Nước uống giảm cân... nguy hiểm hay không?

15:00 15/02/2015 GMT+7

Nước uống giảm cân - các nhà tiếp thị gọi là nước ép hỗn hợp, một số người lại chỉ coi chúng như một thứ nước uống thời thượng.

Nước uống giảm cân
 

Nhưng theo Liz Applegate, giám đốc Dinh dưỡng thể thao của Đại học California, trong khi cơ thể đã có sẵn enzym giải độc tố trong gan để phân hủy rượu và thuốc, trong thận để xử lý chất hòa tan trong nước, thì một chế độ ăn uống “thanh lọc cơ thể” có thể đem lại 6 mối nguy hiểm tiềm tàng sau:

1. Nước uống giảm cân rất ít protein

Rất nhiều loại nước uống giảm cân, thanh lọc cơ thể chứa rất ít hoặc không hề có protein. Cơ thể cần bổ sung protein hàng ngày để tạo tế bào miễn dịch lành mạnh và tái tạo cơ bắp.

Nước ép rau quả chứa rất ít protein, ngoại trừ vài loại chiết xuất từ đậu. Chỉ uống nước trái cây trong 3 ngày không ảnh hưởng tới người khỏe mạnh, nhưng cũng không ngạc nhiên nếu có người ngã bệnh vì thiếu protein.

Người cao tuổi có thể dễ dàng nhiễm bệnh khi sức đề kháng xuống thấp.

Ngoài ra, nước ép rau quả cũng không có chất xơ, ăn thiếu chất xơ một vài ngày thì không sao, nhưng sẽ khiến bạn cảm thấy đói liên tục.

2. Có ít calo

Tùy thuộc vào hình thức giảm cân của một người, số lượng nước uống mà họ dùng mỗi ngày, số lượng calo nạp vào cơ thể của họ một ngày vào khoảng 800 đến 1200 calo. 

Khi nhịn ăn thanh lọc cơ thể quá 10 ngày, lượng calo thiếu thốn triền miên sẽ khiến cơ thể sẽ bước vào chế độ “đói ăn”, nó sẽ cố gắng bảo tồn năng lượng bằng cách làm chậm quá trình chuyển hóa.

Giảm cân bằng cách chỉ uống nước giảm lượng calo nạp bằng đường ăn uống, do đó có thể giúp giảm cân. Nhưng sau khi nhịn ăn một thời gian dài, người ta thường có xu hướng ăn bù lại. Những cân nặng mất đi trong quá trình giảm cân nọ thường chỉ là nước, và người ta thường sẽ nhanh chóng lên cân lại. 
 

Nước uống giảm cân nguy hiểm
 

3. Gây tác hại cho sức khỏe

Khi giảm cân nhanh bằng cách này, người ta thường bị tác dụng phụ như đau đầu, mệt mỏi, suy nghĩ khó khăn, ủ rũ… hay ít nhất là bị đói thường xuyên. Các chức năng đường ruột thay đổi và bạn cũng phải vào toilet thường xuyên. Uống quá nhiều nước có thể khiến lượng đường trong máu không ổn định.

Bột ớt cayenne, loại thường được dùng trong các quá trình thanh lọc, có thể gây kích thích đại tràng, tác động đến những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm. Những người bị tiểu đường phải dùng thuốc để kiểm soát lượng insulin không nên dùng chế độ ăn uống này.Phụ nữ đang mang thai và cho con bú, những người có hệ miễn dịch bị tổn hại, bị những vấn đề về tim, gan, thận cũng không nên dùng nước giảm cân.

Người dùng thuốc làm loãng máu càng cần tránh xa chế độ ăn này, vì một vài loại nước uống giảm cân có chứa lượng vitamin K rất cao, như cải xoăn, rau bina, cần tây, mùi tây, có thể làm giảm tác dụng của thuốc.

4. Sự khó khăn lại càng hấp dẫn

Uống nước để giảm cân là một việc khó khăn, đặc biệt là những quá trình thanh lọc vài ngày hay tuần, nhưng vẫn có thể thực hiện được. Vì thế, nó đem đến cho con người cảm giác hài lòng, thỏa mãn, một phần thưởng tâm lý khi tin rằng các chất độc hại đã bị đẩy khỏi cơ thể.

Tuy nhiên, Applegate cho rằng đây là một chế độ ăn uống khắc nghiệt, lo lắng về lượng protein quá thấp, cũng như các chất dinh dưỡng mà con người cần phải nạp vào. Với bà, thực hiện chế độ ăn này cũng giống như một loại thời thượng, người ta có cảm giác hài lòng tâm lý hơn là thực chất. Và người ta bắt chước nhau khi nghe những lời ca ngợi thuần tâm lý ấy mà không suy xét đến những mặt tác hại của nó.
 

