Thực đơn giảm cân với cà chua

09:24 21/01/2016 GMT+7

Giảm cân với cà chua ít ai nghĩ rằng đó là sự thật nhưng nó có tác dụng mà khiến mọi người không khỏi bất ngờ. Bạn hãy chọn cà chua vào trong thực đơn giảm cân của mình để lấy lại được eo thon, dáng chuẩn nhé!

Cà chua là loại thực phẩm có chứa lượng calo thấp nhất nhưng lại chứa rất nhiều vitamin B, C, E và khoáng chất. Đóng một vai trò rất quan trọng trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch và tốt cho hệ tim mạch.

Cà chua giúp giảm cân hiệu quả

Thực đơn giảm cân với cà chua

Đầu tiên bạn hãy tránh toàn bộ các thực phẩm chiên, xào, và các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ.

Buổi sáng bạn ngủ dậy, pha một muỗng mật ong với 1 ly nước ấm, 1 thìa bột quế với 1 ít nước cốt chanh. Uống trước bữa sáng khoảng 30 phút rồi thực hiện thực đơn giảm cân với cà chua như sau:

Bữa sáng:

Ăn 2 quả cà chua sống hoặc nấu chín trong bữa ăn sáng của bạn. Rồi bạn có thể ăn thêm bánh mì ốp la với ít lá bạc hà cùng với 1 chút muối.

Cà chua giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Bạn nên tránh ăn bánh, mứt, phô mai, bột mì trắng và thịt trong bữa sáng. Bạn có thể uống 1 ly trà gừng hoặc 1 ly nước ép bưởi vào buổi sáng.

Bữa trưa:

Làm sa lát cà chua với bắp cải, dưa chuột, cà rốt, rắc dầu oliu lên với 1 chút muối cho thêm hương vị, bạn có thể thưởng thức với món cơm và cá kho tộ.

Sa lát cà chua giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Bữa ăn nhẹ: 

Pha 1 ly sinh tố cà chua với 3 quả cà chua chín, ½ muỗng cà phê mật ong, thêm 1 ít lá bạc hà, sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Sinh tố cà chua

Bữa tối:

Một đĩa salat cà chua với 1 chén súp cà chua trứng đơn giản nhưng giúp bạn giản cân hiệu quả đấy nhé!

Sa lát cà chua giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn

Lưu ý:

-    Bạn thay thế các loại thực phẩm chứa nhiều calo như bánh quy, khoai tây chiên, pho mát bằng cà chua.

-    Ăn sa lát cà chua hoặc ăn 1 quả cà chua vào trước bữa ăn.

-    Uống 1 ly sinh tố cà chua vào buổi sáng, bạn nên cho 1 ít muối vào cho có hương vị.

-    Bạn nên thêm cà chua vào trong thực đơn hàng ngày của bạn.

Cà chua giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn

Với thực đơn giảm cân bằng cà chua bạn có thể lấy lại được thân hình chuẩn cho mình rồi đấy! Để giảm cân được nhanh chóng và hiệu quả hơn bạn nên kết hợp tập luyện các bài tập giảm cân để lấy lại được eo thon dáng chuẩn nhanh nhất nhé!

Chúc các bạn thành công nhé!

Theo Kieu.com

 
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
Đó giờ bạn vẫn luôn e ngại việc ăn đêm sẽ làm mình mất đi vóc dáng thon gọn, bạn luôn phải đấu tranh tư tưởng mỗi khi đêm xuống và bao tử thì luôn cồn cào. Hôm nay chúng ta sẽ cùng học lỏm tuyệt chiêu ăn đêm đúng cách để có được một thân hình hoàn mỹ nhé.
Bạn đang muốn sở hữu được thân hình eo thon, dáng gọn thì không thể bỏ qua các loại nước ép trái cây! Các loại nước ép này vừa bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp bạn lấy lại được một thân hình chuẩn nhé!
Thay đổi cách chế biến món ăn để thực đơn giảm cân ủa bạn không còn nhàm chán nữa, hiệu quả giảm cân sẽ tăng lên một cách bất ngờ đấy.
Với hương vị ngọt mát cộng thêm cái dẻo dẻo của bí và bùi bùi của khoai lang, món chè bí đỏ khoai lang không những giải nhiệt cho ngày hè nóng bức mà còn giúp đánh tan mỡ thừa cực hiệu quả nhất định sẽ khiến bạn hài lòng.
Bưởi là một loại trái cây được nhiều chị em phụ nữ ưa thích, bưởi không những là món tráng miệng, nước ép giải nhiệt mà bưởi còn là nguyên liệu để chế biến thành món gỏi rất ngon miệng.
 
