Ngăn ngừa và điều trị mụn chỉ bằng các món ăn quen thuộc hàng ngày

15:39 06/10/2016 GMT+7

Có rất nhiều cách giúp bạn trị mụn trên da như: dùng kem trị mụn, đắp mặt nạ, bôi tinh dầu... Tuy nhiên, bạn cũng có thể trị mụn bằng thực phẩm qua đường ăn uống bằng các món ăn có các thành phần hỗ trợ điều trị da mặt bị mụn. Nào hãy cùng xem đó là các món nào bạn nhé!

Canh rau củ:

Có thể bạn đã nghe qua việc ăn rau củ có thể làm mát cơ thể. Vậy nhưng có thể bạn chưa tin việc ăn các món ăn được chế biến bằng rau củ có thể làm đẹp da và trị mụn. Sau đây là một số loại rau củ có thể cải thiện tình trạng da bị mụn của bạn:

-    Cà rốt: Trong cà rốt có chứa các loại axit gốc NH2, COOH và các khoáng chất như: phốt pho, canxi, sắt, đồng, flo, magiê… nên nó là một thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe. Tinh dầu trong cà rốt cũng có tác dụng diệt khuẩn nên sẽ giữ cho làn da bạn đẹp hơn, chống lại các khả năng viêm da dẫn đến mụn trứng cá. Vì vậy bạn nên ăn cà rốt ít nhất 1 lần/tuần.

-    Rau chân vịt: Những loại thực phẩm màu xanh lá cây giúp thường có tác dụng ngăn ngừa mụn trứng cá, nhưng loại thực phẩm có hiệu quả cao nhất là rau chân vịt. Bạn nên bổ sung loại thực phẩm màu xanh lá cây này vào chế độ ăn uống của bạn. Rau chân vịt rất giàu chất diệp lục, giúp làm sạch vi khuẩn và độc tố từ đường tiêu hóa và máu gây ra mụn trứng cá. Rau chân vịt cũng chứa nhiều vitamin A – một tác nhân giúp tăng sức khỏe của da, tăng sức đề kháng cho da và chống mụn trứng cá.

-    Cần tây: có đến 90,5% là nước, giàu canxi, sắt, photpho… Cần tây còn chứa nhiều axit amin tự do, tinh dầu, các loại vitamin A, B, C rất tốt cho da. Ngoài ra, cần tây có tính mát, vị ngọt, giàu chất xơ, khi vào cơ thể có thể kích thích và tăng cường hơn chức năng giải độc, đào thải chất độc tích tụ gây tổn thương ở bề mặt da, nên nếu biết cách dùng loại rau này, phụ nữ sẽ luôn có làn da đẹp, nhất là không bao giờ gặp nỗi muộn phiền về mụn trứng cá.

-    Bông cải xanh:Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn nhiều bông cải xanh mỗi ngày là cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh tật. Không những thế, loại rau này còn là một trong những nguồn vitamin A dồi dào nhất và có khả năng đánh bay mụn.

-    Bắp cải: chứa nhiều chất chống ôxy hoá - goitrin chất sắt, giúp chuyển hoá ôxy nuôi dưỡng làn da của bạn. Đồng thời, bắp cải còn giàu Vitamin A, E giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn.


Canh rau củ giúp hỗ trợ điều trị mụn

Súp khoai lang gừng và hành tây 
 
Món súp hấp dẫn này có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp chống lại mụn trứng cá. Khoai lang rất giàu beta-carotenevitamin C, hành tây là một trong những nguồn thực phẩm tốt nhất cung cấp khoáng chất crom chống mụn trứng cá, và gừng có đặc tính kháng viêm mạnh. Súp khoai lang gừng ngon ngọt bổ dưỡng, cực tốt cho làn da của bạn.

Ăn súp khoai lang gừng và hành tây giúp hạn chế mụn

Salad táo cá hồi
Món ăn này là sự kết hợp giữa cá hồi với những quả táo giòn tươi cực kì ngon miệng. Nhưng món salad này không chỉ thơm ngon, nó còn bao gồm cả các chất dinh dưỡng và khoáng chất giúp ngăn ngừa mụn trứng cá.
 
