Giảm cân với món bánh yến mạch

10:02 05/10/2015 GMT+7

Với công thức làm bánh yến mạch các nàng vẫn được thỏa mãn cơn thèm đồ ngọt mà vẫn giữ được dáng eo thon mong muốn.

Cuộc sống ngày càng bận rộn, chế độ ăn uống không tốt cộng với việc ra đời ngày càng nhiều càng đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều chất béo là nguyên nhân gây nên bệnh béo phì, tăng cân ở rất nhiều người. Bạn muốn giảm cân, nhưng vẫn phân vân lựa chọn giữa rất nhiều phương pháp được chia sẻ tràn lan trên mạng, áp dụng rất nhiều nhưng đều không có tác dụng hoặc không an toàn. Hãy dùng phương pháp mà rất nhiều người đang dùng và đạt hiệu quả cao, sử dụng thực đơn với bánh yến mạch ăn kiêng. Yến mạch là thực phẩm nhiều chất dinh dưỡng nhưng nó cũng có vai trò giảm cân vô cùng hiệu quả.

Yến mạch

Chuẩn bị nguyên liệu:

40g dầu hạt cải

40g đường

20ml sữa

30g bột mỳ

50g bột yến mạch

10g nho khô

1 ít bột quế ( cái này sẽ làm bánh cực thơm luôn ý ) và 1 quả trứng gà

Mách nước: Tất cả những thứ này các bạn có thể mua ở chợ, hàng đồ khô ý, rẻ lắm.

Cách tiến hành:

Bước 1:

Các bạn hãy chuẩn bị cho tớ 1 cái tô lớn đi, sau đó cho dầu, trứng, đường và sữa vào rồi khuấy đều lên nhé.

Bước 1

Bước 2:

Bây giờ hãy cho hết các loại bột (cả bột quế nữa đấy nhé) vào hỗn hợp ở trên và đánh đều lên. Nếu bột khô quá thì hãy nhớ cho thêm 1 chút nước vào, nếu không bánh sẽ cứng. Trộn đều nho khô với hỗn hợp bột nữa nhé.

Bước 2

Bước 3:

Cuối cùng khi hỗn hợp bột đã hoàn thành, các bạn chỉ cần xúc bánh thành từng miếng nhỏ và nướng ở 180 độ trong 15 phút là bánh sẽ chín.

Yến mạch

Bánh yến mạch

Quả là một món ăn quá tuyệt vời phải không nào, vừa ngon nhé, mà lại vừa giữ được vóc dáng thon thả, nhất là phần eo ý, thế mới hay chứ.

MIK

 
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
Đó giờ bạn vẫn luôn e ngại việc ăn đêm sẽ làm mình mất đi vóc dáng thon gọn, bạn luôn phải đấu tranh tư tưởng mỗi khi đêm xuống và bao tử thì luôn cồn cào. Hôm nay chúng ta sẽ cùng học lỏm tuyệt chiêu ăn đêm đúng cách để có được một thân hình hoàn mỹ nhé.
Bạn đang muốn sở hữu được thân hình eo thon, dáng gọn thì không thể bỏ qua các loại nước ép trái cây! Các loại nước ép này vừa bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp bạn lấy lại được một thân hình chuẩn nhé!
Thay đổi cách chế biến món ăn để thực đơn giảm cân ủa bạn không còn nhàm chán nữa, hiệu quả giảm cân sẽ tăng lên một cách bất ngờ đấy.
Giảm cân với cà chua ít ai nghĩ rằng đó là sự thật nhưng nó có tác dụng mà khiến mọi người không khỏi bất ngờ. Bạn hãy chọn cà chua vào trong thực đơn giảm cân của mình để lấy lại được eo thon, dáng chuẩn nhé!
Với hương vị ngọt mát cộng thêm cái dẻo dẻo của bí và bùi bùi của khoai lang, món chè bí đỏ khoai lang không những giải nhiệt cho ngày hè nóng bức mà còn giúp đánh tan mỡ thừa cực hiệu quả nhất định sẽ khiến bạn hài lòng.
 