Nước uống giảm cân
 

5. Sự tán tụng quá mức

Các quảng cáo liên tục nói về “chế độ sống lành mạnh mới”, “loại bỏ cảm giác thèm ăn”, “thiết lập lại thói quen ăn uống”… Nước uống giảm cân được coi như một loại thực phẩm mới, có thể dùng thay thức ăn.

Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bộ não không thể nhận biết calo lấy từ chất lỏng như với calo từ thức ăn rắn. Có những lợi ích trong nước ép trái cây và rau quả, nhưng không thể xem chúng thay thế thức ăn như quảng cáo. Cơ thể con người luôn cần chất bổ để khỏe mạnh, mà các loại nước uống này không đem tới được. Chúng có một số dưỡng chất, nhưng không bao gồm tất cả dưỡng chất.

6. Không có bằng chứng khoa học và tốn kém

Không có bằng chứng khoa học nào cho việc cải thiện sức khỏe bằng cáchthanh lọc cơ thể. Những điều được ghi trong quảng cáo như để hệ thống tiêu hóa nghỉ ngơi, thúc đẩy khả năng miễn dịch và tập trung tinh thần… chỉ là giai thoại truyền miệng. Hệ thống tiêu hóa của con người vẫn hoạt động mỗi ngày, thiếu chất dinh dưỡng chỉ khiến nó rối loạn, chậm đi chứ không phải là nghỉ ngơi.

Hơn nữa, phương pháp này thường đắt tiền. Người ta thường phải bỏ chừng vài trăm ngàn mỗi ngày chỉ để mua nước uống.
 

Nước uống giảm cân
 

Chính vì vậy, hãy suy nghĩ cẩn thận trước khi bạn có ý định giảm cân với loại nước này. Hãy có chế độ ăn uống và luyện tậ khoa học dưới sự chỉ dẫn của bác sĩ, các chuyên gia về giảm cân. Bên cạnh đó, hãy bổ sung   TPCN giảm cân được chiết xuất từ thiên nhiên, giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không ảnh hưởng tới sức khỏe. Ngoài công dụng giảm cân vượt trội, những sản phẩm TPCN giảm cân từ thiên nhiên còn giúp da bạn đẹp ngay từ bên trong.

Hệ Thống chăm sóc sức khỏe & sắc đẹp Kivi.vn là nơi phân phối sản phẩm đáng tin cậy. Hãy tìm hiểu mọi thông tin tại web: giamcan247.vn hoặc gọi điện thoại tới cho dược sỹ Kim Tuyến:   511 730 7979 - 0974 409 409 – 08 38 950 950 – 0902 037 057 – 08 6652 8144. Bạn sẽ được chăm sóc kỹ lưỡng ngay cả khi không mua  TPCN giảm cân của Kivi.

Địa chỉ:

Hệ thống của  hàng chăm sóc sức khỏe  & sắc đẹp KiVi.vn

Chi nhánh 1: 169 Nguyễn Thái Học, Phường Phạm Ngũ Lão, Quận 1, TP. HCM

Chi nhánh 2: số 579 Trương Định, Q. Hoàng Mai, Hà Nội

Chi nhánh 3: Số 80A Núi Thành, Q. Hải Châu, Đà Nẵng

Hotline:  0511 730 7979 - 08.3895.0950 - 0974.409.409 - 0902.037.057

Email: cskh@kivi.vn

Nửa Thế Giơi – Chúc bạn giảm cân an toàn!

Công Khuê

 
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
Angel Slim giúp những người tích mỡ lâu năm giảm cân một cách nhanh chóng, mang lại vóc dáng thon gọn, khỏe đẹp hơn mỗi ngày.
Bạn muốn giảm cân nhanh để lấy lại vóc dáng thon thả nhưng lại không có thời gian cho việc tập luyện và ăn kiêng. Hãy để TPCN Green Coffee Bean giúp bạn giảm cân thành công và đơn giản hơn bao giờ hết.
Nhiều chị em chọn dùng thuốc giảm cân với những quảng cáo hấp dẫn, tràn lan trên mạng, nhưng sự thật, chúng có đem lại tác dụng thần kỳ như lời quảng cáo?
Thân hình béo ú khiến cho bạn gặp khó khăn trong công việc và luôn tự ti trong giao tiếp? Bạn đang tìm một giải pháp giảm cân thật sự hiệu quả? Hãy để thực phẩm chức năng giảm cân Carbo Free đến từ Mỹ giúp bạn có được “body” đẹp, quyến rũ như mơ ước.
Slim X3 là thực phẩm chức năng có công dụng giảm cân hiệu quả nhanh gấp ba lần so với thuốc giảm cân thông thường, tuyệt đối an toàn và không dễ bị tăng cân sau khi ngưng sử dụng.
Nutrislim là công trình nghiên cứu và bào chế dựa trên những thành phần tự nhiên, đặc biệt là sự góp mặt của trà xanh –bí quyết giảm cân hiệu quả và nhận được sự tin dùng của rất nhiều người Việt tin dùng.
 
