ảnh hưởng bao gồm cơ ngực, tay (nhị đầu, tam đầu) và đùi (tứ đầu).

Bên cạnh đó, estrogen làm giảm khối lượng cơ. Cơ thay đổi theo thời gian tùy theo thay đổi của mức testosterone, estrogen và tập luyện, bên cạnh các yếu tố khác.

Thay đổi vóc dáng tự nhiên

Quá trình lão hóa da có ảnh hưởng không thể tránh khỏi đối với cơ thể. Lượng hormone ảnh hưởng tới tỷ lệ mỡ trên cơ thể. Trước dậy thì, nữ và nam có cùng tỉ lệ hông-eo. Sau dậy thì, hormone sinh lý của nữ, chủ yếu là estrogen, làm tăng phát triển ngực và xương chậu để thuận tiện cho mang thai. Trước kỳ mãn kinh, lượng estrogen trong nữ sẽ khiến cơ thể giữ mỡ nhiều hơn ở vùng hông, mông và đùi, nhưng thường không ở eo, vùng đó giữ cùng kích cỡ khi trước dậy thì. Kết quả là tỉ lệ eo hông thấp hơn ở nam.
 

Những điều cần biết về vóc dáng bạn gái


Trong thời kỳ đầu, ngực phát triển và gần như vuông góc với cơ thể. Thời gian trôi đi, hiện tượng võng xuống sẽ tăng do độ nặng và nới lỏng các kết cấu hỗ trợ và tuổi. Ngực võng xuống cũng có thể bị ảnh hưởng bởi sức bật lên xuống trong các hoạt động (do đó có khuyên dùng nên dùng nịt thể thao).

Các tạng người cơ bản

Tùy theo tỉ lệ mỡ, trọng lượng và bề ngang, hình dạng nữ được chia làm 4 loại:

Trái táo

Hình trái táo vai ngang, hông hẹp. Nữ hình trái táo thường có đùi và chân nhỏ, trong khi bụng và ngực to hơn khi so với phần còn lại. Mỡ chủ yếu nằm ở bụng, ngực và mặt.

Trái chuối hay hình chữ nhật

Vòng eo chỉ nhỏ hơn ngực hay hông dưới 20 cm. Mỡ cơ thể chủ yếu tập trung ở bụng, mông, ngực và mặt.

Trái lê

Hông to hơn ngực. Mỡ thường nằm ở hông, mông và đùi. Khi tỉ lệ mỡ cơ thể tăng lên, tỉ lệ mỡ phân bỏ ở eo, bụng trên cao hơn. Nữ ở tạng ngày thường có hông, đùi to và ngực nhỏ hơn.
 

Những điều cần biết về vóc dáng bạn gái
 

Đồng hồ cát

Hông và ngực gần ngang kích cỡ với eo hẹp. Tỉ lệ mỡ phân bổ nhiều nhất ở vùng phía trên hay dưới cơ thể. Tạng người này thường có tay, ngực, hông, mông tăng (do mỡ) trước khi tăng các vùng khác.

Một nghiên cứu trên 6000 phụ nữ năm 2005, chỉ ra rằng khoảng 46% nữ có thân hình hình chuối, trên 20% hình trái lê, 14% hình táo và 8% hình đồng hồ cát. Một nghiên cứu khác cho thấy vòng eo của phụ nữ tăng hơn thập niên 50 khoảng 15cm. Nữ cao hơn và có ngực hông to hơn thập niên 50.

Những cách thay đổi vóc dáng

Thực tế cho thấy nữ giới quan tâm đến hình ảnh của cơ thể hơn nam giới và có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của họ. Họ luôn tìm cách thay đổi cơ thể bằng các chế độ ăn kiêng hay tập luyện thể dục thể thao. Tuy nhiên, các chị em nên chú ý để không bị ảnh hưởng tới sức khỏe.

Chúc các bạn luôn xinh đẹp và trẻ trung trong cuộc sống!

TV

 
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
Nhảy Zumba không chỉ giúp thư giãn, mở rộng mối quan hệ xã hội, đây còn nhiều lợi ích giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, giữ vóc dáng,…
Một nghiên cứu của trường ĐH Edinburgh Napier (Anh) đã chỉ ra: ăn cải xoong trước khi tập thể dục sẽ tăng hiệu quả tập luyện rõ rệt hơn và phòng chống lão hóa tốt hơn.
Rượu là loại thức uống có thể gây ra các tác động xấu đối với cơ thể như tổn thương thận, tuyến tụy hoặc não.
Người phụ nữ hiện đại, ngoài thông minh bạn cần tới một vẻ hoàn hảo và thuận lợi trong giao tiếp và trong mọi hoạt động xã hội.
Mỗi ngày bạn hãy dành ít phút để tập luyện cùng với các vật dụng quen thuộc như một chiếc gối, quả bóng… để đảm bảo vòng eo thon gọn.
Chắc hẳn chị em phụ nữ ai cũng hiểu tầm quan trọng của việc tập luyện thể dục mỗi ngày. Đây được coi là phương pháp hiệu quả để cải thiện sức khỏe và giữ gìn nét thon gọn của vóc dáng.
 