Lo lắng cho da mặt mỗi ngày bị nám càng nhiều và sẫm màu hơn nhưng kì thực bạn không biết đâu mới là nguyên nhân thực sự gây nám cho bạn?
Các nàng có dịp “tung hoành” tạo ngay cho mình những kiểu tóc vừa cá tính vừa điệu đà xuống phố cùng chúng bạn.
Ngày Tết đã cận kề, chỉ còn một tháng nữa thôi. Nếu bạn đang lo ngại về làn da bị nám của mình và tìm kiếm cách trị nám trắng da nhanh nhất thì đọc ngay các thông tin cực SỐC dưới đây! Còn chần chờ gì nữa mà không tham gia ngay chương trình ưu đãi đặc biệt, duy nhất trong năm này để vừa có da xinh đón Tết, lại vừa nhận được quà khuyến mãi lên đến hơn 600K!
 
Lên thực đơn bữa sáng đầy dinh dưỡng để giảm cân hiệu quả Nhịn ăn sáng, hay ăn ít hoàn toàn không thể giúp bạn giảm cân, ngược lại một bữa sáng dinh dưỡng lại giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Hãy cùng tham khảo thực đơn bữa ăn sáng dưới đây:
Mỡ “bốc hơi” nhanh chóng nhờ 4 thức uống này vào buổi trưa Chỉ cần uống cốc nước này vào buổi trưa, mỡ thừa dày bao nhiêu cũng biến mất chỉ sau 1 tuần mà chẳng cần ăn kiêng, thể dục.
 
Mẹo tăng cân bằng trứng gà Bạn đang muốn tăng cân? Bạn đang không biết ăn món gì? Bạn có từng thử qua các loại trứng chưa? Nếu chưa thì hãy cùng tìm hiểu một vài bí quyết tăng cân bằng trứng gà đơn giản ngay tại nhà nhé.
Cách tập thể thao đúng để tăng cân nhanh hơn Bạn đang băn khoăn về cân nặng của mình, bạn không muốn thân hình gầy gò làm mình mất tự tin thêm nữa. Bạn đang áp dụng rất nhiều phương pháp giúp tăng cân nhưng dường như chúng đều không hiệu quả, bạn có biết tại sao không??? Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu phương pháp tập luyện đúng cách để bạn có được những kết quả tốt nhất từ việc luyện tập mang lại nhé.
3 món cháo giúp bé tăng cân vù vù Việc chăm con nhìn sơ rất đơn giản nhưng chỉ khi đã là mẹ thì mới biết được nó khó đến dường nào. Thấu hiểu nỗi lo cân nặng của các mẹ bỉm sữa, hôm nay chúng ta sẽ cùng đưa các món cháo bổ dưỡng nhất vào thực đơn cho bé, để bé phát triển một cách tối ưu nhất nhé.
 
Tăng chiều cao, đó có phải là mơ ước của con bạn? Bạn muốn giảm cân? Bạn muốn tăng cân? Bạn nghĩ mình có thể thực hiện được đúng không? Nhưng nếu bạn muốn tăng chiều cao thì sao? Bạn nghĩ điều đó là không thể.
Sài Gòn thất thủ - con bạn liệu có thể  chống đỡ với chiều cao như thế không? “Sài Gòn thất thủ” chính là từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian vừa qua. Những trận mưa lớn đã khiến giao thông bị tê liệt, hàng hóa bị hư hỏng, người dân gần như phải đánh vật với việc đi lại, đặc biệt là các em học sinh khi đi học về.
Vất vả trong việc tăng chiều cao cho trẻ Bạn đã chăm sóc con rất tốt và đủ đầy nhưng bạn tự hỏi tại sao chúng vẫn chưa chịu “lớn”? Bạn đang băn khoăn liệu sau này chúng có đạt chiều cao chuẩn hay không? Bạn lại càng lo sợ nếu chúng tiếp tục giống bố mẹ chúng? Bạn cuống quít, bạn đang tìm đủ mọi cách để tăng chiều cao cho trẻ nhưng chưa hiệu quả.