Lo lắng cho da mặt mỗi ngày bị nám càng nhiều và sẫm màu hơn nhưng kì thực bạn không biết đâu mới là nguyên nhân thực sự gây nám cho bạn?
Các nàng có dịp “tung hoành” tạo ngay cho mình những kiểu tóc vừa cá tính vừa điệu đà xuống phố cùng chúng bạn.
Ngày Tết đã cận kề, chỉ còn một tháng nữa thôi. Nếu bạn đang lo ngại về làn da bị nám của mình và tìm kiếm cách trị nám trắng da nhanh nhất thì đọc ngay các thông tin cực SỐC dưới đây! Còn chần chờ gì nữa mà không tham gia ngay chương trình ưu đãi đặc biệt, duy nhất trong năm này để vừa có da xinh đón Tết, lại vừa nhận được quà khuyến mãi lên đến hơn 600K!
 
Lên thực đơn bữa sáng đầy dinh dưỡng để giảm cân hiệu quả Nhịn ăn sáng, hay ăn ít hoàn toàn không thể giúp bạn giảm cân, ngược lại một bữa sáng dinh dưỡng lại giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Hãy cùng tham khảo thực đơn bữa ăn sáng dưới đây:
Mỡ “bốc hơi” nhanh chóng nhờ 4 thức uống này vào buổi trưa Chỉ cần uống cốc nước này vào buổi trưa, mỡ thừa dày bao nhiêu cũng biến mất chỉ sau 1 tuần mà chẳng cần ăn kiêng, thể dục.
 
Mẹo tăng cân bằng trứng gà Bạn đang muốn tăng cân? Bạn đang không biết ăn món gì? Bạn có từng thử qua các loại trứng chưa? Nếu chưa thì hãy cùng tìm hiểu một vài bí quyết tăng cân bằng trứng gà đơn giản ngay tại nhà nhé.
Cách tập thể thao đúng để tăng cân nhanh hơn Bạn đang băn khoăn về cân nặng của mình, bạn không muốn thân hình gầy gò làm mình mất tự tin thêm nữa. Bạn đang áp dụng rất nhiều phương pháp giúp tăng cân nhưng dường như chúng đều không hiệu quả, bạn có biết tại sao không??? Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu phương pháp tập luyện đúng cách để bạn có được những kết quả tốt nhất từ việc luyện tập mang lại nhé.
3 món cháo giúp bé tăng cân vù vù Việc chăm con nhìn sơ rất đơn giản nhưng chỉ khi đã là mẹ thì mới biết được nó khó đến dường nào. Thấu hiểu nỗi lo cân nặng của các mẹ bỉm sữa, hôm nay chúng ta sẽ cùng đưa các món cháo bổ dưỡng nhất vào thực đơn cho bé, để bé phát triển một cách tối ưu nhất nhé.
 
Tăng chiều cao, đó có phải là mơ ước của con bạn? Bạn muốn giảm cân? Bạn muốn tăng cân? Bạn nghĩ mình có thể thực hiện được đúng không? Nhưng nếu bạn muốn tăng chiều cao thì sao? Bạn nghĩ điều đó là không thể.
Sài Gòn thất thủ - con bạn liệu có thể  chống đỡ với chiều cao như thế không? “Sài Gòn thất thủ” chính là từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian vừa qua. Những trận mưa lớn đã khiến giao thông bị tê liệt, hàng hóa bị hư hỏng, người dân gần như phải đánh vật với việc đi lại, đặc biệt là các em học sinh khi đi học về.
Vất vả trong việc tăng chiều cao cho trẻ Bạn đã chăm sóc con rất tốt và đủ đầy nhưng bạn tự hỏi tại sao chúng vẫn chưa chịu “lớn”? Bạn đang băn khoăn liệu sau này chúng có đạt chiều cao chuẩn hay không? Bạn lại càng lo sợ nếu chúng tiếp tục giống bố mẹ chúng? Bạn cuống quít, bạn đang tìm đủ mọi cách để tăng chiều cao cho trẻ nhưng chưa hiệu quả.