Vất vả trong việc tăng chiều cao cho trẻ

08:47 05/09/2016 GMT+7

Bạn đã chăm sóc con rất tốt và đủ đầy nhưng bạn tự hỏi tại sao chúng vẫn chưa chịu “lớn”? Bạn đang băn khoăn liệu sau này chúng có đạt chiều cao chuẩn hay không? Bạn lại càng lo sợ nếu chúng tiếp tục giống bố mẹ chúng? Bạn cuống quít, bạn đang tìm đủ mọi cách để tăng chiều cao cho trẻ nhưng chưa hiệu quả.

Bạn đã áp dụng cách tốt nhất chưa? Và thật sự lưu tâm đến các phương pháp khoa học giúp trẻ phát triển toàn diện? Việc tăng chiều cao ở trẻ không khó như bạn nghĩ, và không quá vất vả như bạn đã làm đâu nhé. 

Bí quyết giúp con bạn tăng chiều cao một cách hiệu quả

Bạn nên biết, nếu có chế độ dinh dưỡng, tập luyện đúng cách, chiều cao của bé sẽ được phát triển tối đa mà không liên quan gì đến chiều cao của bố mẹ. Quan trọng là bạn đã có trong tay “bí quyết” để thực hiện điều đó chưa?           

Yếu tố nào là quan trọng nhất?

- Ở độ tuổi này, việc tập luyện thể dục thể thao chưa phải là điều kiện tiên quyết cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Bên cạnh tập luyện, chế độ dinh dưỡng của trẻ và các loại thực phẩm cung cấp đầy đủ dưỡng chất là điều các bậc cha mẹ cần quan tâm.

- Quan trọng không kém là giấc ngủ của trẻ. Nó đóng vai trò cực kỳ thiết yếu trong sự phát triển của xương. Một giấc ngủ đêm đủ và sâu sẽ kích thích các hoóc môn tăng trưởng tốt nhất, cơ thể trẻ được phát triển tối ưu.

- Dù việc luyện tập cho trẻ không cần phải quá khắt khe, nhưng không đồng nghĩa với việc để trẻ thiếu vận động, lười nhác. Chúng cần tham gia các trò chơi, các hoạt động thể thao lành mạnh để thư giãn và đồng thời thúc đẩy tốc độ tăng trưởng của cơ thể.

- Ngoài ra, một điều đáng lưu ý nhất bạn cần quan tâm là khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng ở trẻ và cả thói quen biếng ăn, lười ăn của trẻ. Bạn sẽ thật sự thất vọng khi bạn cung cấp bao nhiêu chất dinh dưỡng cho trẻ nhưng vẫn vô dụng. Khả năng hấp thụ ở trẻ sẽ trở thành một tảng đá lớn cản trở sự phát triển chiều cao của con bạn. Và sự lười ăn, kén ăn của con cũng khiến bạn mệt mỏi và vất vả.

Thành phần dinh dưỡng đóng vai trò thiết yếu cho sự phát triển chiều cao của trẻ

Giải pháp giúp con bạn cải thiện chiều cao

-    Đảm bảo một bữa ăn đủ 4 nhóm dinh dưỡng cho trẻ

Bữa ăn của trẻ bao giờ cũng phải đầy đủ: đạm - bột - béo - rau. Chất đạm nên chiếm khoảng 10-15% tổng năng lượng nói chung, tinh bột chiếm 60-65% và chất béo 10%. Trong đó, chất đạm (protein) là chất dinh dưỡng rất cần cho cơ thể tăng trưởng và phát triển. Thức ăn chứa nhiều đạm là thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu, đậu nành.

-    Không để trẻ ăn kiêng khem và thiếu vi chất

Nên cho trẻ ăn đa dạng, không ăn uống thiên lệch. Các vi chất cần thiết trong giai đoạn này gồm: Vitamin và khoáng chấtcó vai trò hết sức quan trọng trong việc phát triển chiều cao của trẻ. 

+ Canxi có nhiều trong sữa, cua, ốc, tôm, tép, đậu nành và các loại rau. Trong đó sữa là quan trọng nhất, trong sữa có nhiều canxi cần cho sự phát triển của xương. Ngoài ra, sữa còn cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và nguồn đạm có giá trị sinh học cao, chứa đủ các acid amin thiết yếu.

+ Vitamin D: giúp hấp thu canxi tốt hơn. Hơn nữa vitamin D tăng tổng hợp chất protein. Bổ sung vitamin D có thể bằng cách tắm nắng trực tiếp vào buổi sáng khoảng 10 – 15 phút.

+ Vitamin A nhằm tăng sức đề kháng ,chống nhiễm trùng và góp phần trong việc phát triển chiều cao. Các thức ăn giàu vitamin A là sữa, trứng, cá, gan, thịt...

+ Sắt, kẽm cũng có vai trò quan trọng đối với sự phát triển chiều cao. Sắt có nhiều trong thức ăn động vật như gan, huyết, thịt, cá... và các loại đậu đỗ, rau dền. Kẽm có trong con hàu, gan heo, thịt bò, sữa, lòng đỏ trứng, sữa đậu nành...