Lo lắng cho da mặt mỗi ngày bị nám càng nhiều và sẫm màu hơn nhưng kì thực bạn không biết đâu mới là nguyên nhân thực sự gây nám cho bạn?
Các nàng có dịp “tung hoành” tạo ngay cho mình những kiểu tóc vừa cá tính vừa điệu đà xuống phố cùng chúng bạn.
Ngày Tết đã cận kề, chỉ còn một tháng nữa thôi. Nếu bạn đang lo ngại về làn da bị nám của mình và tìm kiếm cách trị nám trắng da nhanh nhất thì đọc ngay các thông tin cực SỐC dưới đây! Còn chần chờ gì nữa mà không tham gia ngay chương trình ưu đãi đặc biệt, duy nhất trong năm này để vừa có da xinh đón Tết, lại vừa nhận được quà khuyến mãi lên đến hơn 600K!
 
Lên thực đơn bữa sáng đầy dinh dưỡng để giảm cân hiệu quả Nhịn ăn sáng, hay ăn ít hoàn toàn không thể giúp bạn giảm cân, ngược lại một bữa sáng dinh dưỡng lại giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Hãy cùng tham khảo thực đơn bữa ăn sáng dưới đây:
Mỡ “bốc hơi” nhanh chóng nhờ 4 thức uống này vào buổi trưa Chỉ cần uống cốc nước này vào buổi trưa, mỡ thừa dày bao nhiêu cũng biến mất chỉ sau 1 tuần mà chẳng cần ăn kiêng, thể dục.
 
Mẹo tăng cân bằng trứng gà Bạn đang muốn tăng cân? Bạn đang không biết ăn món gì? Bạn có từng thử qua các loại trứng chưa? Nếu chưa thì hãy cùng tìm hiểu một vài bí quyết tăng cân bằng trứng gà đơn giản ngay tại nhà nhé.
Cách tập thể thao đúng để tăng cân nhanh hơn Bạn đang băn khoăn về cân nặng của mình, bạn không muốn thân hình gầy gò làm mình mất tự tin thêm nữa. Bạn đang áp dụng rất nhiều phương pháp giúp tăng cân nhưng dường như chúng đều không hiệu quả, bạn có biết tại sao không??? Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu phương pháp tập luyện đúng cách để bạn có được những kết quả tốt nhất từ việc luyện tập mang lại nhé.
3 món cháo giúp bé tăng cân vù vù Việc chăm con nhìn sơ rất đơn giản nhưng chỉ khi đã là mẹ thì mới biết được nó khó đến dường nào. Thấu hiểu nỗi lo cân nặng của các mẹ bỉm sữa, hôm nay chúng ta sẽ cùng đưa các món cháo bổ dưỡng nhất vào thực đơn cho bé, để bé phát triển một cách tối ưu nhất nhé.
 
Tăng chiều cao, đó có phải là mơ ước của con bạn? Bạn muốn giảm cân? Bạn muốn tăng cân? Bạn nghĩ mình có thể thực hiện được đúng không? Nhưng nếu bạn muốn tăng chiều cao thì sao? Bạn nghĩ điều đó là không thể.
Sài Gòn thất thủ - con bạn liệu có thể  chống đỡ với chiều cao như thế không? “Sài Gòn thất thủ” chính là từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian vừa qua. Những trận mưa lớn đã khiến giao thông bị tê liệt, hàng hóa bị hư hỏng, người dân gần như phải đánh vật với việc đi lại, đặc biệt là các em học sinh khi đi học về.
Vất vả trong việc tăng chiều cao cho trẻ Bạn đã chăm sóc con rất tốt và đủ đầy nhưng bạn tự hỏi tại sao chúng vẫn chưa chịu “lớn”? Bạn đang băn khoăn liệu sau này chúng có đạt chiều cao chuẩn hay không? Bạn lại càng lo sợ nếu chúng tiếp tục giống bố mẹ chúng? Bạn cuống quít, bạn đang tìm đủ mọi cách để tăng chiều cao cho trẻ nhưng chưa hiệu quả.