Một số lời khuyên về chế độ ăn uống cho người đau dạ dày muốn tăng cân

09:28 26/04/2016 GMT+7

Bệnh đau dạ dày là một căn bệnh phổ biến. Bệnh này ảnh hưởng khá nghiêm trọng đến sức khỏe, làm hạn chế việc tiếp nhận thức ăn và từ đó làm cơ thể suy nhược, thiếu chất dinh dưỡng và người gầy yếu, khó tăng cân.

Khi mắc bệnh đau dạ dày thì bạn cần đi điều trị sớm tránh kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ vì dạ dày là cơ quan tiêu hóa quan trọng.

Bạn nên áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý để vừa tránh đau dạ dày, vừa giúp bạn tăng cân nhanh hơn. 

Cụ thể, vẫn giữ 3 bữa ăn chính cố gắng 2 bát/bữa. Thịt, cá, tôm, trứng, cua...với các loại rau xanh và trái cây. Thức ăn giàu protein ít béo rất tốt cho người viêm loét dạ dày

Thức ăn giàu protein ít béo rất tốt cho người viêm loét dạ dày

Bạn nên ăn các loại thức ăn mềm như bánh mì, bột sắn, bánh quy… là những loại thức ăn mềm, dễ tiêu hóa, có lợi cho những người bị đau dạ dày. Nguồn thức ăn này vừa giàu dinh dưỡng, bổ sung nhiều tinh bột, giúp bạn nhanh tăng cân hơn.

bột sắn dây chứa nhiều tinh bột

Thêm 1 - 2 bữa phụ bằng những món ăn tùy thích khác như cháo thịt, cháo cá, bún miến, súp... giúp bạn vừa ngon miệng, tránh đau dạ dày lại tăng cân hiệu quả..

 

cháo súp

Trước và sau khi tập thể dục bạn nên uống các loại nước trái cây ngọt sẽ tốt hơn và chờ hết mệt hãy ăn cơm. 

uống thêm nước trái cây

Ngoài ra, trong chọn thực phẩm tránh làm dạ dày bị đau thêm bạn nên kiêng các thực phẩm có vị chua, cay, thực phẩm lên men, chất kích thích như rượu bia. 

Khi ăn nên nhai kỹ, tránh các thức ăn cứng, rau sống. 

người đau dạ dày không nên ăn rau sống

Ngoài ra, nếu muốn tăng cân hiệu quả, bạn cũng nên luyện tập thể dục thể thao cùng với 1 lối sống lành mạnh lạc quan, tránh căng thẳng, stress.

Chúc bạn mau tăng cân.

V.N

 

 
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
Để có được một cân nặng hoàn hảo bạn có thể chọn rất nhiều cách nhưng không bao giờ được quên nguồn dinh dưỡng từ sữa vì nó vừa có chứa nhiều protein có ích cho công cuộc tăng cân của bạn. Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu các loại sữa thực vật để bạn có thể tăng cân an toàn và hiệu quả nhé.
Cơm xào cà tím là món ăn đơn giản, dễ chế biến, có thể xào với ớt chuông sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng mỗi ngày. Bởi cà tím sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng cùng với các vitamin giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cân hiệu quả hơn.
Thức ăn cho người đau dạ dày càng mềm, càng dễ tiêu thì càng tốt. Cháo thịt bò cà rốt là một lựa chọn tuyệt vời cho buổi ăn sáng với người bệnh đau dạ dày.
Ngô chứa nhiều tinh bột và dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển cơ nên được xem như thực phẩm có ích cho người muốn tăng cân và tập luyện cơ bắp. Dưới đây là cách chế biến 2 món ngon từ ngô giúp người gầy tăng cân nhanh chóng.
Bạn muốn tăng cân? Giảm cân không dễ nhưng tăng cân cũng không phải dễ đối với những nàng “mình hạc xương mai”. Vì thế việc ăn uống đúng cách mói có thể giúp bạn tăng cân được.
Nguyên liệu dễ tìm và cách chế biến rất đơn giản, bạn sẽ có ngay 1 món trứng cuộn thịt thơm ngon và bổ dưỡng cho cân nặng của mình.
 
Lo lắng cho da mặt mỗi ngày bị nám càng nhiều và sẫm màu hơn nhưng kì thực bạn không biết đâu mới là nguyên nhân thực sự gây nám cho bạn?
Các nàng có dịp “tung hoành” tạo ngay cho mình những kiểu tóc vừa cá tính vừa điệu đà xuống phố cùng chúng bạn.
Ngày Tết đã cận kề, chỉ còn một tháng nữa thôi. Nếu bạn đang lo ngại về làn da bị nám của mình và tìm kiếm cách trị nám trắng da nhanh nhất thì đọc ngay các thông tin cực SỐC dưới đây! Còn chần chờ gì nữa mà không tham gia ngay chương trình ưu đãi đặc biệt, duy nhất trong năm này để vừa có da xinh đón Tết, lại vừa nhận được quà khuyến mãi lên đến hơn 600K!
 