-    Đảm bảo hoạt động sống, vui chơi và ngủ nghỉ lành mạnh 

Ngoài việc không để trẻ thức khuya, bố mẹ cần giúp con bạn kết thân với các bài tập thể dục nhẹ nhàng; hay cho con đạp xe, đi bộ, chơi thể thao (cầu lông, bơi, đá cầu…) để phát triển chiều cao đồng thời hạn chế tối đa khả năng béo phì của trẻ.

Đảm bảo cho con bạn các hoạt động sống lành mạnh để phát triển chiều cao một cách tốt nhất

Vì sao Growth Height Pro là sự đồng hành tốt nhất cho sự phát triển chiều cao của con bạn?

“Bí quyết” nằm ở đối tượng sản xuất sản phẩm Growth Height Pro là trẻ em và những người cần phát triển chiều cao, cải thiện vấn đề tiêu hóa. 
Công dụng tuyệt vời mà Growth Height Pro mang lại là giúp bổ sung khoáng chất thiết yếu mà cơ thể hấp thụ không đủ giúp tăng trưởng  hiều cao; bổ sung vi khuẩn có ích Probiotic giúp bảo vệ hệ tiêu hóa, cho trẻ hay ăn chóng lớn.

Bởi vì, trong thành phần của Growth Height Pro có chứa:

+ Probiotic: có ích hỗ trợ khôi phục lại sự cân bằng trong đường ruột. Lợi khuẩn probiotic có vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Nó có thể duy trì trạng thái cân bằng vi khuẩn đường ruột, tăng cường sức khỏe đường ruột, nhưng cũng có thể tăng cường hệ thống miễn dịch. Probiotic còn có tác dụng là cung cấp các chất quan trọng cho cơ thể như folic acid, niacin, riboflavin, vitamin B6 và B12.

+ Canxi: là thành phần quan trọng nhất của xương. Ttrong đó, 99% lượng canxi nằm trong xương và răng. Canxi là khoáng chất chính để tạo xương nhưng cơ thể không thể tự tổng hợp được mà cần được cung cấp từ dinh dưỡng. Cung cấp Canxi hàng ngày nhằm đảm bảo nguồn vật liệu cho tổng hợp tế bào xương mới rất cần thiết ở mọi lứa tuổi. Trong đó, caxi dạng nano là dạng dễ hấp thụ hơn cả.

+ Kẽm (Zn): là các nguyên tố khoa học đã được chứng minh có vai trò rất quan trọng trong việc phát triển chiều cao, thể chất ở con người, đặc biệt là trẻ nhỏ. Kẽm giúp tăng hấp thu, tăng tổng hợp protein, phân chia tế bào, tăng sự thèm ăn, tất cả đều quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Thiếu kẽm sẽ gây chậm phát triển chiều cao, rối loạn phát triển xương, chậm dậy thì.

+ Magie: là chất quan trong cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Magie không chỉ có tác dụng ổn định chức năng thần kinh, tăng cường hệ miễn dịch, duy trì nhịp tim, duy trì cơ bắp,… Theo những công bố mới nhất của các nhà khoa học thì magie còn giúp xây dựng hệ xương chắc khỏe và hỗ trợ cơ thể tăng chiều cao một cách tối đa.

Sản phẩm bổ sung khoáng chất và vi khuẩn có ích giúp con bạn cải thiện chiều cao

Growth Height Pro được sản xuất theo công nghệ Hoa Kỳ:

Sản phẩm được Bộ Y Tế và Cục An Toàn Thực Phẩm cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm số 32852/2015/ATTP-XNCB.

Thành công của Growth Height Pro là sản phẩm được sự tin dùng của mọi người bởi những công dụng thiết thực nhất. Hãy để Growth Height Pro thay bạn thể hiện sự yêu thương, chăm sóc con trẻ một cách toàn diện nhất.

 
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
Ngoài yếu tố di truyền, bố mẹ hoàn toàn có thể chủ động giúp cho con mình đạt được chiều cao lý tưởng.
Khác với nam giới, nữ giới khó phát triển chiều cao hơn bởi thể trạng và sự phát triển tâm sinh lý sớm.
Yếu tố di truyền có phải sẽ quyết định phần lớn tới sự phát triển chiều cao của một người?
Nếu bạn đang ở trong giai đoạn phát triển chiều cao thì đừng bỏ lỡ cơ hội để có thúc đẩy chiều cao của mình đạt mức tối ưu nhất.
Gen di truyền chỉ góp 23% trong khi dinh dưỡng đóng góp đến 32% chiều cao của một người.
Bạn năm nay mới 17 tuổi, vẫn còn đang trong độ tuổi dậy thì. Đây thời điểm tốt nhất để phát triển chiều cao của mình một cách tối ưu nhất.
 
