3 món cháo giúp bé tăng cân vù vù

10:39 02/07/2016 GMT+7

Việc chăm con nhìn sơ rất đơn giản nhưng chỉ khi đã là mẹ thì mới biết được nó khó đến dường nào. Thấu hiểu nỗi lo cân nặng của các mẹ bỉm sữa, hôm nay chúng ta sẽ cùng đưa các món cháo bổ dưỡng nhất vào thực đơn cho bé, để bé phát triển một cách tối ưu nhất nhé.

Một số món cháo giúp bé tăng cân nhanh.

1/ Cháo thịt bò súp lơ xanh:

Thịt bò cung cấp đạm, sắt, canxi tốt cho các cơ xương phát triển, súp lơ cung cấp chất sơ cho hệ tiêu hóa non nớt của bé dễ hoạt động hơn.

Nguyên liệu:

100g gạo tẻ

50g gạo nếp

150g thịt bò

80g súp lơ

1 miếng phô mai 

Dầu ăn

Cách thực hiện:

Trước tiên chúng ta sẽ sơ chế: thịt bò rửa rồi thái lát mỏng, súp lơ rửa để ráo thái miếng nhỏ, gạo vo sạch.

Thịt bò bạn ướp hạt nêm và dầu ăn để 10 phút, cho gạo và nếp vào 600ml nước và nấu cho cháo nhừ.

Bạn cho súp lơ, và phô mai vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, sau đó đổ ra chén rồi tiếp tục cho thịt bò vào xay.

Khi cháo đã chín, bạn cho thịt bò đã xay vào khuấy đều khoảng 10 phút rồi cho súp lơ phô mai đã xay vào, khuấy đều đến khi sôi lên là được.

Cháo thịt bò súp lơ xanh chứa nhiều đạm giúp tăng cân.

2/ Cháo cá lóc nấm rơm:

Cá lóc có chứa nhiều vitamin và khoáng chất không chỉ giúp bé cao mà còn tăng cân nữa, nấm rơm là nguồn dưỡng chất cung cấp vitamin D và sắt giúp xương bé phát triển tối ưu.

Nguyên liệu:

150g gạo

10 chiếc nấm rơm

2 miếng philê cá lóc

Tỏi, hành phi, tiêu, hạt nêm, mùi tàu

Cách thực hiện:

Đầu tiên bạn sơ chế nấm, ngâm muối rửa sạch, cắt chân. Bắt bếp cho dầu vào rồi phi tỏi cho thơm cho nấm vào xào lên, nhớ là nêm nếm và cho tí nước để khi nước rút vào nấm sẽ thấm gia vị hơn.

Cá phi lê lạng miếng mỏng, ướp hạt nêm tiêu, đầu hành trắng. Bắt chảo phi tỏi thơm cho cá vào xào chín.

Bạn nấu cháo như bình thường, khi cháo gần chín bạn cho nấm rơm đã xào vào, đợi cháo chín tắt bếp múc ra tô và cho cá đã xào lên, cho hành phi, tiêu và rau mùi để trang trí.

Cháo cá lóc nấm rơm.

3/ Cháo tôm bí đỏ:

Tôm có chứa lượng lớn protein, vitamin A, D giúp hệ tiêu hóa và xương phát triển tốt. Bí đỏ cũng có lượng vitamin và muối khoáng cao giúp phát triển thị giác, giàu chất xơ hỗ trợ tiêu hóa.

Nguyên liệu: 

20g gạo

30g tôm

30g bí đỏ

250ml nước

2 muỗng cà phê dầu ăn

Cách thực hiện:

Trước hết là sơ chế, tôm bạn rửa sạch rồi cắt bỏ râu, bí đỏ gọt vỏ cắt khúc vừa ăn.

Bạn cho gạo và nước vào nấu cháo, sau 20 phút cho bí đỏ vào nấu chung, tôm quết nhuyễn tán với chút nước cho vào cháo khuấy đều. Nêm nếm gia vị rồi khuấy lại lần nữa và tắt bếp.

Cháo bí đỏ chứa nhiều vitamin dễ hấp thụ, tốt cho hệ tiêu hóa.

Hãy cho con những bữa ăn bổ dưỡng để giúp bé phát triển tối ưu nhất nhé. Chúc các bạn thành công.

T.t.

 

 
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
Cơm xào cà tím là món ăn đơn giản, dễ chế biến, có thể xào với ớt chuông sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng mỗi ngày. Bởi cà tím sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng cùng với các vitamin giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cân hiệu quả hơn.
Bệnh đau dạ dày là một căn bệnh phổ biến. Bệnh này ảnh hưởng khá nghiêm trọng đến sức khỏe, làm hạn chế việc tiếp nhận thức ăn và từ đó làm cơ thể suy nhược, thiếu chất dinh dưỡng và người gầy yếu, khó tăng cân.
Thức ăn cho người đau dạ dày càng mềm, càng dễ tiêu thì càng tốt. Cháo thịt bò cà rốt là một lựa chọn tuyệt vời cho buổi ăn sáng với người bệnh đau dạ dày.
Ngô chứa nhiều tinh bột và dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển cơ nên được xem như thực phẩm có ích cho người muốn tăng cân và tập luyện cơ bắp. Dưới đây là cách chế biến 2 món ngon từ ngô giúp người gầy tăng cân nhanh chóng.
Bạn muốn tăng cân? Giảm cân không dễ nhưng tăng cân cũng không phải dễ đối với những nàng “mình hạc xương mai”. Vì thế việc ăn uống đúng cách mói có thể giúp bạn tăng cân được.
Nguyên liệu dễ tìm và cách chế biến rất đơn giản, bạn sẽ có ngay 1 món trứng cuộn thịt thơm ngon và bổ dưỡng cho cân nặng của mình.
 