Trái táo trong món salad này được cho là đặc biệt hiệu quả trong việc kiểm soát mụn trứng cá do nồng độ cao pectin. Pectin là một loại chất xơ hấp thụ độc tố và thải bỏ độc tố qua đại tràng. Cùng với một số loại cá biển khác như cá thu, cá trích… cá hồi chứa nhiều Omega 3 axit béo, giúp đẩy lùi sự xuất hiện của xuất hiện của các loại mụn trên da mặt.

Salad táo cá hồi không những giúp đẹp da mà còn hỗ trợ trị mụn hiệu quả

Chè đậu xanh nha đam
 
Mọi người thường nghĩ ăn chè sẽ dễ gây nổi mụn. Nhưng với chè đậu xanh nha đam thì suy nghĩ này cần xem xét lại. Bởi vì đậu xanh: là loại hạt có vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, điều hòa ngũ tạng và trị được các bệnh như: mụn trứng cá, ung nhọt. Cũng như đậu xanh, nha đam có khả năng tiêu diệt mụn, đặc biệt là liền sẹo nhanh chóng. Bạn có thể nấu chè đậu xanh nha đam cùng với đường phèn để giảm tính nóng của đường.

Chè đậu xanh có tác dụng thanh nhiệt, trị mụn và đẹp da

* Trên đây là một số gợi ý các món ăn không những tốt cho làn da mà còn có tác dụng điều trị mụn. Chúc các bạn luôn những bữa ăn tươi ngon mà không cần phải lo lắng về các "bé mụn" trên da mặt nhé!

 
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
Nhắc đến tinh dầu, mọi người thường nghĩ đến công dụng massage, hoặc đốt đèn tinh dầu trong phòng tắm, phòng ngủ nhằm thư giãn, tạo cảm giác sảng khoái cho người sử dụng. Nhưng có thể bạn chưa biết, tinh dầu còn có công dụng làm đẹp cho da, đặc biệt là điều trị da bị mụn. Vậy đâu là loại tinh dầu có tác dụng điều trị mụn? Chúng ta cùng tìm hiểu nhé!
Sở hữu một làn da đẹp không phải là mịn màng, trắng sáng là được thôi đâu nhé! Nếu da mặt bạn đang bị lớp mụn đầu đen xuấ hiện ngày càng nhiều thì đừng quên áp dụng các phương pháp sau đây nhé!
Làn da mịn màng là điều mà bạn gái nào cũng mong ước, để có được một làn da thật sự hoàn hảo bạn không chỉ cần các phương pháp điều trị mụn mà còn phải cần có chế độ ăn uống một cách phù hợp. Hôm nay chúng ta sẽ cùng đến với các món súp đơn giản giúp bạn trị mụn một cách hiệu quả hơn nhé.
Một trong những nguyên nhân khiến da mặt các bạn bị mụn lâu dài là do bạn chưa biết cách chăm sóc da khoa học. Dưới đây là những cách detox cho da mặt bạn được sạch sẽ, thoáng khí, cung cấp dưỡng chất cho da, giúp làn da bạn đánh bay được lũ mụn xấu xí nè.
Cà chua có thể khắc phục được hiện tượng da nhờn, mụn.
Lee Honey, Park Shin Hye, Go Hyun Jung có bí quyết trị mụn rất đơn giản mà chị em có thể tự làm tại nhà.
 
Lo lắng cho da mặt mỗi ngày bị nám càng nhiều và sẫm màu hơn nhưng kì thực bạn không biết đâu mới là nguyên nhân thực sự gây nám cho bạn?
Các nàng có dịp “tung hoành” tạo ngay cho mình những kiểu tóc vừa cá tính vừa điệu đà xuống phố cùng chúng bạn.
Ngày Tết đã cận kề, chỉ còn một tháng nữa thôi. Nếu bạn đang lo ngại về làn da bị nám của mình và tìm kiếm cách trị nám trắng da nhanh nhất thì đọc ngay các thông tin cực SỐC dưới đây! Còn chần chờ gì nữa mà không tham gia ngay chương trình ưu đãi đặc biệt, duy nhất trong năm này để vừa có da xinh đón Tết, lại vừa nhận được quà khuyến mãi lên đến hơn 600K!
 