Lo lắng cho da mặt mỗi ngày bị nám càng nhiều và sẫm màu hơn nhưng kì thực bạn không biết đâu mới là nguyên nhân thực sự gây nám cho bạn?
Các nàng có dịp “tung hoành” tạo ngay cho mình những kiểu tóc vừa cá tính vừa điệu đà xuống phố cùng chúng bạn.
Ngày Tết đã cận kề, chỉ còn một tháng nữa thôi. Nếu bạn đang lo ngại về làn da bị nám của mình và tìm kiếm cách trị nám trắng da nhanh nhất thì đọc ngay các thông tin cực SỐC dưới đây! Còn chần chờ gì nữa mà không tham gia ngay chương trình ưu đãi đặc biệt, duy nhất trong năm này để vừa có da xinh đón Tết, lại vừa nhận được quà khuyến mãi lên đến hơn 600K!
 
Lên thực đơn bữa sáng đầy dinh dưỡng để giảm cân hiệu quả Nhịn ăn sáng, hay ăn ít hoàn toàn không thể giúp bạn giảm cân, ngược lại một bữa sáng dinh dưỡng lại giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Hãy cùng tham khảo thực đơn bữa ăn sáng dưới đây:
Mỡ “bốc hơi” nhanh chóng nhờ 4 thức uống này vào buổi trưa Chỉ cần uống cốc nước này vào buổi trưa, mỡ thừa dày bao nhiêu cũng biến mất chỉ sau 1 tuần mà chẳng cần ăn kiêng, thể dục.
 
Mẹo tăng cân bằng trứng gà Bạn đang muốn tăng cân? Bạn đang không biết ăn món gì? Bạn có từng thử qua các loại trứng chưa? Nếu chưa thì hãy cùng tìm hiểu một vài bí quyết tăng cân bằng trứng gà đơn giản ngay tại nhà nhé.
Cách tập thể thao đúng để tăng cân nhanh hơn Bạn đang băn khoăn về cân nặng của mình, bạn không muốn thân hình gầy gò làm mình mất tự tin thêm nữa. Bạn đang áp dụng rất nhiều phương pháp giúp tăng cân nhưng dường như chúng đều không hiệu quả, bạn có biết tại sao không??? Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu phương pháp tập luyện đúng cách để bạn có được những kết quả tốt nhất từ việc luyện tập mang lại nhé.
3 món cháo giúp bé tăng cân vù vù Việc chăm con nhìn sơ rất đơn giản nhưng chỉ khi đã là mẹ thì mới biết được nó khó đến dường nào. Thấu hiểu nỗi lo cân nặng của các mẹ bỉm sữa, hôm nay chúng ta sẽ cùng đưa các món cháo bổ dưỡng nhất vào thực đơn cho bé, để bé phát triển một cách tối ưu nhất nhé.
 
Tăng chiều cao, đó có phải là mơ ước của con bạn? Bạn muốn giảm cân? Bạn muốn tăng cân? Bạn nghĩ mình có thể thực hiện được đúng không? Nhưng nếu bạn muốn tăng chiều cao thì sao? Bạn nghĩ điều đó là không thể.
Sài Gòn thất thủ - con bạn liệu có thể  chống đỡ với chiều cao như thế không? “Sài Gòn thất thủ” chính là từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian vừa qua. Những trận mưa lớn đã khiến giao thông bị tê liệt, hàng hóa bị hư hỏng, người dân gần như phải đánh vật với việc đi lại, đặc biệt là các em học sinh khi đi học về.
Vất vả trong việc tăng chiều cao cho trẻ Bạn đã chăm sóc con rất tốt và đủ đầy nhưng bạn tự hỏi tại sao chúng vẫn chưa chịu “lớn”? Bạn đang băn khoăn liệu sau này chúng có đạt chiều cao chuẩn hay không? Bạn lại càng lo sợ nếu chúng tiếp tục giống bố mẹ chúng? Bạn cuống quít, bạn đang tìm đủ mọi cách để tăng chiều cao cho trẻ nhưng chưa hiệu quả.
 
 
 
 
 
Các bước tạo khối cho khuôn mặt dưới đây sẽ giúp bạn gái trở nên xinh đẹp, duyên dáng và nổi bật hơn trước đám đông.
Nhắc đến Mỹ Phẩm White Doctors là nhắc đến dàn hotgirl xinh đẹp với những cái tên đang rất hot như Sam, Linh Napie, Lily Luta, Kelly Nguyễn, Vân Navys Hous, Yuu Quỳnh Nhi, Hồng Vân, Trịnh Hồng Quế, An Phương, Ribi Sachi, Hương Mì Gói, Sĩ Thanh, Chi Pu, Huyền Anh ( Bà Tưng ), Kiều Phạm, Emily Nguyễn, Mờ Naive, Trương Quỳnh Anh, Hà Min, …
Người Á Đông thường không sở hữu được chiếc mũi cao và gọn. Do đó, đừng buồn khi bạn có chiếc mũi không được thanh tú như người khác, thay vào đó, hãy chủ động “hóa phép” để dáng mũi thêm hoàn hảo dựa vào những mẹo trang điểm đơn giản dưới đây.
Thứ tự trang điểm khá quan trọng nó quyết định đến việc khuôn mặt của bạn có xinh hay không sau khi trang điểm.