Lo lắng cho da mặt mỗi ngày bị nám càng nhiều và sẫm màu hơn nhưng kì thực bạn không biết đâu mới là nguyên nhân thực sự gây nám cho bạn?
Các nàng có dịp “tung hoành” tạo ngay cho mình những kiểu tóc vừa cá tính vừa điệu đà xuống phố cùng chúng bạn.
Ngày Tết đã cận kề, chỉ còn một tháng nữa thôi. Nếu bạn đang lo ngại về làn da bị nám của mình và tìm kiếm cách trị nám trắng da nhanh nhất thì đọc ngay các thông tin cực SỐC dưới đây! Còn chần chờ gì nữa mà không tham gia ngay chương trình ưu đãi đặc biệt, duy nhất trong năm này để vừa có da xinh đón Tết, lại vừa nhận được quà khuyến mãi lên đến hơn 600K!
 
Lên thực đơn bữa sáng đầy dinh dưỡng để giảm cân hiệu quả Nhịn ăn sáng, hay ăn ít hoàn toàn không thể giúp bạn giảm cân, ngược lại một bữa sáng dinh dưỡng lại giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Hãy cùng tham khảo thực đơn bữa ăn sáng dưới đây:
Mỡ “bốc hơi” nhanh chóng nhờ 4 thức uống này vào buổi trưa Chỉ cần uống cốc nước này vào buổi trưa, mỡ thừa dày bao nhiêu cũng biến mất chỉ sau 1 tuần mà chẳng cần ăn kiêng, thể dục.
 
Mẹo tăng cân bằng trứng gà Bạn đang muốn tăng cân? Bạn đang không biết ăn món gì? Bạn có từng thử qua các loại trứng chưa? Nếu chưa thì hãy cùng tìm hiểu một vài bí quyết tăng cân bằng trứng gà đơn giản ngay tại nhà nhé.
Cách tập thể thao đúng để tăng cân nhanh hơn Bạn đang băn khoăn về cân nặng của mình, bạn không muốn thân hình gầy gò làm mình mất tự tin thêm nữa. Bạn đang áp dụng rất nhiều phương pháp giúp tăng cân nhưng dường như chúng đều không hiệu quả, bạn có biết tại sao không??? Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu phương pháp tập luyện đúng cách để bạn có được những kết quả tốt nhất từ việc luyện tập mang lại nhé.
3 món cháo giúp bé tăng cân vù vù Việc chăm con nhìn sơ rất đơn giản nhưng chỉ khi đã là mẹ thì mới biết được nó khó đến dường nào. Thấu hiểu nỗi lo cân nặng của các mẹ bỉm sữa, hôm nay chúng ta sẽ cùng đưa các món cháo bổ dưỡng nhất vào thực đơn cho bé, để bé phát triển một cách tối ưu nhất nhé.
 
Tăng chiều cao, đó có phải là mơ ước của con bạn? Bạn muốn giảm cân? Bạn muốn tăng cân? Bạn nghĩ mình có thể thực hiện được đúng không? Nhưng nếu bạn muốn tăng chiều cao thì sao? Bạn nghĩ điều đó là không thể.
Sài Gòn thất thủ - con bạn liệu có thể  chống đỡ với chiều cao như thế không? “Sài Gòn thất thủ” chính là từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian vừa qua. Những trận mưa lớn đã khiến giao thông bị tê liệt, hàng hóa bị hư hỏng, người dân gần như phải đánh vật với việc đi lại, đặc biệt là các em học sinh khi đi học về.
Vất vả trong việc tăng chiều cao cho trẻ Bạn đã chăm sóc con rất tốt và đủ đầy nhưng bạn tự hỏi tại sao chúng vẫn chưa chịu “lớn”? Bạn đang băn khoăn liệu sau này chúng có đạt chiều cao chuẩn hay không? Bạn lại càng lo sợ nếu chúng tiếp tục giống bố mẹ chúng? Bạn cuống quít, bạn đang tìm đủ mọi cách để tăng chiều cao cho trẻ nhưng chưa hiệu quả.
 
 
 
 
 
Bạn muốn tăng cân nhanh ngoài chế độ ăn uống thì luyện tập cũng hết sức quan trọng. Để có một vóc dáng cân đối cho nữ và một hình thể “cuồn cuộn cơ bắp” cho nam là mơ ước của nhiều người.
Bạn cảm thấy phiền lòng vì thân hình gầy còm của mình? Bạn cảm thấy khó chịu khi đằng sau cái tên của mình có thêm một chữ còm hay chữ còm nhòm. Phải làm sao đây!!! Hãy làm theo những lời khuyên hữu ích dưới đây để có một thân hình khỏe mạnh, săn chắc bạn nhé!
Ăn uống là yếu tố quan trọng để nâng cao thể trạng. Bí quyết ăn uống sau đây sẽ giúp người gầy tăng cân nhanh chóng.
Để tăng cân nhanh trong 2 tuần bạn cần phải lên kế hoạch ăn uống, tập luyện và ngủ nghỉ cho hợp lý. Những cách sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng có được thân hình cân đối như mong muốn.