Lên thực đơn bữa sáng đầy dinh dưỡng để giảm cân hiệu quả Nhịn ăn sáng, hay ăn ít hoàn toàn không thể giúp bạn giảm cân, ngược lại một bữa sáng dinh dưỡng lại giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Hãy cùng tham khảo thực đơn bữa ăn sáng dưới đây:
Mỡ “bốc hơi” nhanh chóng nhờ 4 thức uống này vào buổi trưa Chỉ cần uống cốc nước này vào buổi trưa, mỡ thừa dày bao nhiêu cũng biến mất chỉ sau 1 tuần mà chẳng cần ăn kiêng, thể dục.
 
Mẹo tăng cân bằng trứng gà Bạn đang muốn tăng cân? Bạn đang không biết ăn món gì? Bạn có từng thử qua các loại trứng chưa? Nếu chưa thì hãy cùng tìm hiểu một vài bí quyết tăng cân bằng trứng gà đơn giản ngay tại nhà nhé.
Cách tập thể thao đúng để tăng cân nhanh hơn Bạn đang băn khoăn về cân nặng của mình, bạn không muốn thân hình gầy gò làm mình mất tự tin thêm nữa. Bạn đang áp dụng rất nhiều phương pháp giúp tăng cân nhưng dường như chúng đều không hiệu quả, bạn có biết tại sao không??? Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu phương pháp tập luyện đúng cách để bạn có được những kết quả tốt nhất từ việc luyện tập mang lại nhé.
3 món cháo giúp bé tăng cân vù vù Việc chăm con nhìn sơ rất đơn giản nhưng chỉ khi đã là mẹ thì mới biết được nó khó đến dường nào. Thấu hiểu nỗi lo cân nặng của các mẹ bỉm sữa, hôm nay chúng ta sẽ cùng đưa các món cháo bổ dưỡng nhất vào thực đơn cho bé, để bé phát triển một cách tối ưu nhất nhé.
 
Tăng chiều cao, đó có phải là mơ ước của con bạn? Bạn muốn giảm cân? Bạn muốn tăng cân? Bạn nghĩ mình có thể thực hiện được đúng không? Nhưng nếu bạn muốn tăng chiều cao thì sao? Bạn nghĩ điều đó là không thể.
Sài Gòn thất thủ - con bạn liệu có thể  chống đỡ với chiều cao như thế không? “Sài Gòn thất thủ” chính là từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian vừa qua. Những trận mưa lớn đã khiến giao thông bị tê liệt, hàng hóa bị hư hỏng, người dân gần như phải đánh vật với việc đi lại, đặc biệt là các em học sinh khi đi học về.
Vất vả trong việc tăng chiều cao cho trẻ Bạn đã chăm sóc con rất tốt và đủ đầy nhưng bạn tự hỏi tại sao chúng vẫn chưa chịu “lớn”? Bạn đang băn khoăn liệu sau này chúng có đạt chiều cao chuẩn hay không? Bạn lại càng lo sợ nếu chúng tiếp tục giống bố mẹ chúng? Bạn cuống quít, bạn đang tìm đủ mọi cách để tăng chiều cao cho trẻ nhưng chưa hiệu quả.
 
 
 
 
 
Các bước tạo khối cho khuôn mặt dưới đây sẽ giúp bạn gái trở nên xinh đẹp, duyên dáng và nổi bật hơn trước đám đông.
Nhắc đến Mỹ Phẩm White Doctors là nhắc đến dàn hotgirl xinh đẹp với những cái tên đang rất hot như Sam, Linh Napie, Lily Luta, Kelly Nguyễn, Vân Navys Hous, Yuu Quỳnh Nhi, Hồng Vân, Trịnh Hồng Quế, An Phương, Ribi Sachi, Hương Mì Gói, Sĩ Thanh, Chi Pu, Huyền Anh ( Bà Tưng ), Kiều Phạm, Emily Nguyễn, Mờ Naive, Trương Quỳnh Anh, Hà Min, …
Người Á Đông thường không sở hữu được chiếc mũi cao và gọn. Do đó, đừng buồn khi bạn có chiếc mũi không được thanh tú như người khác, thay vào đó, hãy chủ động “hóa phép” để dáng mũi thêm hoàn hảo dựa vào những mẹo trang điểm đơn giản dưới đây.
Thứ tự trang điểm khá quan trọng nó quyết định đến việc khuôn mặt của bạn có xinh hay không sau khi trang điểm.