Lên thực đơn bữa sáng đầy dinh dưỡng để giảm cân hiệu quả Nhịn ăn sáng, hay ăn ít hoàn toàn không thể giúp bạn giảm cân, ngược lại một bữa sáng dinh dưỡng lại giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Hãy cùng tham khảo thực đơn bữa ăn sáng dưới đây:
Mỡ “bốc hơi” nhanh chóng nhờ 4 thức uống này vào buổi trưa Chỉ cần uống cốc nước này vào buổi trưa, mỡ thừa dày bao nhiêu cũng biến mất chỉ sau 1 tuần mà chẳng cần ăn kiêng, thể dục.
 
Mẹo tăng cân bằng trứng gà Bạn đang muốn tăng cân? Bạn đang không biết ăn món gì? Bạn có từng thử qua các loại trứng chưa? Nếu chưa thì hãy cùng tìm hiểu một vài bí quyết tăng cân bằng trứng gà đơn giản ngay tại nhà nhé.
Cách tập thể thao đúng để tăng cân nhanh hơn Bạn đang băn khoăn về cân nặng của mình, bạn không muốn thân hình gầy gò làm mình mất tự tin thêm nữa. Bạn đang áp dụng rất nhiều phương pháp giúp tăng cân nhưng dường như chúng đều không hiệu quả, bạn có biết tại sao không??? Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu phương pháp tập luyện đúng cách để bạn có được những kết quả tốt nhất từ việc luyện tập mang lại nhé.
3 món cháo giúp bé tăng cân vù vù Việc chăm con nhìn sơ rất đơn giản nhưng chỉ khi đã là mẹ thì mới biết được nó khó đến dường nào. Thấu hiểu nỗi lo cân nặng của các mẹ bỉm sữa, hôm nay chúng ta sẽ cùng đưa các món cháo bổ dưỡng nhất vào thực đơn cho bé, để bé phát triển một cách tối ưu nhất nhé.
 
Tăng chiều cao, đó có phải là mơ ước của con bạn? Bạn muốn giảm cân? Bạn muốn tăng cân? Bạn nghĩ mình có thể thực hiện được đúng không? Nhưng nếu bạn muốn tăng chiều cao thì sao? Bạn nghĩ điều đó là không thể.
Sài Gòn thất thủ - con bạn liệu có thể  chống đỡ với chiều cao như thế không? “Sài Gòn thất thủ” chính là từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian vừa qua. Những trận mưa lớn đã khiến giao thông bị tê liệt, hàng hóa bị hư hỏng, người dân gần như phải đánh vật với việc đi lại, đặc biệt là các em học sinh khi đi học về.
Vất vả trong việc tăng chiều cao cho trẻ Bạn đã chăm sóc con rất tốt và đủ đầy nhưng bạn tự hỏi tại sao chúng vẫn chưa chịu “lớn”? Bạn đang băn khoăn liệu sau này chúng có đạt chiều cao chuẩn hay không? Bạn lại càng lo sợ nếu chúng tiếp tục giống bố mẹ chúng? Bạn cuống quít, bạn đang tìm đủ mọi cách để tăng chiều cao cho trẻ nhưng chưa hiệu quả.
 
 
 
 
 
Bạn muốn tăng cân nhanh ngoài chế độ ăn uống thì luyện tập cũng hết sức quan trọng. Để có một vóc dáng cân đối cho nữ và một hình thể “cuồn cuộn cơ bắp” cho nam là mơ ước của nhiều người.
Bạn cảm thấy phiền lòng vì thân hình gầy còm của mình? Bạn cảm thấy khó chịu khi đằng sau cái tên của mình có thêm một chữ còm hay chữ còm nhòm. Phải làm sao đây!!! Hãy làm theo những lời khuyên hữu ích dưới đây để có một thân hình khỏe mạnh, săn chắc bạn nhé!
Ăn uống là yếu tố quan trọng để nâng cao thể trạng. Bí quyết ăn uống sau đây sẽ giúp người gầy tăng cân nhanh chóng.
Để tăng cân nhanh trong 2 tuần bạn cần phải lên kế hoạch ăn uống, tập luyện và ngủ nghỉ cho hợp lý. Những cách sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng có được thân hình cân đối như mong muốn.