Lo lắng cho da mặt mỗi ngày bị nám càng nhiều và sẫm màu hơn nhưng kì thực bạn không biết đâu mới là nguyên nhân thực sự gây nám cho bạn?
Các nàng có dịp “tung hoành” tạo ngay cho mình những kiểu tóc vừa cá tính vừa điệu đà xuống phố cùng chúng bạn.
Ngày Tết đã cận kề, chỉ còn một tháng nữa thôi. Nếu bạn đang lo ngại về làn da bị nám của mình và tìm kiếm cách trị nám trắng da nhanh nhất thì đọc ngay các thông tin cực SỐC dưới đây! Còn chần chờ gì nữa mà không tham gia ngay chương trình ưu đãi đặc biệt, duy nhất trong năm này để vừa có da xinh đón Tết, lại vừa nhận được quà khuyến mãi lên đến hơn 600K!
 
Lên thực đơn bữa sáng đầy dinh dưỡng để giảm cân hiệu quả Nhịn ăn sáng, hay ăn ít hoàn toàn không thể giúp bạn giảm cân, ngược lại một bữa sáng dinh dưỡng lại giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Hãy cùng tham khảo thực đơn bữa ăn sáng dưới đây:
Mỡ “bốc hơi” nhanh chóng nhờ 4 thức uống này vào buổi trưa Chỉ cần uống cốc nước này vào buổi trưa, mỡ thừa dày bao nhiêu cũng biến mất chỉ sau 1 tuần mà chẳng cần ăn kiêng, thể dục.
 
Mẹo tăng cân bằng trứng gà Bạn đang muốn tăng cân? Bạn đang không biết ăn món gì? Bạn có từng thử qua các loại trứng chưa? Nếu chưa thì hãy cùng tìm hiểu một vài bí quyết tăng cân bằng trứng gà đơn giản ngay tại nhà nhé.
Cách tập thể thao đúng để tăng cân nhanh hơn Bạn đang băn khoăn về cân nặng của mình, bạn không muốn thân hình gầy gò làm mình mất tự tin thêm nữa. Bạn đang áp dụng rất nhiều phương pháp giúp tăng cân nhưng dường như chúng đều không hiệu quả, bạn có biết tại sao không??? Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu phương pháp tập luyện đúng cách để bạn có được những kết quả tốt nhất từ việc luyện tập mang lại nhé.
3 món cháo giúp bé tăng cân vù vù Việc chăm con nhìn sơ rất đơn giản nhưng chỉ khi đã là mẹ thì mới biết được nó khó đến dường nào. Thấu hiểu nỗi lo cân nặng của các mẹ bỉm sữa, hôm nay chúng ta sẽ cùng đưa các món cháo bổ dưỡng nhất vào thực đơn cho bé, để bé phát triển một cách tối ưu nhất nhé.
 
Tăng chiều cao, đó có phải là mơ ước của con bạn? Bạn muốn giảm cân? Bạn muốn tăng cân? Bạn nghĩ mình có thể thực hiện được đúng không? Nhưng nếu bạn muốn tăng chiều cao thì sao? Bạn nghĩ điều đó là không thể.
Sài Gòn thất thủ - con bạn liệu có thể  chống đỡ với chiều cao như thế không? “Sài Gòn thất thủ” chính là từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian vừa qua. Những trận mưa lớn đã khiến giao thông bị tê liệt, hàng hóa bị hư hỏng, người dân gần như phải đánh vật với việc đi lại, đặc biệt là các em học sinh khi đi học về.
Vất vả trong việc tăng chiều cao cho trẻ Bạn đã chăm sóc con rất tốt và đủ đầy nhưng bạn tự hỏi tại sao chúng vẫn chưa chịu “lớn”? Bạn đang băn khoăn liệu sau này chúng có đạt chiều cao chuẩn hay không? Bạn lại càng lo sợ nếu chúng tiếp tục giống bố mẹ chúng? Bạn cuống quít, bạn đang tìm đủ mọi cách để tăng chiều cao cho trẻ nhưng chưa hiệu quả.
 
 
 
 
 
Những động tác nhảy dây lên xuống đều đặn giúp giải phóng các cơ tay và chân, hỗ tợ việc tăng chiều cao một cách nhanh chóng.
Thông thường chiều cao phụ thuộc vào vấn đề di truyền. Tuy nhiên nó có thể được cải thiện nếu có một chế độ tập luyện hợp lý. Với một số hoạt động như căng giãn chân, đi nhón gót… sẽ hỗ trợ đắc lực trong việc phát triển chiều cao của bạn.
Ở giai đoạn dậy thì, chiều cao phát triển nhanh nhất. Do đó, để đạt được chiều cao lý tưởng khi trưởng thành, các bạn tuổi teen và phụ huynh cần đặc biệt chú ý đến vấn đề dinh dưỡng, chế độ vận động, cần xây dựng lối sống lành mạnh. Theo ý kiến của chuyên gia đăng trên Livestrong, các bí quyết sau đây sẽ giúp các bạn tuổi teen có chiều cao như mong muốn.
Chiều cao của một người thông thường sẽ ngừng phát triển sau tuổi 25, nguyên nhân chủ yếu là do hệ xương ngừng phát triển ở tuổi này. Tuy nhiên, không hẳn là người trưởng thành sẽ ngừng cao thêm vĩnh viễn, vẫn có cách để cải thiện chiều cao cho người trong độ tuổi này.